图书介绍
中医骨伤练功术PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 王永渝著 著
- 出版社： 北京：人民卫生出版社
- ISBN：9787117126229
- 出版时间：2010
- 标注页数：180页
- 文件大小：64MB
- 文件页数：192页
- 主题词：骨损伤－中医治疗法；易筋经(古代体育)－基本知识；武术－气功－基本知识
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图书目录
绪言1
第一章 中医骨伤练功术的特点、作用及分类4
第一节 中医骨伤练功术的特点4
一、练功是对骨伤科医务人员的基本要求4
二、练功是骨伤科疾病治疗的重要方法5
三、医患合作，提高疗效7
第二节 中医骨伤练功的作用8
一、活血化瘀，消肿止痛8
二、促进骨折愈合9
三、濡养患肢关节筋络9
四、避免关节粘连，防治骨质疏松9
五、防治筋肉萎缩10
六、促进康复，扶正祛邪10
第三节 中医骨伤练功术的分类10
一、全身练功11
二、局部练功11
三、器械练功12
第二章 中医骨伤练功术的要求及注意事项13
第一节 中医骨伤练功术的要求13
一、练功的准备和结束活动13
二、练功锻炼的运动量14
三、以意领气，以气贯力15
第二节 练功锻炼的注意事项16
一、制订练功锻炼计划16
二、练功动作要领16
三、循序渐进17
四、定期复查18
五、其他注意事项18
第三章 中医骨伤练功术式19
第一节 练功的基本姿势19
一、易筋经基本步势19
二、少林内功基本裆势23
第二节 易筋经32
一、韦驮献杵势33
二、横担降魔杵势34
三、掌托天门势35
四、摘星换斗势37
五、倒拽九牛尾势38
六、出爪亮翅势40
七、九鬼拔马刀势41
八、三盘落地势42
九、青龙探爪势44
十、卧虎扑食势46
十一、打躬击鼓势48
十二、掉尾摇头势49
第三节 少林内功50
一、前推八匹马势51
二、倒拉九头牛势52
三、单掌拉金环势54
四、凤凰展翅势55
五、霸王举鼎势56
六、顺水推舟势57
七、怀中抱月势59
八、仙人指路势60
九、平手托塔势61
十、运掌合瓦势62
十一、风摆荷叶势63
十二、两手托天势64
十三、单凤朝阳势65
十四、海底捞月势66
十五、饿虎扑食势67
十六、顶天抱地势69
十七、力劈华山势70
十八、三起三落势71
十九、乌龙钻洞势72
二十、推把上桥势73
二十一、双虎夺食势75
第四节 五禽戏76
一、虎戏78
二、鹿戏80
三、熊戏83
四、猿戏86
五、鸟戏88
第五节 身体各部位练功术式91
一、颈项部练功术式91
二、上肢部练功术式95
三、躯干部练功术式108
四、下肢部练功术式114
第四章 常见骨伤疾病的练功治疗121
第一节 锁骨骨折121
第二节 肱骨外科颈骨折123
第三节 肱骨干骨折124
第四节 前臂骨干骨折126
第五节 桡骨下端骨折128
第六节 股骨颈骨折130
第七节 股骨干骨折132
第八节 髌骨骨折134
第九节 胫、腓骨干骨折135
第十节 踝部骨折137
第十一节 胸腰椎骨折139
第十二节 骨盆骨折142
第十三节 肩关节脱位144
第十四节 肘关节脱位146
第十五节 髋关节脱位147
第十六节 落枕149
第十七节 颈椎病151
第十八节 胸部迸挫伤153
第十九节 肩关节周围炎155
第二十节 肱骨外上髁炎157
第二十一节 急性腰扭伤159
第二十二节 腰肌劳损161
第二十三节 腰椎间盘突出症164
第二十四节 腰椎椎管狭窄症166
第二十五节 腰椎骨质增生症168
第二十六节 膝关节半月板损伤170
第二十七节 膝关节慢性滑膜炎171
第二十八节 膝关节骨性关节炎173
第二十九节 伸膝装置外伤性粘连175
第三十节 踝关节扭伤177
附录 主要参考书目180