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第1课 助你了解自己1

一、奇妙的人体2

（一）心血管系统2

（二）呼吸系统2

（三）消化系统3

（四）神经系统3

（五）运动系统4

（六）血液系统5

（七）泌尿、生殖系统6

二、人体的奥秘——男人7

（一）男性外生殖器官7

（二）男性内生殖器官8

（三）男性生殖器官的缺陷和处理9

（四）第二性征10

三、人体的奥秘——女人11

（一）女性外生殖器官12

（二）女性内生殖器官13

（三）女性生殖器官的缺陷和处理14

（四）第二性征16

四、常见的困惑17

（一）遗精17

（二）自慰17

（三）月经失调与痛经18

（四）阴茎发育异常19

（五）乳房发育异常19

五、性心理异常20

第2课 健康爱情的获得23

一、确立积极的人生态度24

（一）心情要愉快24

（二）心胸要宽广24

（三）择友要慎重25

（四）积极的自我暗示25

二、构筑健全的人际关系25

（一）平等对待他人25

（二）要有自知之明26

（三）客观了解他人26

三、形成良好的心理品质26

（一）足够的自我安全感26

（二）正确估计自己的能力27

（三）生活切合实际27

（四）不脱离周围现实环境27

（五）保持人格的完整与和谐27

（六）善于从经验中学习27

（七）保持良好的人际关系27

（八）适度地发泄情绪和控制情绪28

（九）在符合集体要求的前提下，能适度地发掘个性28

（十）在不违背社会规范的前提下，能恰当地满足个人的基本需要28

四、着装艺术28

（一）个体性28

（二）整体性29

（三）整洁性29

（四）文明性29

（五）技巧性30

五、谈吐优雅30

（一）态度诚恳亲切30

（二）措辞谦逊文雅30

六、情窦初开迎真情31

（一）最适宜的恋爱年龄31

（二）女性心中的白马王子31

（三）男性心中理想的“她”32

（四）少女涉爱有学问33

（五）对方喜欢有信号34

（六）表达爱意讲策略35

七、恋爱途中不平坦36

（一）勇敢赴第一次约会36

（二）正确对待恋人的缺点38

（三）逆反心理要引导39

（四）父母反对多谅解39

（五）婚前性行为害处多40

（六）“一见钟情”不可取41

（七）求爱遭拒须冷静42

（八）“单相思”的自我解脱42

第3课 婚前准备充分45

一、心理准备46

（一）婚姻的涵义46

（二）做好心理准备47

（三）提高抗挫能力49

（四）树立良好的性道德观50

二、生理准备50

（一）婚前检查的意义50

（二）婚前检查的内容51

（三）婚前检查的手续52

（四）专家建议婚检要查艾滋病52

（五）结婚宜忌53

三、物质准备54

（一）舒适的住宅54

（二）家庭装潢的科学57

（三）新房布置59

（四）家电的购买60

（五）家具的选购61

第4课 步入婚姻殿堂63

一、结婚礼仪64

（一）婚礼形式的选择64

（二）婚庆公司的选择65

（三）婚礼季节的选择67

（四）婚礼用品的选择67

（五）婚纱影楼的选择68

（六）婚礼服饰的选择69

二、蜜月饮食72

（一）蜜月膳食的调理72

（二）新婚饮食与优生73

（三）避孕妇女食谱74

（四）饮食与性功能调节75

（五）性功能与维生素76

三、蜜月之旅77

（一）旅游有益身心77

（二）旅行地的选择78

（三）精心选好旅行社80

（四）旅行季节的选择81

（五）备好生活用品82

（六）常用药品的准备83

（七）注意安全，谨防意外84

（八）防止过度疲劳86

（九）莫忘避孕86

四、性爱艺术87

（一）男女性兴奋的差异87

（二）性爱节奏与频率89

（三）创造合适的夫妻生活90

（四）初次性生活常见的意外情况90

（五）新婚之夜忌粗暴91

（六）初夜不一定要见红93

（七）消除新娘对性生活的恐惧94

（八）处女膜破裂出血较多时的处理94

（九）新婚之夜出现房事昏厥症的处理96

（十）“技巧”不是性爱的全部96

（十一）性生活前莫饮酒96

（十二）性生活后不宜冷浴97

（十三）音乐令性爱更美妙98

五、了解性传播疾病常识98

（一）性病98

（二）常见性病及预防原则99

六、克服性功能障碍102

（一）男性性功能障碍102

（二）女性性功能障碍108

（三）性生活心理卫生的原则112

第5课 共筑幸福家园113

一、夫妻和睦114

（一）婚姻需要用心去经营114

（二）夫妻间相互沟通的艺术115

（三）爱情更新的秘诀116

（四）学会宽容117

（五）细心体察你的丈夫118

（六）保持良好形象118

二、家庭和睦119

（一）尊敬和适应119

（二）信任119

（三）关心120

（四）善处120

三、邻里和睦121

（一）互助与信用121

（二）多为他人着想121

（三）礼让与宽容121

四、走出失和的误区121

（一）包容对方的缺点121

（二）消除争吵的烦恼122

（三）消除夫妻间的“冷落感”123

（四）无端猜忌是大忌123

（五）性格不同勿苦恼124

（六）冷静对待婚外情125

五、共同管理家中事务126

（一）家务管理有原则126

（二）家务管理讲科学127

（三）家中理财有窍门128

六、日常消费有窍门130

（一）获取商品信息130

（二）选购换季商品的窍门131

（三）网络时代新型消费方式131

七、生活小常识132

（一）厨房用品的清洁与保养132

（二）衣物的洗涤与存放135

（三）家用电器的使用与保养137

（四）实木地板的保养139

第6课 把握避孕大法141

一、了解计划生育方法142

（一）计划生育是国策142

（二）多子不一定多福142

（三）少生才能优生优育143

（四）掌握避孕方法143

二、避孕失败的补救措施152

（一）药物流产152

（二）人工流产155

（三）引产术157

三、避孕中值得提醒的事项161

（一）安全期避孕不安全161

（二）避孕套破裂的紧急处理161

（三）避孕套过敏的对策162

（四）不能与避孕药同时服用的药物163

（五）口服避孕药不良反应163