图书介绍
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- 倪泰一著 著
- 出版社： 重庆市：重庆出版社
- ISBN：9787536699830
- 出版时间：2009
- 标注页数：310页
- 文件大小：70MB
- 文件页数：324页
- 主题词：养生（中医）－基本知识；保健－基本知识
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图书目录
出版说明1
序1
原序1
金序2
卷一·起居贵在摄养2
安寝2
增寿至百岁的仙家睡功图解5
老人夜卧须注意事项12
晨兴14
用好呼吸也可养五脏15
五脏六腑“作息表”19
养生顺天应时20
盥洗22
观面色可知五脏病症23
盥洗中的长寿经26
饮食28
饮食五味与五脏关系图29
认识脾胃，即认识长寿的根本33
常见腌菜的性味与养疗功效37
散步39
达摩易筋经中的甩手强身法40
四季散步吐气养生法42
昼卧44
阴阳消长与睡眠的关系46
春夏午睡讲究图47
夜坐48
一年十二月，每月最宜坐功图50
卷二·守静重在“服老”58
燕居58
乐欢增寿图61
省心62
七情生克与情志之养图说65
见客67
出门69
老人出游器具全图解71
防疾73
人体各部及脏腑阴阳图说75
六邪伤身后的身体通常会出的症状77
慎药78
大补之药——人参的补益之道79
人参真伪辨81
消遣85
听音乐调养五脏方86
四时幽赏养心神图说88
导引92
常见病导引疗方101
卷三·防病全在小节104
书室104
书室光线强弱为病图解105
书房风水与养生宜忌图解108
书几111
制“滚脚凳”按摩涌泉穴图说113
书案用品细说114
坐榻116
老人最宜坐具图解118
杖119
手杖使用正误辨121
衣123
老人所宜衣料表127
帽129
老人四季帽子全说132
带134
衣带配饰图说136
袜137
足三阴经图示138
热水泡脚胜过服食补药140
鞋142
足部按摩不可废144
杂器151
卷四·安睡最养神气155
卧房155
卧房风水与养生宜忌解说159
床162
帐164
适合老人的驱蚊天然植物167
枕169
席173
床席的清洁与保养175
被176
褥179
古代芦花褥制作图解182
便器183
脏与腑的关系图说184
命门是什么186
各种病症所致大小便异常187
观大小便如何诊病189
以亲身体验著述191
卷五·粥最是益寿美食193
粥谱说193
择米第一194
谷物食疗功效与宜忌表195
择水第二197
水的养生妙用表198
火候第三199
火的养生妙用表200
食候第四201
不能不知的各类药最佳服用时间202
上品三十六203
中品二十七210
下品三十七215
慈心叮咛221
慈心粥谱222
老老恒言·文言原本239
器物及中医名词索引305