图书介绍
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- （英）安·埃德沃斯著 著
- 出版社： 南京：江苏教育出版社
- ISBN：9787534395956
- 出版时间：2010
- 标注页数：139页
- 文件大小：6MB
- 文件页数：161页
- 主题词：高等学校－教育工作者－压抑（心理学）－自我控制
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图书目录
1 压力研究概述 1
压力是什么1
研究压力的方法4
好的压力与坏的压力9
压力、个体与工作12
2 压力的表现 14
压力的阶段14
工作中压力的征兆19
人格类型与压力22
3 压力的一般来源 29
压力来源31
4 继续教育和高等教育中的压力来源 46
高等教育中的压力52
继续教育中的压力58
5 压力与健康 61
生理疾病 64
心理疾病72
6 压力管理 76
记录压力日记 80
变得随机应变 81
采取健康的生活方式 82
采取正确的态度 87
觉知思维 89
意象（自发疗法） 90
学会放松91
正确地呼吸 93
价值观和目标规划97
时间管理101
一些一般的建议103
有效的个人压力管理十诫105
7 组织与压力管理 107
识别压力迹象110
解决压力问题的方法112
有效的学院压力管理十诫117
参考文献120
英汉对照表 134
译后记138