图书介绍
高血脂食疗与按摩PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 《国医绝学一日通系列丛书》编委会编 著
- 出版社： 北京：中国工商出版社
- ISBN：9787802153554
- 出版时间：2009
- 标注页数：95页
- 文件大小：18MB
- 文件页数：98页
- 主题词：按摩疗法（中医）－基本知识
PDF下载
点此进入-本书在线PDF格式电子书下载【推荐-云解压-方便快捷】直接下载PDF格式图书。移动端-PC端通用种子下载[BT下载速度快]温馨提示：（请使用BT下载软件FDM进行下载）软件下载地址页直链下载[便捷但速度慢] [在线试读本书] [在线获取解压码]
下载说明
高血脂食疗与按摩PDF格式电子书版下载
下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！
（文件页数 要大于 标注页数，上中下等多册电子书除外）
注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具
图书目录
第一章 专家建议多吃的食物4
高血脂患者的饮食原则4
燕麦、薏米、糙米5
黄豆及豆制品6
玉米7
红豆、绿豆8
黑木耳、银耳9
海藻类10
南瓜、胡萝卜、西红柿11
柿子12
猕猴桃13
酸奶14
青椒、菠菜、西兰花、芹菜、韭菜15
苹果、橘子、葡萄、葡萄柚16
菇蕈类17
核桃、松子、花生、腰果、芝麻18
苦瓜、黄瓜、冬瓜19
红薯、土豆、山药、莲藕、牛蒡20
鲔鱼、鲭鱼、鲑鱼、秋刀鱼21
大蒜、洋葱22
茶23
红酒24
四季豆25
第二章 专家建议不吃的禁忌食物26
高血脂患者的饮食禁忌26
碳酸饮料27
腊肉28
薯片29
松花蛋30
猪肝31
猪油32
冰激淋33
第三章 专家建议的常用中药34
中药的降脂原理34
银杏叶35
女贞子36
黄精37
绞股蓝38
玉竹39
丹参40
红花41
蒲黄42
姜黄43
川芎44
虎杖45
茵陈46
泽泻47
沙苑子48
柴胡49
何首乌50
决明子51
黄岑52
灵芝53
月见草54
荷叶55
第四章 有效降低血脂的20种营养素56
我国居民膳食宝塔56
膳食纤维57
维生素B58
维生素C59
维生素E60
烟酸61
β-胡萝卜素62
叶酸63
植物固醇64
辅酶Q 1065
共轭亚麻油酸66
ω-3脂肪酸67
钾、钙、镁68
锌、铜69
锰70
铬71
硒72
钒73
第五章 专家推荐的最佳降脂家常菜74
避免摄入过多油脂的小窍门74
泰式木瓜拌凤爪75
山楂粥75
柠檬黄瓜76
奶香燕麦粥76
牛蒡豆皮丝汤77
黄豆烧茄子77
鲜蘑焖冬瓜78
海带三丝78
香菇荞麦面79
绿豆南瓜羹79
海鲜酿苦瓜80
八味杂粮粥80
凉拌魔芋丝81
鱼肉羹81
南瓜粥82
玉米粉粥82
鳕鱼薯块洋葱汤83
京糕苹果83
第六章 从头到脚的按摩自疗84
按摩保健有讲究84
身体按摩自疗85
手部按摩自疗88
足部按摩自疗90
头面部按摩自疗93
耳部按摩自疗94