图书介绍
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- 张晓静，刘圣广主编 著
- 出版社： 呼和浩特：内蒙古大学出版社
- ISBN：7810742817
- 出版时间：2005
- 标注页数：406页
- 文件大小：29MB
- 文件页数：417页
- 主题词：体育－高等学校－教材
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图书目录
理论篇3
第一章 高等学校体育3
第一节 现代社会与人才素质3
第二节 高等学校体育的目的任务5
第三节 高等学校体育的组织和实施7
第四节 学校体育对大学生的基本要求11
第二章 体育锻炼与健康17
第一节 健康概述17
第二节 体育锻炼与身体健康19
第三节 体育锻炼与心理健康20
第四节 体育锻炼与社会适应能力26
第三章 体育锻炼科学基础31
第一节 体育锻炼的科学原理31
第二节 大学生生理、心理主要特点与体育锻炼51
第三节 科学锻炼身体的方法55
第四节 学生体质健康评价标准68
第四章 体育卫生与医疗体育77
第一节 合理的生活制度77
第二节 运动营养与保健81
第三节 体育卫生与保健85
第四节 运动中常见的生理反应及预防与处置方法89
第五节 运动损伤的预防和处置93
第六节 医疗体育的原则与方法108
第五章 中国传统养生理论与方法121
第一节 中国传统养生理论121
第二节 中国传统养生原则124
第三节 中国传统养生方法126
第六章 体育竞赛135
第一节 体育竞赛的意义和种类135
第二节 国际国内大型运动竞赛简介137
第三节 观赏体育竞赛144
实践篇151
第七章 田径运动151
第一节 田径运动概述151
第二节 走和跑152
第三节 跳跃161
第四节 投掷170
第八章 球类运动179
第一节 篮球运动179
第二节 排球运动193
第三节 足球运动214
第四节 网球运动228
第五节 乒乓球运动241
第六节 羽毛球运动250
第九章 体操运动267
第一节 竞技体操267
第二节 健美操278
第三节 艺术体操287
第十章 武术运动299
第一节 武术运动概述299
第二节 初级长拳第三路302
第三节 二十四式太极拳321
第十一章 博克运动349
第一节 博克概述349
第二节 博克基本技术350
第十二章 水冰运动363
第一节 水冰运动概述363
第二节 游泳363
第三节 滑冰369
第十三章 余暇体育377
第一节 体育舞蹈377
第二节 定向越野386
第三节 轮滑395
第四节 健美401