图书介绍
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- 李建新著 著
- 出版社： 北京：人民体育出版社
- ISBN：9787500937241
- 出版时间：2010
- 标注页数：599页
- 文件大小：81MB
- 文件页数：609页
- 主题词：少林拳－套路（武术）
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图书目录
第一章 源流1
第一节 酒的起源1
第二节 酒的持续发展与醉舞的形成12
第三节 醉八仙拳与八仙的传说15
第四节 酒对中国传统文化的影响和醉拳形成的探究20
第五节 少林醉拳的传说27
第二章 风格与特点32
第一节 突出“醉”字暗寓技击32
第二节 象形取意，增加美感33
第三节 醉拳对身体各部位的要求34
第四节 醉拳对跌法的要求36
第三章 基本功训练38
第一节 桩功38
第二节 头功45
第三节 拳法46
第四节 眼法50
第五节 肩胯法54
第六节 身法54
第七节 步法55
第八节 腿法60
第九节 地躺功69
第十节 劲法91
第十一节 战术97
第四章 辅助功法112
第一节 柔韧性练习112
第二节 内功127
第三节 硬功133
第四节 药功141
第五章 少林醉拳（中级套路）149
少林醉拳套路图解149
第六章 少林醉剑（中级套路）196
少林醉剑套路图解196
第七章 少林醉刀（中级套路）245
少林醉刀套路图解245
第八章 少林醉枪（中级套路）308
少林醉枪套路图解308
第九章 少林醉棍（中级套路）382
少林醉棍套路图解382
第十章 少林醉拳实战技法430
第一节 具备敏锐的目光——论观察431
第二节 具备力学知识——论重心436
第三节 具备攻击能力——论交手439
第四节 从“三十六计走为上”谈防守反击技巧444
第五节 踢法446
第六节 打法483
第七节 摔法513
第八节 拿法544
第九节 点穴法571
附录589
如何看书自学武术589
如何掌握文字叙述的顺序591
如何把握方位规律592
如何区分时间和节奏的表述593
如何看待动作重点提示593
如何看待动作的攻防注解594
如何看光碟自学武术594
如何掌握图片中的动态线596
如何把握动作节奏597
自学武术的步骤698