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第一章　绪论1

【主要问题】1

【案例精选】2

【理论讲坛】3

第一节　大学生要学一点心理学3

一、心理学的基本理论3

二、民族心理学9

三、心理学对大学生成长的意义12

第二节　心理卫生概述14

一、心理卫生的涵义14

二、心理卫生的发展14

三、心理卫生与心理健康的关系17

四、大学生心理卫生工作的内容18

五、大学生常见的心理卫生问题19

第三节　认真做好民族高校的心理卫生工作20

一、心理卫生课的宗旨和任务20

二、高校开展大学生心理卫生工作的重要意义21

三、加强大学生心理卫生工作的途径23

【问题探索】27

【思考题】33

第二章　大学生全面发展与心理卫生34

【主要问题】34

【案例精选】35

【理论讲坛】36

第一节　全面发展是新世纪对大学生的要求36

一、大学生全面发展的意义36

二、情商和智商的讨论38

第二节　心理健康是大学生全面发展的基础40

一、大学生心理健康的现实状况40

二、树立科学的健康观42

三、心理健康及其对大学生成才的意义44

第三节　大学生要努力提高自身的心理健康水平51

一、客观认识自我，提高社会适应性51

二、自我心理调节的基本方法53

三、主动求助于心理咨询机构55

【自我保健】55

【思考题】57

第三章　当代大学生的心理及心理健康58

【主要问题】58

【案例精选】58

【理论讲坛】60

第一节　正确认识青年期的特点60

一、青年期的涵义60

二、青年期的生理特点61

三、青年期的心理特点63

第二节　我国大学生心理发展的特点67

一、大学生在青年期所处的阶段67

二、当代大学生心理的基本面貌68

三、改革开放以来我国大学生的心理轨迹71

第三节　少数民族大学生的心理健康状况分析73

一、少数民族大学生的特殊心理73

二、少数民族大学生提高心理素质的特殊方法78

【问题探索】80

【思考题】81

第四章　大学生入学适应与心理卫生82

【主要问题】82

【案例精选】82

【理论讲坛】83

第一节　适应与人的发展83

一、适应与发展84

二、积极适应，主动寻求发展85

第二节　大学新生心理适应状况87

一、大学新生心理健康状况分析87

二、大学新生的心理困惑及表现89

三、新生心理矛盾的成因92

第三节　增强大学新生的心理适应能力96

一、主动提高自己的认知水平97

二、积极扩大自己的生活空间98

【问题探索】101

【思考题】102

第五章　大学生学习与心理卫生103

【主要问题】103

【案例精选】103

【理论讲坛】105

第一节　大学学习的特点105

一、自主性和多样性106

二、专业性106

三、学术性和创造性106

第二节　大学生常见的学习问题107

一、常见问题107

二、大学生学习问题的原因109

三、少数民族大学生学习适应性较差的原因及分析113

第三节　大学生提高学习适应能力的策略114

一、把握大学学习的特点114

二、认识自己，挖掘自身的学习潜力115

三、调整心态，合理定位115

四、培养兴趣，激发学习动力116

五、学会创造性地学习117

六、根据自己的个性，形成较强的自学能力118

【自我测验】119

【思考题】121

第六章　大学生的自我意识与心理卫生122

【主要问题】122

【案例精选】122

【理论讲坛】125

第一节　大学生自我意识概述125

一、什么是自我意识125

二、自我意识的形成与发展126

三、自我意识对人才发展的作用127

第二节　大学生自我意识的特点及其缺陷129

一、大学生自我意识发展的特点129

二、少数民族大学生自我意识发展的特点132

第三节　培养和塑造健全的自我意识140

一、健全的自我意识的标准140

二、大学生健康自我意识的培养141

三、运用适当的方法将自我完善经常化144

【问题探索】145

【思考题】147

第七章　大学生的人格发展与心理卫生148

【主要问题】148

【案例精选】148

【理论讲坛】150

第一节　人格概述150

一、人格的含义150

二、塑造健全人格的意义150

三、人格的基本理论和观点152

第二节　当代大学生人格发展的基本特点161

一、大学生人格的基本特点161

二、少数民族大学生人格特征分析162

第三节　大学生健康人格的培养与塑造168

一、大学生人格发展中常见的问题168

二、大学生人格优化的途径与方法169

【自我诊断】171

【问题探索】175

【思考题】175

第八章　大学生的情绪与心理健康176

【主要问题】176

【案例精选】176

【理论讲坛】177

第一节　情绪概述177

一、情绪和情感的区别177

二、情绪的种类179

三、情绪的发生机制182

四、情绪的功能183

第二节　当代大学生情绪的特点185

一、情绪对大学生的影响185

二、大学生情绪活动的特点188

三、民族大学生的不良情绪及调节190

第三节　如何培养健康的情绪192

一、大学生要正确认识自己的情绪192

二、转化消极情绪的具体方法193

【自我测验】197

【思考题】198

第九章　大学生的人际交往与心理卫生199

【主要问题】199

【案例精选】199

【理论讲坛】200

第一节　人际交往与心理健康200

一、人际交往与人际关系201

二、大学生在人际交往中易出现的心理矛盾201

三、人际关系对大学生成长的意义203

第二节　大学生的人际交往205

一、大学生人际交往的特点205

二、大学生人际交往中的心理问题209

三、少数民族大学生人际交往的特点分析215

第三节　大学生成功交往的技巧217

一、坚持正确的人际交往原则217

二、端正交往动机与态度220

三、提高人际交往的技能222

【问题探索】225

【思考题】227

第十章　大学生性心理发展与心理卫生228

【主要问题】228

【案例精选】228

【理论讲坛】229

第一节　大学生的性心理发展与困扰229

一、性的内涵229

二、大学生性心理发展现状231

三、大学生常见的性心理问题233

四、大学生性心理健康的维护235

第二节　大学生的恋爱心理237

一、当代大学生爱情的心理特点237

二、民族大学生的性意识及恋爱心理分析240

三、大学生恋爱过程中的心理障碍241

四、正确认识“网恋”的危害243

第三节　发展健康的恋爱心理与行为244

一、对大学生恋爱的评价245

二、自觉克服两种错误观念246

三、培养爱的能力和责任246

【问题探索】248

【思考题】249

第十一章　女大学生的心理卫生与保健250

【主要问题】250

【案例精选】250

【理论讲坛】254

第一节　女大学生的心理特点254

一、心理健康与女大学生成才254

二、女大学生心理的一般特征255

第二节　女大学生常见的心理适应问题与心理疾病258

一、女大学生常见的心理适应问题258

二、女大学生常见的心理问题260

三、影响女大学生心理发展的因素262

四、少数民族女大学生的心理特点265

第三节　女大学生心理健康的对策267

一、透视女大学生就业难的原因268

二、女大学生心理保健的策略269

【问题探索】274

【思考题】275

第十二章　大学生求职择业与心理卫生276

【主要问题】276

【案例精选】276

【理论讲坛】278

第一节　职业规划在人生中的意义278

一、良好的职业心理有利于大学生顺利就业278

二、职业辅导为大学生的人生启航279

三、就业指导有利于大学生的人生发展280

第二节　大学生就业的心理问题281

一、大学生就业常见的心理问题281

二、大学生就业心理问题产生的原因284

第三节　少数民族大学生的就业心理策略287

一、少数民族大学生应走出就业心理的误区288

二、大学生就业心理的策略289

三、就业面试的策略291

【问题探索】292

【思考题】293

主要参考文献294