图书介绍
和自卑说bye-bye 提升自信完全手册PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- （美）马瑟·麦凯（Matthew Mckay），（美）帕瑞克·范宁（Patrick Fanning）著；蒋文惠译 著
- 出版社： 北京：华文出版社
- ISBN：7507518566
- 出版时间：2005
- 标注页数：191页
- 文件大小：8MB
- 文件页数：200页
- 主题词：成功心理学－通俗读物
PDF下载
点此进入-本书在线PDF格式电子书下载【推荐-云解压-方便快捷】直接下载PDF格式图书。移动端-PC端通用种子下载[BT下载速度快]温馨提示：（请使用BT下载软件FDM进行下载）软件下载地址页直链下载[便捷但速度慢] [在线试读本书] [在线获取解压码]
下载说明
和自卑说bye-bye 提升自信完全手册PDF格式电子书版下载
下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！
（文件页数 要大于 标注页数，上中下等多册电子书除外）
注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具
图书目录
目录1
序言 是环境决定了自信力，还是自信力决定了环境？ 1
第一部分 寻找自信力的杀手 1
杀手现身——隐形批评人 3
如何解除隐形批评人 13
第二部分 自信力杀手完全攻略 19
学会合理健康地看待自己 21
攻略一：正确地进行自我评估 21
攻略二：向认知曲解宣战 33
攻略三：培养对自己和他人的同情心 52
攻略四：告别扰人的“应该” 63
攻略五：换个思维认识错误 81
攻略六：面对批评，我仍自信 90
攻略七：需要，就大胆说出口 110
梦想，然后行动——制定你的目标与计划 123
掌握改变事态的能力 144
攻略八：想像 144
攻略九：自我催眠 160
第三部分 核心观念，预警你的自信危机 169
第四部分 让孩子自信地成长 183