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男性的最佳生育年龄是在什么时候2

女性不孕的原因有哪些，应做哪些检查2

目录2

养胎保胎应知2

女性的最佳生育年龄是在什么时候2

“不孕”和“不育”是一回事吗3

男性不育的原因是什么，应做哪些检查3

怀孕前应做好哪些准备4

患有慢性疾病的妇女能否生儿育女4

受孕——生命是怎样开始的5

新生命的开始需要哪些条件5

生男生女能自己选择吗6

怎样才能知道自己是不是怀孕了7

生男生女是怎样决定的7

发生妊娠呕吐怎么办8

怎样计算预产期8

什么是遗传？与优生和胎教有什么关系9

妊娠期有多少周，如何区分早、中、晚期妊娠9

人的大脑是如何发育的10

未来孩子的智力取决于哪些因素10

怎样进行胎教11

什么是胎教11

怎样促进胎儿大脑的发育13

您了解胎儿的成长过程吗14

怎样推断腹中宝宝发育是否正常14

保胎要注意些什么事情16

什么是“保胎”？为什么不宜盲目保胎16

为什么说妊娠早期胎儿的发育特别重要16

用黄体酮保胎对胎儿会不会产生危害17

自然流产时可以进行保胎吗17

孕妇的饮食营养不当不利保胎17

大龄孕妇保胎有什么方法18

维生素E有保胎作用吗18

怎样预防遗传性疾病19

什么是遗传性疾病19

如何减少有缺陷婴儿的出生20

引起胎儿发育异常的因素有哪些21

胎儿先天性畸形有哪些类型和表现21

怀孕第1个月母体有什么变化22

怀孕第1个月时的保胎要领22

怀孕第2个月母体有什么变化23

怀孕第2个月时的保胎要领23

怀孕第4个月时的保胎要领24

怀孕第3个月母体有什么变化24

怀孕第3个月时的保胎要领24

怀孕第5个月母体有什么变化25

怀孕第5个月时的保胎要领25

怀孕第4个月母体有什么变化25

怀孕第7个月母体有什么变化26

怀孕第7个月时的保胎要领26

怀孕第6个月时的保胎要领26

怀孕第6个月母体有什么变化26

妊娠第9个月时的保胎要领27

怀孕第8个月母体有什么变化27

怀孕第8个月时的保胎要领27

怀孕第10个月母体有什么变化28

妊娠第10个月时的保胎要领28

妊娠第9个月母体有什么变化28

怀孕期间的乳房保养要领29

怀孕晚期会出现什么异常情况29

临近分娩时有哪些征兆30

什么是宫外孕31

胎位不正时应怎样进行自我矫正31

什么叫胎儿宫内发育迟缓？如何防治32

宫外孕有何症状，怎样处理32

什么叫早产？可以预防吗33

怀孕晚期阴道出血的原因是什么？如何防治33

什么是习惯性流产？哪些原因可造成习惯性流产？怎样处理34

自然流产的原因有哪些34

俗话说“七活八不活”，有道理吗35

做过人工流产的妇女停多长时间才可以再次怀孕35

母儿血型不合会造成什么危害，应采取什么措施36

什么叫高危妊娠，怎样防治36

羊水少了对胎儿有什么危害37

何为羊水过多症，应怎样处理37

怎样对胎儿进行自我监护38

怎样才能知道羊水是多还是少38

怀孕早期能做B超吗39

怀孕期间应进行哪些检查40

怀孕后肚子一阵阵发紧是怎么回事41

妇科检查会造成流产吗41

为什么要定期做产前检查41

肝炎共有几种，都可以通过孕妇传染给胎儿吗42

妊娠黄疸是怎么回事42

怀孕后发现患有卵巢肿瘤怎么办43

什么是葡萄胎，它有哪些表现43

怀孕期间患上滴虫性阴道炎怎么办44

患有子宫肌瘤怀孕后怎么办44

如果发现自己患有妊高征应如何治疗45

妊娠高血压综合征可以预防吗45

异常46

患糖尿病的妇女怀孕后可能出现哪些46

孕期出现阴道流血有危险吗46

患有结核病，选择什么时间生育最好47

患糖尿病的孕妇应注意哪些问题47

妊娠晚期哪些症状值得注意48

妊娠中出现气喘怎样保健48

孕妇怎样选择药物49

孕妇用药有什么忌讳49

孕妇怎样使用抗生素50

怀孕期间如何安排饮食52

孕妇最易忽视的营养素52

孕期起居与身体保健52

孕妇的居室要注意哪些事情53

冬季孕妇生活要注意些什么53

夏季孕妇生活要注意什么53

孕期干家务要注意什么54

为何孕妇的卧室里忌放花草54

上班的孕妇在工作中怎样保胎55

孕妇步行外出应注意什么56

妊娠晚期为何忌久站、久坐和负重57

孕妇走、坐、站的正确姿势要领57

孕妇骑车有哪些注意事项57

住高楼的孕妇要注意什么58

怎样做孕妇保健体操59

孕妇拿取和拾取东西时的正确姿势要领59

妊娠中怎样讲究卫生与修饰打扮60

孕妇游泳应注意哪些问题60

孕妇参加游泳为何有利于顺产60

孕妇如何选择内衣和鞋子61

怎样选择合适的孕妇服61

妊娠期怎样保养皮肤62

怀孕期间应不应该戴乳罩62

孕妇怎样安排休息才好63

为什么孕期宜多睡眠64

孕妇可以睡电热毯吗65

怀孕后为什么老爱做梦65

妊娠后期睡眠什么姿势好66

为什么孕妇忌睡席梦思床66

孕妇戴隐形眼镜应注意什么67

孕妇为何不宜长时间看电视67

为什么孕妇忌用电吹风69

孕期烦躁不安、忧郁怎么办70

孕妇为什么易发生情绪不稳定现象70

孕期为什么忌过多接触洗涤剂70

孕妇如何正确使用腹带71

为什么孕妇忌大笑71

发怒会给孕妇带来哪些害处71

为什么孕期皮肤常发痒72

怀孕后感冒会对胎儿产生什么影响72

常洗头、洗澡有什么好处？需注意什么72

孕妇的花肚皮是怎么回事73

脸上出现雀斑还能退去吗73

妊娠斑及皮肤色素沉着是怎么回事73

为什么孕妇忌随意拔牙74

孕妇为什么容易发生牙龈出血74

妊娠后白带增多正常吗75

孕妇外阴瘙痒是怎么回事75

孕妇经常鼻出血怎么办75

孕妇为什么不宜涂指甲油76

孕妇为什么多汗？应注意哪些问题76

为什么孕妇忌吸烟及被动吸烟77

酒对胎儿有什么危害77

农药对胎儿有什么影响77

孕妇为什么易发生贫血78

孕妇下肢浮肿怎么办78

孕期为什么不宜接触宠物78

妊娠期为什么易发生眩晕与昏厥78

孕期尿频是病吗79

孕妇为什么易发生尿路感染79

孕期如何防治便秘和痔疮80

孕妇为什么容易发生便秘和痔疮80

孕妇胃灼痛是怎么回事81

孕妇发生下肢静脉曲张怎么办81

孕妇为什么容易出现小腿抽筋81

孕妇为什么会耻骨痛82

孕期腰背痛是什么原因82

孕期头痛怎么办82

孕妇哪些疼痛不要大意83

为什么妊娠晚期会有骨盆痛83

孕期能过性生活吗84

孕妇总是口渴怎么办84

孕期心慌气喘怎么办84

怀孕中期性生活应注意什么85

为什么怀孕早期忌性生活85

为什么说孕中期适度的性生活有益于健康86

怎样防止性生活后腹痛87

孕期做爱最安全的姿式有哪些87

为何孕前营养有利保胎90

孕前饮食应知90

孕前应补充哪些营养素93

妇女孕前应禁忌的食物95

（一）补充蛋白质食谱96

有利于受孕及胚胎发育的食谱96

（2）玉兰五花鱼97

（1）嫩姜爆鸭丝97

（6）三鲜豆腐98

（5）奶汁带鱼98

（3）核桃米炒鸡丁98

（4）黄豆炖牛肉98

（1）锅巴肉片99

（二）低胆固醇食谱99

（4）板栗炒白菜100

（3）姜丝羊肉100

（2）雪里蕻炒豆腐100

（2）拔丝苹果101

（1）蜜糖红薯101

（5）牛肉烧萝卜101

（三）含碳水化合物较多或较少的食谱101

（5）肉丝炒芹菜102

（4）熬白菜102

（3）虾片油菜102

（2）糖酥丸子103

（1）羊肝排叉103

（四）补充维生素A和胡萝卜素食谱103

（6）咸蛋芥菜汤104

（5）滑炒牛肝片104

（3）油菜鸡肝104

（4）菠菜猪肝汤104

（3）糖酥花生米105

（2）豌豆包105

（五）补充维生素B1的食谱105

（1）肉丝米粉105

（六）补充维生素B2的食谱106

（5）肝黄粥106

（4）辣糊豆106

（4）软炸鸭肝107

（3）冻牛奶豆泥107

（1）熘腰子107

（2）羊肝菠菜汤107

（1）三丝黄瓜108

（七）补充维生素C的食谱108

（5）芹菜炒猪心108

（6）鳝鱼蛋汤108

（5）青椒炒肉丝109

（4）番茄白菜109

（2）冰糖猕猴桃109

（3）素炒荠菜109

（2）虾皮炖豆腐110

（1）糖醋排骨110

（八）补钙食谱110

（3）酥海带111

（1）琥珀花生112

（九）补磷食谱112

（6）烧腐竹112

（4）芙蓉肉113

（3）熘鸡肝113

（2）肉炒三丝113

（6）菜花虾米114

（5）虾皮拌芫荽114

（2）麻酱拌豇豆115

（1）油炸芝麻猪肝115

（十）补铁食谱115

（3）酸辣猪血羹116

（1）海带牡蛎汤117

（十一）补锌食谱117

（3）牛肉牡蛎汤118

（2）鸡茸牡蛎糊118

受孕时的理想体重是多少120

饮食营养与优生有何关系120

孕中营养常识120

哪些维生素与智力发育关系密切121

孕妇偏食有什么坏处121

哪些矿物质为孕妇不可或缺122

胎儿生长发育需要哪些营养素124

胎儿所需要的营养是从哪里来的125

哪些谷类食物有利胎儿的大脑发育126

哪些果品有利胎儿的大脑发育129

哪些水产品有利胎儿的大脑发育130

哪些蔬菜有利胎儿大脑发育130

为什么说孕妇多吃牛肉、鸡肉、兔肉、鹌鹑肉和蛋、奶、蜂蜜有利胎儿健脑132

什么样的食谱组成较适合孕妇133

为何孕妇要适量补锌134

孕妇营养不良对胎儿有什么不利的影响134

为何孕妇要适量补铁135

膳食中有哪些因素会影响钙的吸收136

为何孕妇要补充钙剂？怎样补钙136

孕妇缺乏叶酸有哪些危害137

孕妇为何要慎服鱼肝油137

为何孕妇容易发生缺铁性贫血138

孕妇为什么需要补碘139

孕妇患缺铁性贫血为何要补充维生素C139

孕妇为什么需要补硒140

孕妇缺锌有哪些危害141

为何孕妇过多吃肉不利保胎142

孕妇长期吃精米精面有什么坏处142

为什么孕妇忌吃山楂143

为何孕妇过多吃糖不利保胎143

为什么孕妇不宜吃油条144

为什么孕妇吃菠菜不宜过多144

孕妇常吃油炸食品有什么坏处145

孕妇不宜过多吃水果145

孕妇在孕早期不宜吃动物肝脏146

孕妇不宜多吃黄芪炖鸡146

孕妇应禁忌和准食的食品147

孕妇不可多吃热性香料147

孕妇偏吃素食有什么害处147

孕早期饮食营养150

孕中营养食谱150

孕早期饮食注意事项151

孕早期如何安排一日食谱（例2）153

孕早期如何安排一日食谱（例1）153

孕早期营养素供给量参考表154

（1）香椿拌豆腐155

（一）孕早期素菜食谱155

孕早期一日膳食的构成参考155

孕早期食谱155

（4）糖醋白菜丝156

（3）白扒银耳156

（2）素三鲜156

（6）水晶西红柿157

（5）芹菜拌银芽157

（1）糖醋排骨158

（二）孕早期荤菜食谱158

（7）脆爆海带158

（8）虾仁芙蓉蛋158

（3）土豆烧牛肉159

（2）肉片滑熘卷心菜159

（5）锅塌带鱼160

（4）炝虾子菠菜160

（8）干蒸鲤鱼161

（7）鸡脯扒小白菜161

（6）肉丝榨菜汤161

（9）鱼头木耳汤162

（2）猪肉酸菜包163

（1）五色豆沙包163

（三）孕早期主食食谱163

（4）什锦甜粥164

（3）小米面蜂糕164

孕中期饮食营养165

（6）草莓绿豆粥165

（5）果汁饭165

孕中期饮食注意事项166

孕中期春季食谱（例2）169

孕中期春季食谱（例1）169

孕中期一日营养食谱（春、夏、秋、冬举例）169

孕中期夏季食谱（例2）170

孕中期夏季食谱（例1）170

孕中期秋季食谱（例2）171

孕中期秋季食谱（例1）171

孕中期冬季食谱（例2）172

孕中期冬季食谱（例1）172

孕中期一日膳食的构成参考173

孕中期营养素参考供应量173

（2）雪里蕻炖豆腐174

（1）腌花菜174

孕中期食谱174

（一）孕中期素菜食谱174

（5）樱桃萝卜175

（4）鲜蘑莴笋尖175

（3）海米醋熘白菜175

（7）柿椒炒嫩玉米176

（6）拌腐竹176

（1）沙锅狮子头177

（二）孕中期荤菜食谱177

（8）豆腐干拌豆角177

（3）拌合菜178

（2）桂花肉178

（5）醋椒鱼179

（4）肉丝海带179

（7）肉丝拌豆腐皮180

（6）奶汤鲫鱼180

（2）香椿饼181

（1）牛奶大米饭181

（8）炝肉丝蒜苗181

（三）孕中期主食食谱181

（4）鸡蛋家常饼182

（3）玉米面发糕182

（7）阳春面183

（6）荷叶粥183

（5）小窝头183

孕晚期饮食营养184

孕晚期饮食注意事项185

孕晚期一日营养素供给量参考186

（1）麻酱白菜187

（一）孕晚期素菜食谱187

孕晚期一日膳食的构成参考187

孕晚期食谱187

（4）奶油冬瓜188

（3）白干炒菠菜188

（2）糖醋黄瓜188

（6）白烧腐竹189

（5）凉拌菠菜189

（8）炸熘海带190

（7）香菇菜花190

（2）清炖牛肉191

（1）青椒里脊片191

（二）孕晚期荤菜食谱191

（5）雪里蕻炖豆腐192

（4）干煎黄鱼192

（3）拌猪肝菠菜192

（7）家常熬鱼193

（6）香滑芹菜卷193

（1）红小豆粥194

（三）孕晚期主食食谱194

（8）炒腰花194

（3）鲤鱼白菜粥195

（2）肉丁豌豆饭195

（5）玉米面蒸饺196

（4）鸡肉卤饭196

（7）什锦炒饭197

（6）锅贴饺197

（2）核桃仁酪198

（1）羊肉红枣黄芪汤198

生产时的饮食营养198

（一）有助分娩的产前饮食（举例）198

（5）小米面茶199

（4）清汤鳗鱼丸199

（3）空心菜粥199

（二）分娩中的特殊食品200

临产产妇能吃东西吗202

孕妇住院前后要做哪些准备202

分娩应知常识202

哪些征兆表明即将分娩202

临产时灌肠对分娩有什么好处203

临产产妇大便应注意什么203

临产产妇小便应注意什么203

分娩能否顺利进行由哪些因素决定204

大龄初产妇临产要注意什么204

第二产程产妇应怎样和医生配合205

在第一产程产妇应注意什么？应如何同医生配合205

会阴裂伤是怎么回事206

什么是难产？哪些原因能造成难产206

第三产程的临床经过是怎样的206

为何分娩阵痛时切忌大喊大叫207

哪些因素决定是否行会阴侧切207

会阴侧切会很痛吗207

为何要让刚娩出的婴儿大哭208

引起产后出血的原因有哪些？应如何防治208

剖宫产对母婴有哪些不利因素209

剖宫产有哪些好处209

新生儿娩出后不会哭怎么办209

当产妇一人在家时急产怎么办210

施过剖宫产会不会影响性生活210

产褥期的饮食营养212

产后饮食营养212

产褥期营养素供给量参考表213

（5）红糖214

（4）鸡蛋214

产后适宜多进食的食物214

（1）面汤214

（2）牛奶214

（3）小米粥214

（8）蔬菜215

（7）肉汤215

（6）鸡肉215

乳母在饮食中宜注意补钙216

（10）鲤鱼216

（9）水果216

产后吃水果的注意事项217

产妇“坐月子”宜多吃蔬菜和水果217

产妇不宜饮用麦乳精218

产妇宜食用山楂218

产妇宜食用桂圆218

产妇吃鸡蛋要适量219

产妇补充红糖以多少为宜219

乳母忌吸烟喝酒220

产妇在分娩后3个月内忌食味精220

乳母忌吃巧克力221

产妇忌补食人参221

产妇切忌盲目节食222

产妇忌饥饱不一222

产妇忌食生冷食品222

产妇忌食辛辣等刺激性食物222

产妇忌食过咸食物222

怎样安排产后头几天的饮食223

适合产妇食用的蔬菜有哪些224

产后吃海鲜会引起会阴切口或腹部刀口发炎吗224

产妇坐月子期间需要忌口吗224

适合产妇食用的食物有哪些225

喝催乳汤的学问226

（2）油焖茭白227

（1）糖醋卷心菜227

产褥期食谱227

（一）产褥期素菜食谱227

（4）鲜蘑炒豌豆228

（3）蜜饯萝卜228

（1）猪蹄汤229

（二）产褥期荤菜食谱229

（5）花生奶酪229

（6）荔枝红枣汤229

（3）羊肉冬瓜汤230

（2）火腿冬瓜汤230

（5）海米紫菜蛋汤231

（4）清炒虾仁231

（8）白斩鲤鱼232

（7）菠菜鱼片汤232

（6）番茄酿肉232

（2）牛奶麦片粥233

（1）排骨汤面233

（三）产褥期主食食谱233

（4）小米红糖粥234

（3）黑芝麻粥234

（6）挂面卧鸡蛋235

（5）绿豆银耳粥235

产妇乳汁不足时的饮食调理有哪些236

（1）山药大米粥237

促进产妇身体康复的药膳237

（5）花生当归猪蹄汤238

（4）人参山药乌鸡汤238

（2）薏仁白米粥238

（3）麦枣糯米粥238

产褥期保健的“三要”是什么240

什么叫产褥期240

产后康复保健240

产后为什么容易出汗241

产褥期保健的“三忌”是什么241

怎样保护哺乳期的乳房242

现代女性为何常出现产后无乳汁242

产后乳房胀痛是正常现象吗242

产后为什么要及时下床活动243

产后多长时间可以下床活动243

“坐月子”期间能出屋吗243

为什么产妇不宜洗盆浴244

产后什么时候可以开始正常劳动244

月子里能洗头、洗澡、刷牙吗245

热水坐浴有什么好处245

怎样预防产后足跟痛246

恶露如果有臭味应该怎样做246

产后怎样安排衣着247

产后多长时间解大便247

产后为什么要让产妇及时排尿247

产妇的居室应如何安排248

伏天“坐月子”如何注意防暑248

怎样挤奶249

产后会阴伤口何时拆线249

月子里产妇能看电视吗249

做产后健身操有什么好处250

什么时候可以开始做产后健身操250

做产后健身操应注意什么251

怎样做产后健身操251

产后如何预防生育性肥胖252

为什么要做产后检查252

产后如何预防子宫脱垂252

怎样防治产后妇女阴道松弛253

如何调节产妇的情绪254

为什么产妇易发生产后抑郁症254

婴幼儿喂养256

初乳对新生宝宝有什么好处256

怎样判断母乳是否充足256

哺乳为什么提倡早接触与早吸吮257

母乳喂养的正确姿势257

婴儿应怎样含接乳头258

怎样安排授乳时间258

新生儿为什么易呕吐、溢乳、打嗝259

怎样保证母乳充足259

产后乳汁少有没有办法治疗260

怎样判断婴儿是否吃饱了260

哪些情况需要人工喂养261

哪些情况需要混合喂养262

怎样计算奶量与热量262

不能吃母乳时，用什么喂养孩子好263

哺乳期妇女用药应注意什么263

用奶瓶喂孩子需要注意什么264

怎样使用奶瓶给孩子喂奶265

人工喂养的小儿为什么要注意喂水265

正常健康的孩子是否需要补充药物性维生素266

什么时候开始给新生儿添加维生素及钙片266

如何给婴儿服用鱼肝油267

如何用小勺给婴儿喂钙剂268

补碘越多越好吗？怎样补碘才科学268

怎样给吃奶的孩子添加辅食269

人工喂养要注意什么问题269

制作辅食需注意哪几点270

如何给孩子制作辅食271

如何添加蛋黄？应注意什么272

如何添加淀粉类辅食273

怎样减少食物中的营养素在烹调时的损失273

婴幼儿不宜吃哪些食物274

为什么不要让孩子常吃爆米花和松花蛋275

孩子需要养成哪些良好的饮食习惯275

孩子爱吃甜食好不好276

为何1岁以下的孩子不宜吃蜂蜜277

怎样早期发现孩子营养不良277

给孩子做菜能不能用味精277

婴儿对各种维生素的需求量及来源278

婴儿对各种矿物质的需求量及其来源279

怎样制作断奶食品280

怎样布置新生儿的居窒282

新生儿居室多少温度为宜282

婴幼儿护理282

新生儿的衣着有哪些要求283

新生儿尿布的垫法283

不宜将新生儿包裹成“蜡烛包”283

给婴儿换尿布时要注意什么284

婴儿的尿布怎样洗284

新生儿脐带的护理285

新生儿应该睡什么床285

怎样预防新生儿尿布湿疹285

婴幼儿为何不宜看电视286

怎样为婴幼儿健身286

怎样给幼儿洗澡287

婴儿如不能沐浴时，怎样保持清洁289

怎样给幼儿按摩290

怎样对新生儿进行早期教育291

怎样观察新生儿的大小便292

如何预防新生儿腹泻？发生腹泻后怎样护理292

怎样预防婴幼儿佝偻病293

户外空气浴和日光浴对婴儿有什么好处293

新生婴儿如何度过伏天294

如何除去新生儿头皮上的乳痂295

怎样给婴儿剪指、趾甲295

婴儿的胎发一定要剪吗296

怎么面对婴儿昼夜颠倒296

怎样给婴儿理发296

怎样面对“夜哭郎”297

搂着婴儿睡觉为什么害处多297

怎样保护婴儿的眼睛298

小儿视力有无问题怎样检查299

怎样检查小儿有无听力问题299

如何预防新生儿中耳炎300

女婴阴道流血是怎么回事300

如何早期发现新生儿耳聋300

“马牙”与“螳螂子”是怎样产生的301

新生儿生理性黄疸是怎么回事301

男婴睾丸未降怎么办301

怎样防止幼儿睡偏头302

怎样给婴儿选择玩具302

怎样才能让宝宝睡得更好302

怎样给玩具清毒303

怎么给婴儿测体温303

婴儿为什么不宜含着奶头睡觉304

让婴儿吸空奶嘴为什么不好304

怎样给婴儿选择枕头304

如何培养婴儿的小便习惯305

怎样防止婴幼儿意外事故305

如何培养婴儿的睡眠习惯305

婴儿的运动锻练306

婴儿的预防接种需注意什么307

如何科学地开发新生儿大脑的潜力307

给婴儿听音乐有什么益处308

什么是手指益智法308