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1 婚姻的本质4

1.1 婚姻的内容4

目录4

第一篇 婚姻情爱篇4

1.1.2 婚姻对象的多少6

1.1.1 婚姻对象的来源6

1.1.3 找对象的方式7

1.1.6 家庭的大小8

1.1.5 婚后的居住地选择8

1.1.4 结婚的年龄8

1.2.2 生活的功能9

1.2.1 情感的功能9

1.2 婚姻的功能9

1.2.5 社会的功能10

1.2.4 家庭的功能10

1.2.3 生理的功能10

1.3 婚姻习俗和制度的由来11

1.4.2 初婚阶段13

1.4.1 婚前阶段13

1.4 婚姻的发展阶段13

1.4.4 养育子女阶段14

1.4.3 生产子女阶段14

1.4.5 子女分离阶段15

1.4.7 婚姻终尾阶段16

1.4.6 婚姻后期阶段16

1.5.2 对生育抚养子女功能的要求减少17

1.5.1 对婚姻的契约性质的看法改变17

1.5 现代婚姻本质的演变趋势17

1.5.4 婚姻阶段时间上的延长18

1.5.3 夫妻职责的区别在逐渐减少18

1.6.1 爱的本质19

1.6 婚姻与爱情19

1.6.3 爱的最高境界20

1.6.2 爱的类型20

1.7 婚姻是一本存折21

1.6.4 真爱的模式21

2 婚姻的意义22

2.2 婚姻不是爱情的坟墓或堡垒23

2.1 婚姻的功能是什么23

2.3 女性幸福婚姻须知25

2.4 当代的婚姻变化26

3.1.1 有没有健康成熟的性格28

3.1 选择对象28

3 婚姻前奏曲28

3.1.2 有没有符合现实的条件29

3.1.4 彼此配合不配合30

3.1.3 会不会产生喜爱的浓厚感情30

3.1.5 家庭背景31

3.1.6 对异性的态度与交往如何32

3.2.1 恋人之间如何保持吸引力33

3.2 恋爱圣经33

3.2.2 初次约会的话题种种35

3.2.3 看清男友十对策36

3.2.4 考虑一下性匹配38

3.2.5 在女友面前来点乖巧39

3.2.6 向女孩表达爱情的传奇方式40

3.2.7 初次约会容易让她反感的行为42

3.2.8 如何从一餐饭看他对你有否动情44

3.2.9 对心爱之人的求爱方法45

3.2.10 爱上对方时你会有这样的感觉吗46

3.2.11.1 不妨先照照“镜子”48

3.2.11 求爱成功的要领48

3.2.11.3 在心境愉快时求爱49

3.2.11.2 广泛收集对方的信息49

3.2.11.6 拉近你和对方的距离50

3.2.11.5 千万不要仓促上阵50

3.2.11.4 选择一个优雅的场所50

3.2.12 吸引优秀女孩的基本招法51

3.2.11.7 不要小瞧光线和色调51

3.2.14 让优秀男人为你动心的招术52

3.2.13 看看你是否爱上了什么人52

3.2.15 男人对付情敌的艺术53

3.2.16 女人恋爱时的聪明与技巧54

3.2.17.1 现实派55

3.2.17 怎样才会使女性觉得你深爱她55

3.2.18 俘虏男性的最佳时机56

3.2.17.2 浪漫派56

3.2.20.1 赴约前58

3.2.20 女生赴约用餐的优雅妙招58

3.2.19 爱情冰咖啡，既苦亦甜58

3.2.20.3 用餐时细节种种59

3.2.20.2 点菜时心意万千59

3.2.20.4 晚餐后轻轻梳妆60

3.2.21 想在她面前谈笑自若61

3.2.23 结婚时应明白的事情62

3.2.22 失恋后，有所为有所不为62

4.1 幸福夫妻的特征63

4 婚姻成功的条件63

4.2 幸福的婚姻需要创造力65

4.3 幸福婚姻有秘方66

4.4 适应新婚姻关系策略67

4.5.1 积极的自我成长68

4.5 合适的鞋子配合适的脚68

4.5.2 放下对“完美婚姻”的期待69

4.5.4 爱的承诺70

4.5.3 婚姻没有最好，只有合适70

4.6.1 要及时的修理船体小的破损71

4.6 怎样避免婚姻触礁71

4.6.2 遇到礁石沉住气72

4.6.4 遇到礁石绕着走73

4.6.3 风雨同舟73

4.7 打造精品婚姻74

4.8 婚姻保鲜的四条原则75

5.1 婚姻是合资公司76

5 经营婚姻76

5.2 婚姻生活的十个阶段78

5.3 幸福家庭需要经营80

5.4 如何做个好妻子82

5.5 女性该告诉男性的六种需求83

5.6 维持亲密关系六大要诀84

5.7 别惹老婆发火85

5.8 吵架也有艺术86

5.9 拯救婚姻新处方87

5.10 不要给婚姻挖陷阱88

5.11 婚姻容易破裂的几种类型90

5.12 夫妻吵架也是一种交流91

5.14 婚姻生活中的危险期93

5.13 婚姻有三忌93

6.1 学会体贴爱人95

6 情爱调色板95

6.2 婚姻好比做工艺品98

6.3 使夫妻间吸引力不衰退的武器99

6.4 给太太道歉的学问100

6.5 婚内爱撑起家庭晴朗天101

6.6 动感调情十绝技102

7.1 以生理的名义还是爱情的名义做爱104

7 情爱解惑104

7.2 婚姻道德106

7.3 两性间的相互消耗109

7.4 离婚率为何居高不下111

7.5 离婚率增多的原因112

8.1 一夜情是什么115

8 情爱误区115

8.2 女性在婚姻关系中的定位误区117

8.3 婚姻容易失败的人118

8.4 情爱的三枚炸弹119

8.5 和有钱男友交往的8个误区120

9.1 婚姻里睁只眼闭只眼122

9 情爱呵护122

9.2 学会管住男性124

9.3.1 爱情沉默症的主要表现125

9.3 爱情在婚后“沉默”125

9.3.2 爱情沉默症的对策126

9.4 从婚前性行为看婚姻的稳定127

9.5 与妻子谈话的十个技巧130

9.6 夫妻之间的十大不喜欢131

9.7.1 甜言蜜语132

9.7 甜言蜜语与忌语132

9.7.2 五种忌语133

9.8 夫妻吵架有秘诀134

9.9 男性最讨厌妻子做的六件事135

9.10 多数男性无“家”可归137

9.11 长相厮守的要素138

9.12 快乐丈夫的八个谎言139

9.13 个性强的妻子141

9.14 你的柔情我最懂142

1.1 爱情与性爱148

1 性事导读148

第二篇 夫妻性爱篇148

1.2.1 增加对女性的性刺激150

1.2 增加性刺激150

1.2.2 增加对男性的性刺激151

1.4 性交时间152

1.3 增强快感152

1.5 性交环境153

1.6.2 爱抚154

1.6.1 接吻154

1.6 前奏154

1.7 性交姿势155

1.7.2 女上位156

1.7.1 男上位156

1.7.5 侧位157

1.7.4 坐位157

1.7.3 站立位157

1.8 性交频率158

1.7.7 69式158

1.7.6 后插入158

1.9.3 上下运动159

1.9.2 前后运动159

1.9 性运动159

1.9.1 蠕动方法159

1.9.7 阴道收缩运动160

1.9.6 混合运动160

1.9.4 回转运动160

1.9.5 压迫运动160

1.10 手淫161

1.9.8 阴蒂刺激运动161

1.11.2 口交162

1.11.1 正常性交162

1.11 性交162

1.11.3 肛交163

1.13 性行为的三个阶段164

1.12 性高潮164

2.1 初次性爱秘诀是什么166

2 夫妻性爱技巧166

2.2 床上小游戏让性生活始终保持激情167

2.3 夫妻生活中的按摩技巧168

2.3.1.1 表达激情的按摩169

2.3.1 性爱按摩169

2.3.1.2 性交前的西式按摩171

2.3.2.1 嘴唇172

2.3.2 抚摩妻子最美丽的部分172

2.3.2.4 后腰173

2.3.2.3 乳房173

2.3.2.2 头皮173

2.3.3 性交前按摩174

2.3.2.6 臀部174

2.3.2.5 柔软部位174

2.3.5 PC肌按摩175

2.3.4 香油按摩175

2.3.6 夫妻按摩共度快乐时光176

2.3.6 穴位按摩176

2.3.7 愉悦点按摩178

2.3.8 夫妻按摩治早泄181

2.4.2 自慰时的注意事项183

2.4.1 体位与技巧183

2.4 女性自慰技巧183

2.5 男性自慰的几种方法184

2.4.3 使用器具的场合184

2.6 丈夫无能与你有关185

2.7.1 耳朵186

2.7 5处最佳亲吻留痕处186

2.7.5 阴部187

2.7.4 手指和脚趾187

2.7.2 脖子187

2.7.3 乳头187

2.8 男性喜欢怎样接吻188

2.9 达到性高潮的游戏方式189

2.10 让妻子享受性高潮的技巧190

2.11 善于把握妻子性高潮周期192

2.12 销魂的性爱技巧194

2.13 怎样才知道妻子是否已动情196

2.14 24种经典性爱姿势197

2.15 站着做爱199

2.16 怎样延长性交的时间201

2.17 几种不常用的性交体位法202

2.18 阴蒂刺激的技巧205

2.19 女性如何爱抚男性208

2.20.2 腹部209

2.20.1 双肩209

2.20 增强性欲的锻炼209

2.21 肌肤相亲的方式210

2.20.3 髋部和腹股沟210

2.22 善用“肢体语言”沟通211

2.23 你试过抚弄女性的阴毛吗212

2.24 阴茎插入的方法和时机213

2.25 爱抚乳房的技巧214

2.27 控制射精训练215

2.26 如何延长男性的性交时间215

2.28 床上马拉松的技巧217

3.1 调情的艺术218

3 夫妻性爱艺术218

3.2.1 性生活和谐224

3.2 恰到好处的性爱224

3.2.2 性交频数225

3.3 男欢女爱新兵法226

3.2.3 性交时间226

3.4 性生活融洽的秘诀228

3.5 女子性交的姿态和象征232

3.6 女性在夫妻生活中的主动优势233

3.7 卧室需要适度的性刺激234

3.8 女性为何“性饥渴”235

3.9.1 夫妻双方共同遵守的规则237

3.9 夫妻生活性礼仪237

3.9.3 妻子的性行为规则238

3.9.2 丈夫的性行为规则238

3.10 妻子如何表现性爱的魅力239

3.11 性差异达到性和谐241

3.12 做爱前的性信号242

3.13 妻子的性爱信号准吗243

3.14 床上生活会枯燥无味吗245

3.15 五十种表示爱的方式247

4.1 性唤醒后的快乐250

4 不同年龄夫妻的性爱250

4.2 性技巧妙在自悟253

4.3 年龄越大，性能力越弱吗254

4.4 中年夫妻的性困惑256

4.4.1 中年妻子的性困惑256

4.4.3 解决中年性困惑的方法258

4.4.2 中年丈夫的性困惑258

4.4 更年期性行为259

4.5 巧度第二次蜜月260

5.1 如何改善性生活质量264

5 性爱自助264

5.2 夫妻性交和谐术265

5.3 如何识别伴侣的性暗示266

5.4 你也可以成为性爱高手268

5.5.1 保持性爱热情271

5.5 两性欢娱勿忘床外功夫271

5.5.2 沟通理解交融272

5.6 夫妻性事的“和声”273

5.7.1 性高潮缺乏的原因274

5.7 女性也能成为性爱强人274

5.7.2 性高潮缺乏如何治疗276

5.8 靓女的性生活为何易失谐277

5.9 外阴美的重要性279

5.10 取悦丈夫的技巧281

5.11 要爱护妻子的乳房284

5.12 夫妻间的性游戏285

5.13 走近性高潮的诀窍289

5.14 如何与妻子讨论性291

5.15 从性爱到性交的升级294

5.16 妻子应该先给自己“加温”297

5.17 如何提高男人的性欲298

6.1 性爱文化新探300

6 性爱文化300

6.1.1 性交的用途301

6.1.2 妇女总是要求性交吗302

6.1.3 男性需要性交吗303

6.1.4 触摸和爱抚也是性行为304

6.1.5 三种性行为类型305

6.1.6 存乎于心的性和谐306

6.2.2 性生活疲乏307

6.2.1 性需求不协调307

6.2 现代夫妻性生活的五种困扰307

6.2.3 性参与度缺乏308

6.2.4 心里没有亲密，浪漫能力缺乏309

6.3 人类性行为要不要受到约束310

6.2.5 平日战火，浇熄欲火310

6.3.1 人类性行为的约束古已有之311

6.3.2 人类性行为的约束是生存发展的需要312

6.3.3 性约束能最大程度地保护女性健康313

6.4 性享乐主义315

6.5 城市“丁克”酷不酷317

6.6 愿你有个美丽的夜晚318

6.7.1 性爱美的本质320

6.7 性爱美学320

6.7.2.1 身体和性器官清洁中的美学321

6.7.2 性爱中的美学知识321

6.7.2.2 衣着风度中的美学322

6.7.2.4 性生活准备中的美学323

6.7.2.3 性主动中的美学323

6.7.3 性审美快感324

6.7.4 性爱表达之美325

6.7.5 性爱中的精神美327

6.7.6 性爱中的道德美327

6.7.7 性爱中的智能美328

6.7.8 性爱中的亲昵美329

6.7.9 性爱中的性格美330

1.1.1 夫妻彼此的感情336

1.1 夫妻关系的真谛336

第三篇 夫妻关系篇336

1 夫妻关系的内容336

1.1.2 夫妻间的相互沟通338

1.1.3.2 性格模式340

1.1.3.1 智能与文化水平340

1.1.3 夫妻间的相配340

1.1.3.3 男性与女性的气质341

1.1.3.4 兴趣与志向342

1.1.4 夫妻间的角色扮演343

1.1.5 夫妻的结合与联盟345

1.1.6 夫妻对外的界限与区分346

1.2.1 男女关系347

1.2 夫妻关系的世俗观点347

1.2.3 伙伴关系348

1.2.2 朋友关系348

1.3 婚姻和家庭中的法律关系349

1.4 你的夫妻关系理想吗351

2.1 办理确立夫妻关系的法律手续352

2 夫妻关系的缔结352

2.2.1.1 建立基本的情感基础353

2.2.1 与自己父母的关系353

2.2 影响夫妻关系的原本家庭353

2.2.1.2 供给心性发展的模型354

2.2.1.3 提供夫妻相处的模样355

2.2.2 与自己同胞的关系356

2.3.1 重视良好夫妻关系的建立357

2.3 我爱我家357

2.2.3 跟祖父母的关系357

2.3.2 家庭与家庭成员的互动358

2.3.4 约定俗成的规则会影响行为359

2.3.3 家庭相互关系的发展行为比语言更重要359

2.3.8 夫妻间不要猜疑360

2.3.7 夫妻间发生口角怎么办360

2.3.5 夫妻之间应保持“情人”角色和“朋友”角色360

2.3.6 夫妻之间的“相吸”与“相容”360

2.3.10 夫妻间忌讳的语言361

2.3.9 夫妻间应常说幽默话361

3.1 夫妻关系八种类型362

3 夫妻关系的类型与层次362

3.2 夫妻关系的不同层次363

4.1.1.1.1 男女关系的适应试探365

4.1.1.1 婚前期365

4 夫妻关系的发展与维护365

4.1 夫妻关系的发展365

4.1.1 夫妻关系通常的发展阶段365

4.1.1.1.2 男女交际深度的问题366

4.1.1.2 结婚期367

4.1.1.1.3 结婚的安排与筹备367

4.1.1.2.2 适应对方的家庭368

4.1.1.2.1 夫妻关系的新适应与建立368

4.1.1.2.3 逐渐与原本家庭的分离369

4.1.1.3.1 养育、工作、生活的综合适应370

4.1.1.3 婚姻早期（生育期）370

4.1.1.2.4 性生活的适应与生育的计划370

4.1.1.3.3 夫妻关系的再适应与调整371

4.1.1.3.2 接受做父母的角色与任务371

4.1.1.4.3 工作、家庭与社交兼顾的问题372

4.1.1.4.2 夫妻与亲子关系的综合适应372

4.1.1.4 婚姻中期（养育期）372

4.1.1.4.1 子女的养育与管教372

4.1.1.5.1 跟子女的逐渐分离373

4.1.1.5 婚姻后期（离巢期）373

4.1.1.5.3 退休生活的准备374

4.1.1.5.2 夫妻关系的再度适应374

4.1.1.6.1 丧偶的适应375

4.1.1.6 婚姻末期（丧偶期）375

4.1.1.5.4 中老年的适应375

4.1.2 夫妻关系发展的变异376

4.1.1.6.2 独自生活的适应376

4.1.2.3 单亲家庭的经营377

4.1.2.2 分居或离婚377

4.1.2.1 外遇、婚外关系377

4.2.1 幻想与现实的冲突378

4.2 影响夫妻关系的四大因素378

4.1.2.4 再婚378

4.2.4 中年期不平衡的夫妻关系379

4.2.3 金钱的掌管与使用问题379

4.2.2 双方生活习惯的不同379

4.3.2 夫妻间要互相欣赏380

4.3.1 密切夫妻关系四大技巧380

4.3 夫妻关系的维护380

4.3.3 压力会破坏夫妻关系和谐383

4.3.4 男性女性的相互影响385

4.3.5 怎样使夫妻生活更美满386

4.3.6 婚后如何保持你对男性的吸引力387

4.3.7 结婚时间越长丈夫为何越沉默388

4.3.8 男人冷淡你，并非不爱你389

4.3.9 让平淡生活焕发新生机的情趣390

4.3.10 性格不同的夫妻如何相处391

4.3.11 如何经营夫妻关系392

4.3.12 更年期怎样调适夫妻关系393

4.3.13 不去探寻对方的隐私395

4.3.15 夫妻之间“磨合期”的必备技巧396

4.3.14 做个善于倾听的贤妻396

4.4.1 妻子自测题398

4.4 你们的夫妻关系怎样398

4.4.2 丈夫自测题400

5.1 有害于夫妻关系的表达方式406

5 夫妻发生冲突时的调适406

5.3 如何保持良好的夫妻关系407

5.2 夫妻关系求和不求同407

5.4 健康夫妻关系需要营造408

5.6 生闷气不利于身心健康410

5.5 吵架的原则410

5.7 坏心情时也要有好言语411

5.8 丈夫讨厌什么样的妻子413

5.9 妻子希望丈夫了解的秘密415

5.10 妻子对丈夫的十大不满意417

5.11 造就恋家太太的妙法419

5.12 夫妻关系调适与社会稳定421

6.1 离婚自由与社会稳定423

6 夫妻关系的破裂与重组423

5.13 别让精神疾患影响夫妻关系423

6.2.1 挑剔425

6.2 夫妻关系三大忌425

6.1.3 揭短426

6.2.2 猜疑426

6.3 危害婚姻的十种做法427

6.4 夫妻爱情消退的信号428

6.5 婚姻容易失败的人430

6.6.2 清理家庭财产431

6.6.1 寻求挚友的帮助431

6.6 离婚之路要走好431

6.6.4 不要为了孩子而勉强自己432

6.6.3 孩子归属432

6.7.2 改变认知433

6.7.1 尊重现实433

6.7 开始新的生活433

6.7.4 积极设想434

6.7.3 适当放松434

6.8 离婚的男性比女性更痛苦435

6.7.5 寻找支持435

6.9.2 双方的孩子要一视同仁436

6.9.1 不与原配偶相比较436

6.9 再婚后要慎重处理夫妻关系436

6.9.4 不错过夫妻共处的机遇437

6.9.3 财产问题437

6.9.5 从失败的婚姻中取经438

1.1.1 男与女的结合442

1.1 婚姻在心理上的意义442

第四篇 夫妻心理篇442

1 婚姻与心理442

1.1.4 督促成熟的关系443

1.1.3 心理上的伙伴443

1.1.2 长久的伴侣关系443

1.1.6 社会与文化性的结合444

1.1.5 经历阶段性的成长444

1.2.1 性爱是否和谐445

1.2 性心理与性爱的关系445

1.2.2 健康心理是健康性生活的基础447

1.2.3 性心理健康的调适448

1.3.1 性心理健康的标准450

1.3 性心理健康450

1.3.2 提倡性心理健康451

1.3.3 交媾心理452

1.3.4.2 心理准备455

1.3.4.1 性欲455

1.3.4 保障性心理健康的对策455

1.3.4.3 性满足的心理条件457

1.4.1 喜新性458

1.4 人类性行为的心理特征458

1.4.2.1 刺激性焦虑459

1.4.2 脆弱性459

1.4.2.3 愤怒性焦虑460

1.4.2.2 口角性焦虑460

1.4.3 阈值性461

1.4.2.6 医源性焦虑461

1.4.2.4 妊娠性畏惧461

1.4.2.5 压力性焦虑461

1.4.4 自私性463

1.4.6 厌倦性464

1.4.5 无主从性464

1.4.7.1 心理的调适465

1.4.7 调适性465

1.4.7.3 领悟性调适466

1.4.7.2 行为调适466

1.4.7.4 服饰的调适467

1.4.8 性外性468

1.4.7.5 环境的调适468

1.5.1 心理的成熟469

1.5 影响夫妻关系的个人背景与心理469

1.5.2.2 受异性关系的打击创伤470

1.5.2.1 对异性关系的不良经验470

1.5.2 与性发育有关的心理问题470

1.6 避免夫妻“审美疲劳”471

1.5.2.3 心理发展上的违常471

2.1 青年夫妻的生活变化474

2 青年夫妻的心理保健474

2.2 婚姻稳定的秘诀475

2.3 夫妻间的性亲密476

2.4.1 了解妻子的性心理478

2.4 夫妻性心理的差异478

2.4.2.1 性期待心理480

2.4.2 女人的“性”思你要懂480

2.4.2.3 性厌倦心理481

2.4.2.2 性恐病心理481

2.4.3.1 乳房大小482

2.4.3 了解丈夫的性心理482

2.4.2.4 性嫉妒心理482

2.4.3.2 早晨的勃起483

2.4.4 丈夫渴望怎样的妻子484

2.4.3.4 不要偏见和迷信484

2.4.3.3 丈夫的性冷淡484

2.4.5.1 做爱次数没有规定标准485

2.4.5 摆脱困境485

2.4.5.4 玩点浪漫486

2.4.5.3 有计划进行486

2.4.5.2 不一定要有性行为486

2.4.5.5 来点幽默487

2.5 女性孕期性心理488

2.6.2 表情偏差490

2.6.1 形象偏差490

2.6 爱巢里的心理偏差490

2.6.5 行为偏差491

2.6.4 个性偏差491

2.6.3 活动偏差491

2.6.9 性欲偏差492

2.6.8 情爱偏差492

2.6.6 生活偏差492

2.6.7 习惯偏差492

2.7.2 自私493

2.7.1 沮丧493

2.7 破坏夫妻生活的劣态心理493

2.7.5 缺乏适应性494

2.7.4 性神话494

2.7.3 性禁忌494

3.1 夫妻心理相互影响495

3 中年夫妻的心理保健495

3.2.1 爱情厌倦497

3.2 中年夫妻的心理怪圈497

3.2.2 心理对抗498

3.2.2.2 妻子对丈夫的不满499

3.2.2.1 丈夫对妻子的不满499

3.3.1 乏味性生活的心理调适500

3.3 人到中年拥抱阳光500

3.3.2 夫妻恩爱16法502

3.3.3 避免争吵505

3.4.1 空巢综合征507

3.4 更年期性心理507

3.4.2 围绝经期和绝经期综合征508

3.4.3 更年期性心理调适509

4 老年夫妻的心理保健510

4.1 老年夫妻的心理呵护511

4.2 夫妻“嬉戏”添魅力512

4.3 害怕失败的心理影响老年人性生活513

4.4 患心脏病老人过性生活时的心理调适516

4.5 对付唠叨的丈夫517

5.1 婚外恋与单纯性满足518

5 婚外恋的心理特征518

5.2 夫妻产生外遇的种种心理520

5.3.2 为性爱加分523

5.3.1 证明自己依旧拥有男性魅力523

5.3 男人婚外情的种种原因523

5.4 导致婚外恋的因素524

5.3.4 想摆脱枯燥乏味的生活524

5.3.3 一时“性”起524

5.5.1.1 草率行事525

5.5.1 挽救夫妻感情的错误方法525

5.5 夫妻感情的挽救525

5.5.1.3 以为可以一切照旧526

5.5.1.2 以牙还牙526

5.5.1.5 逃避现实527

5.5.1.4 继续隐瞒527

5.5.2 挽救夫妻感情的正确方法528

5.5.1.6 拒绝认错528

5.6 外遇后为何性冷淡530

5.7.1 不断强化夫妻的爱情531

5.7 防范第三者插足531

5.7.5 夫妻保持异性魅力532

5.7.4 正确地对待恋爱、婚姻、家庭532

5.7.2 夫妻要无话不说532

5.7.3 提高道德水平532

6.1.1 失落感533

6.1 离婚对心理健康的影响533

5.7.6 正确对待婚后的异性交往533

6 离婚时的心理保健533

6.1.2 困惑感534

6.1.3 为击退离婚出招535

6.2 有关离婚者的心理保健537

6.3.1 女性离婚者的性心理调适539

6.3 女性离婚者539

6.3.2 离婚了要尊严还是要钱542

6.4 给离婚者的忠告544

6.5 正确面对离婚后遗症545

6.6.1 调整离婚所带来的负面影响546

6.6 适应新的独身生活546

6.6.4 重新定义问题547

6.6.3 调整心理上的状态547

6.6.2 调整物质上的困难547

7.1 再婚夫妻的心理障碍548

7 再婚夫妻的心理保健548

7.2 再婚夫妻的心理调适549

7.3 老年人再婚心理调整550

8 复婚夫妻的心理调适551

1.1.1 性爱有助于女性健美556

1.1 性爱与女性健康556

第五篇 夫妻养生篇556

1 夫妻性爱与健康556

1.1.2 性得不到满足对女性的危害557

1.1.3 已婚女性生活的警报器558

1.2 性与健康十秘诀559

1.3 重复性生活危害多560

1.4 药物助“性”弊多利少562

1.5 性激素不是灵丹妙药563

1.6 酒是助性还是败性564

1.7 春夏秋冬性事不同565

1.8 性爱不和损健康566

1.9.1 中断性交有危害568

1.9 中断性交是性爱大忌568

1.9.2 忍精不射等同于性交中断569

1.10 过度减肥会减少“性”趣570

1.11 过敏反应与性生活572

1.12.1 性生活不洁的危害574

1.12 性生活要卫生574

1.12.2 讲究性生活的卫生576

2.1 运动可以增添性欲578

2 生命在于运动578

2.2 夫妻同散步和谐又健身579

2.3 家庭健身房580

2.4 夫妻健身操581

2.5.1.1 丈夫练瑜伽的好处583

2.5.1 夫妻练瑜伽的好处583

2.5 夫妻健身瑜伽583

2.5.1.4 改善性功能584

2.5.1.3 没有时间和场地的限制584

2.5.1.2 妻子练瑜伽的好处584

2.5.2 双人瑜伽585

2.5.3 性爱瑜伽586

2.6 有利性事的腰臂锻炼587

3.1 夫妻生活的健身效应589

3 珍惜青春的本钱589

3.3 性生活使人感觉更幸福591

3.2 夫妻性爱中的美感效应591

3.3.3 性生活使你看起来更年轻592

3.3.2 性生活是一种天然止痛药592

3.3.1 性生活能防癌592

3.4.1 何时当妈妈好593

3.4 适时生育593

3.4.2 三十岁以后怀孕危险多594

3.5.1 孕期也能享受性福596

3.5 孕期性生活596

3.5.2 孕期性生活也有快感597

3.5.3 孕早期的性生活598

3.5.5 孕晚期的性生活599

3.5.4 孕中期的性生活599

3.5.7 合并嗜铬细胞瘤时的性生活禁忌600

3.5.6 耻骨联合分离后的性生活禁忌600

3.6.1 产后性生活安排601

3.6 产后性生活601

3.6.2 分娩后的性欲淡漠602

3.6.3 会阴切开不影响性生活603

3.7 有害的性交行为604

3.8 男性要防止性早衰605

3.9 性生活中迎合对方好不好606

4.1 中年夫妻的性爱调适607

4 人到中年重养生607

4.2.1 三十如狼、四十如虎的妻子609

4.2 中年夫妻的性困扰609

4.2.2 脆弱的中年丈夫612

4.2.3 夫妻生活的困惑613

4.3 中年男性要阻止性欲减退614

4.2.4 中年夫妻要摆脱性厌倦感614

4.4.1 男子更年期的特点617

4.4 丈夫也有更年期617

4.6.1.1 男性更年期对性功能的影响618

4.4.2 为更年期丈夫出招619

4.4.1.2 对身体的其他影响619

4.4.3 更年期丈夫的口腔保健620

4.5 高血压病人的性保健621

4.6 冠心病患者的性保健622

4.7 不惑之年要防勃起功能障碍623

5.1.1 老年人也需要性生活625

5.1 老年不是无性时代625

5 少年夫妻老来伴625

5.1.2 正常的性生活有益身心健康626

5.2 延年益寿不拒绝性爱627

5.3 老年夫妻不宜分室而居628

5.4 欲火如焚须防病629

6.1.1 女性的“性”趣克星631

6.1 与女性的性趣相关的食物631

6 滋阴食养食补631

6.1.2 做个性情女性632

6.2 妻子要重视补气血633

6.3 女性生理期的补养635

6.5 妻子体弱进补要适当636

6.4 女性经期应摄取补血食物636

6.6 妻子怀孕进补要适当638

6.7.1 女人四十以后该补啥640

6.7 妻子更年期进补要适当640

6.7.2 更年期辨证进补641

6.8 妻子如何补血642

6.9 服用避孕药时的进补643

6.10 不孕女性的进补644

6.11 女性阴冷食疗646

7.1.1 多吃优质蛋白质647

7.1 补肾壮阳与饮食647

7 壮阳食养食补647

7.1.3 补充与性功能有关的维生素648

7.1.2 摄入适量的脂肪648

7.1.5 慎用对性功能不利的食品650

7.1.4 补充与性功能有关的微量元素650

7.2 饮食与性生活651

7.2.1.1.3 海参652

7.2.1.1.2 对虾652

7.2.1 食物壮阳652

7.2.1.1 水产类652

7.2.1.1.1 河虾652

7.2.1.1.6 泥鳅653

7.2.1.1.5 淡菜653

7.2.1.1.4 鱼鳔653

7.2.1.1.5 龟肉653

7.2.1.2.2 狗肉654

7.2.1.2.1 驴肉654

7.2.1.1.7 牡蛎654

7.2.1.1.8 蛤蜊654

7.2.1.2 肉食类654

7.2.1.2.6 羊肾655

7.2.1.2.5 羊肉655

7.2.1.2.3 狗鞭655

7.2.1.2.4 猪肾655

7.2.1.2.12 鸡蛋656

7.2.1.2.11 鸡肝656

7.2.1.2.7 鹿肉656

7.2.1.2.8 鹿肾656

7.2.1.2.9 鸡肉656

7.2.1.2.10 鸡肠656

7.2.1.3.1 荔枝657

7.2.1.3 果品类657

7.2.1.2.13 鹌鹑657

7.2.1.2.14 鸽肉657

7.2.1.2.15 鸽蛋657

7.2.1.3.2 枸杞子658

7.2.1.3.7 芒果659

7.2.1.3.6 猕猴桃659

7.2.1.3.3 松子仁659

7.2.1.3.4 莲子659

7.2.1.3.5 葡萄659

7.2.1.3.13 芡实660

7.2.1.3.12 桂圆肉660

7.2.1.3.8 白果660

7.2.1.3.9 木瓜660

7.2.1.3.10 红枣660

7.2.1.3.11 核桃660

7.2.1.4.1 韭菜661

7.2.1.4 蔬菜类661

7.2.1.5.1 茶662

7.2.1.5 饮料类662

7.2.1.4.2 山药662

7.2.1.5.2 咖啡663

7.3 如何饮食调理性功能障碍664

7.5 男人到底需不需要补665

7.4 房事过度的进补665

7.6 男性不育的进补668

7.7 勃起功能障碍患者的进补669

7.8 早泄患者的进补672

7.9 遗精患者的进补674

7.10 精液异常患者的进补676