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1．健康长寿歌1

2．莫气谣2

3．志乐谣3

4．无心吟3

5．养生格唱4

6．喜老&清·袁枚5

7．座右铭&宋·陆游6

8．江村&唐·杜甫6

9．卫生道&汉·孙思邈7

10．龟虽寿&魏·曹操7

11．老年健身四字经&王祝成7

12．养生歌一首&杨仲佐8

13．养生益寿三字歌&范宏春9

14．百寿令&张殿克10

15．寇准论养生12

16．戚继光论养生12

17．陈伯崖论养生12

18．郑板桥论养生12

19．瞿公栾论养生12

20．钟云舫论养生13

21．张之洞论养生13

22．沈三白论养生13

23．苏晏殊论养生13

24．《论语》14

25．《黄帝内经》14

26．《太平经》14

27．《太平御览》14

28．《养生延命录》15

29．《吕氏春秋·尽数》15

30．《潜斋医治》15

31．《劝诫全书》15

32．《贞观政要·慎怒》16

33．《策别十六》16

34．《笔畴》16

35．《吕氏春秋·季春纪》16

36．养生与饮水16

37．《老老恒言》17

38．《黄帝内经》17

39．《寿世保元》17

40．《遵生八笺》17

41．《黄帝内经》18

42．《彭祖摄生养性论》18

43．《遵生八笺》18

44．毛泽东论养生18

45．周恩来论养生18

46．梁漱溟论养生19

47．刘海粟论养生19

48．冰心论养生19

49．林巧稚论养生19

50．《健康向你走来》19

51．黄俊龙论养生20

52．刘炽论养生20

53．李时珍论养生20

54．孙思邈论养生20

55．葛洪论养生21

56．陶行知论养生21

57．王安石论养生21

58．朱自清论养生21

59．马约翰论养生21

60．雨果论养生22

61．培根论养生22

62．高尔基论养生22

63．爱默生论养生22

64．普希金论养生22

65．伏尔泰论养生23

66．爱因斯坦论养生23

67．美国老人学会座右铭23

68．巴尔扎克论养生23

69．列宁论养生23

70．塞万提斯论养生24

71．朗姆士论养生24

72．屠格涅夫论养生24

73．富兰克林论养生24

74．《四时呼吸歌》24

75．荀子治气养心术25

76．白居易养生之道——十可却和十不治26

77．张公艺论养生《张公百忍全书》27

78．陆游的养生论29

79．龚廷贤的养生论30

80．胡文焕论养生30

81．养心歌31

82．却病歌32

83．不愁歌32

84．自在歌33

85．陈椿论养生34

86．陈立夫论养生34

87．养生6+135

88．保健长寿歌35

89．保健十训歌36

90．健康良药歌36

91．养生长寿歌36

92．健康长寿谚语8则37

93．健康长寿之害38

94．甩手歌38

95．夏、秋两季要预防肠、胃炎39

96．三元延寿39

97．防癌三字经百言39

98．长寿食疗歌41

99．长寿食疗谚语4则42

100．长寿保健粥疗歌43

101．长寿保健饮茶诀44

102．营养指南歌44

103．食疗歌45

104．德操修养歌47

105．心病诗47

106．乐善寿47

107．一乐解百愁48

108．四季谣48

109．早睡好49

110．节制49

111．百乐49

112．孔子论养生49

113．孟子论养生50

114．管子论养生50

115．葛洪《抱朴子》50

116．华佗论养生50

117．孔子论美食51

118．嵇康论养生51

119．孙思邈论养生51

120．白居易《自悔》52

121．白居易《自觉》52

122．王焘论养生52

123．武则天论养生52

124．陆游论养生53

125．苏东坡论养生53

126．勿思慧《饮膳正要》53

127．居士养生54

128．延年54

129．王文禄《医先》54

130．郑成功论养生54

131．龚廷贤论养生55

132．王阳明论养生55

133．《养生八笺》55

134．康熙论养生55

135．石金成《养生镜·却痛歌》56

136．石金成《养生镜·乐志歌》56

137．阎敬铭《不气歌》56

138．乾隆十六字养生诀57

139．徐大春《用药如用兵》57

140．尤乘《勿药须知》57

141．顾光旭论养生57

142．郑板桥养生联58

143．明清之际·名将郑成功语58

144．林则徐“自勉联”58

145．饮水58

146．无门慧开禅师语59

147．一德59

148．二字养生59

149．饮食六戒59

150．养生四法60

151．养生五知60

152．养生六节60

153．七成饱食60

154．八乐养61

155．九思养生61

156．103岁老人张群语61

157．陈立夫四十八字养生真诀61

158．古人名句62

159．老中医梁剑波谈保健62

160．养生三十二字诀62

161．世纪老人张学良63

162．徐特立的养生之道63

163．冰心论养生63

164．谢觉哉的长寿十诀63

165．高血压八怕歌64

166．香烟自白65

167．健康长寿歌65

168．老年养生66

169．老年养生之道67

170．老年保健三字经67

171．科学养生歌67

172．养生箴言68

173．老年养生三字经69

174．老人保健三字经69

175．心字养生保健歌70

176．走字养生保健歌70

177．延年益寿保健歌71

178．健康长寿十要素72

179．养生十字歌72

180．老年养生好了歌73

181．老人乐观十六法73

182．寿比南山叠字诗74

183．防癌歌74

184．百姓长寿十要诀75

185．难得糊涂&明·唐伯虎76

186．知足76

187．常乐76

188．无求77

189．自乐77

190．自欣77

191．自慰77

192．自励78

193．自奋78

194．自勉79

195．自豪79

196．自感79

197．自想79

198．自学80

199．妙诀80

200．却病歌80

201．宽心谣80

202．十乐歌81

203．益寿字诀82

204．健身八字经83

205．修身84

206．摄生84

207．答寄饧粥84

208．勤慎在习85

209．庖厨谚语85

210．无苦吟85

211．闻龟儿咏诗86

212．恬舒神自安86

213．宠辱不惊 动静以敬86

214．一心须向静中安87

215．默坐87

216．无思无虑是真修87

217．入定88

218．清净吟88

219．和人88

220．安心诗89

221．民谣二首89

222．乐乐90

223．民谣90

224．清净便是神仙路90

225．避暑妙法91

226．闲居91

227．随境皆安91

228．富贵汤92

229．自调自养92

230．乾坤自在人92

231．浩荡襟怀到处开93

232．岩栖幽事93

233．逍遥自在 坦荡无拘93

234．颐真94

235．寿翁兴94

236．纵浪大化中 不喜亦不惧94

237．寻乐妙法95

238．白乐天诗95

239．养生记逍96

240．养静箴言97

241．可使食无肉 不可居无竹98

242．听琴乐98

243．七弦为益友99

244．听琴99

245．听琴忘形骸99

246．清夜琴兴100

247．听歌100

248．吟诗乐性灵100

249．唯有多吟诗101

250．但令吾意适 不必卷头多101

251．读书无寂寞101

252．书中有真乐102

253．读书能养气 乃为善读书102

254．同阅一卷书 各自领其妙103

255．天地乐事103

256．利名萦绊几时休103

257．百字铭104

258．养心歌104

259．寿夭休论命 修行在本人104

260．五个第一法105

261．心病诗105

262．心理养生歌106

263．忘我健身歌106

264．健康歌106

265．寿字歌107

266．管住你的嘴107

267．减肥谣108

268．生死辩108

269．安然歌109

270．摄生歌110

271．健身谣110

272．百病吟110

273．蔬食111

274．调养铭111

275．寿世传真111

276．百年歌112

277．长生诀113

278．不老歌114

279．老年安乐歌114

280．老而康乐歌115

281．老人登山歌115

282．养生115

283．养生歌116

284．养生忌字歌116

285．养寿诗117

286．养生戒117

287．养生妙理117

288．神医扁鹊曰118

289．文人养生118

290．饮水五戒118

291．养生铭119

292．养性歌119

293．养生悟120

294．养生大要120

295．养生诀120

296．养生歌121

297．摄养歌122

298．长寿养生歌122

299．健身养生歌123

300．愉情三字经123

301．养生三字经124

302．长寿三字经124

303．健身三字经125

304．老年人保健三字经129

305．益寿三字经130

306．养生长寿三字经131

307．增寿三字经132

308．抗衰老三字经132

309．食疗三字经133

310．养生保健三部曲134

311．四受用134

312．养生五难134

313．养生五失135

314．养生六常存135

315．六余之养136

316．六慎136

317．养生七法136

318．七伤137

319．八养137

320．十寿歌138

321．长寿十要138

322．养生十要诀138

323．怡养十供139

324．养生十忌139

325．养生十乐140

326．养生十训 十戒 十二少140

327．养生十八防141

328．二十八禁141

329．养老142

330．养老之宜142

331．老行万里全凭胆143

332．坐忘铭143

333．怡养铭144

334．保健歌144

335．健身谣144

336．作息歌145

337．健康长寿歌145

338．新长寿歌146

339．“清”字长寿歌147

340．长寿歌147

341．宜寿经148

342．长寿诀148

343．摄养诗148

344．摄生格言149

345．览镜喜老149

346．东丘老人150

347．愈老愈知生有涯150

348．老景151

349．寄语衰年人 寒暑宜周防151

350．不畏复不忧 是除老病药151

351．龙钟八十翁 期颐还有分152

352．营养指南歌153

353．五叟长寿歌153

354．十叟长寿歌153

355．闲精偶寄154

356．四季养生155

357．烹调要诀155

358．五菜为充156

359．健身疗病蔬菜歌156

360．长寿食疗歌157

361．饮食长寿诀158

362．食疗歌158

363．老年饮食歌159

364．饮食养生十诀159

365．饮食十忌159

366．鸡补歌160

367．服乳歌160

368．须问汤161

369．五谷为养161

340．粥疗歌161

371．我爱喝粥162

372．养生粥疗歌163

373．粥疗养生歌164

374．煮粥165

375．起居饮食箴165

376．饮食箴166

377．神仙起居法166

378．老年起居歌167

379．散步歌167

380．洗脚歌167

381．民谣2首168

382．睡起晏坐168

383．睡中颇得禅三昧169

384．睡眠十诀169

385．对御歌169

386．大觉歌170

387．美睡171

388．闲眠171

389．美睡须适时171

390．能寐吟171

391．睡如猫172

392．卧箴172

393．睡觉秘诀172

394．睡诀173

395．坐箴173

396．行箴174

397．四气调神174

398．四性五味175

399．健脑驱风术175

400．平明咽津术175

401．发与足176

402．升观养发术176

403．防眼病176

404．眼暗176

405．喜怒伤神目不明177

406．损目诸因177

407．鼓呵消积术178

408．四时呼明歌178

409．饮汤178

410．曝背179

411．孙真人枕上诀179

412．遐龄万寿丹180

413．孙真人养生铭180

414．神仙不老丸181

415．喜欢吟182

416．戒酒182

417．糖尿病人饮食歌182

418．服椒歌183

419．桂丸183

420．松子184

421．咏金橘184

422．饮茶神效185

423．品茶之美185

424．茶瓶汤侯186

425．茶歌186

426．饮茶谣187

427．饮茶诗187

428．枸杞颂187

429．咏枸杞188

430．服胡麻赋188

431．菊枕189

432．竹枕190

433．孙真人卫生歌190

434．卫生歌192

435．孙真人铭194

436．八勿195

437．抱一子逍遥歌195

438．能甘淡泊是吾师197

439．老年保健歌197

440．不求歌198

441．不气歌198

442．健心三字经199

443．沐浴200

444．延年歌200

445．百病之源201

446．四季养生歌203

447．心正胜百药204

448．抗衰防老中药歌206

449．节欲健身延年206

450．饮卫歌207

451．长生不老歌209

452．禁多谣209

453．常要歌210

454．长寿谚语210

455．延年不老方211

456．养生颂211

457．养生之道212

458．枕上谣212

459．科学养生三字经213

460．四句格言 重塑圣贤214

461．以人为本214

462．以食为天214

463．崇商则富商贾215

464．崇医则健215

465．继承传统 古为今用215

466．文化交流 洋为中用216

467．复兴有道 奉献无私216

468．一大中心217

469．两项工程217

470．三农政策217

471．调查研究 选精去粗218

472．温故整顿 新编食经218

473．利益归人民219

474．勤学习219

475．以人为本建小康219

476．赞四大菜系220

477．发展食品 开拓前程221

478．改革创新 与时俱进221

479．世代交替生生不息222

480．良性循环 九福天人223

481．和平盛世 十亿富丁224

482．劳动歌224

483．红旗颂225

484．袁枚《随园食单》225

485．朱克敬《暝庵杂记》226

486．陈陶《续古》26首之11226

487．王昌龄《送程六》226

488．钱起《陪常侍令公东亭燕集》226

489．李白《寄胡饼与杨万州》226

490．转引自《三元延寿》227

491．《周礼·食医》227

492．朱熹《豆腐》227

493．苏雪溪《豆腐》227

494．郑允蹈《豆腐》227

495．张劭《咏豆腐》228

496．袁枚《随园食单》228

497．苏轼《送笋芍药与公择》228