图书介绍
腰痛 第3版PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 王新月，宋宝欣丛书主编；成羿，乐军本书主编 著
- 出版社： 北京：北京出版社
- ISBN：7200044644
- 出版时间：2005
- 标注页数：233页
- 文件大小：3MB
- 文件页数：245页
- 主题词：医疗保健
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图书目录
目录1
第一章 腰痛的一般知识1
危险的征兆——必须就医的腰痛3
腰痛患者就医须知18
判断您的腰痛类型22
第二章 物理疗法39
治疗腰痛的温热疗法41
治疗腰痛的冷敷疗法45
治疗腰痛的红外线疗法46
治疗腰痛的磁疗法47
治疗腰痛的拔罐疗法48
第三章 按摩疗法53
腰痛按摩的基本手法55
治疗腰痛常用的腧穴59
急性腰肌扭伤的按摩疗法62
腰椎小关节紊乱的按摩疗法63
慢性腰肌劳损的按摩疗法64
退行性脊柱炎的按摩疗法65
腰椎间盘突出症的按摩疗法66
腰痛患者的自我按摩疗法67
腰痛按摩疗法的注意事项71
第四章 牵引疗法73
牵引疗法治疗腰痛的机理75
牵引疗法的适应证76
牵引疗法的禁忌证76
牵引治疗腰痛的操作方法77
第五章 足部按摩疗法83
足部按摩疗法的基本操作85
足部反射区的位置86
腰痛足部按摩的常用反射区部位及手法92
腰痛足部按摩的程序107
腰痛伴坐骨神经痛的足部按摩程序109
腰痛患者足部按摩须知111
足部按摩后可能产生的反应112
足部按摩禁忌证113
第六章 耳穴贴压疗法115
腰痛在耳穴上的反映118
腰痛的耳穴贴压治疗方法119
第七章 穴位药敷疗法123
穴位药敷的一般方法125
腰痛患者穴位药敷的常用穴位125
血淤腰痛的穴位药敷治疗127
湿热腰痛的穴位药敷治疗128
寒湿腰痛的穴位药敷治疗128
肾虚腰痛的穴位药敷治疗129
腰痛患者穴位药敷的注意事项129
第八章 运动疗法131
体力劳动不能代替体育锻炼133
体育运动的适应证和禁忌证134
增强腰背肌的锻炼方法135
增强腰部灵活性的锻炼方法139
腰部低负荷的全身肌肉锻炼法——游泳140
体育运动的注意事项140
第九章 气功疗法143
气功的基本练功法146
治疗慢性腰痛的“气功导引功法”151
保健强腰的“易筋经功法”153
适合老弱腰痛患者的“八段锦功法”159
用于腰痛患者康复期的“中宫运气法”165
第十章 常用药物疗法169
治疗腰痛的常用西药171
治疗腰痛的常用中成药173
治疗腰痛的常用中药汤剂177
治疗腰痛的民间单验方179
治疗腰痛的外敷膏药181
第十一章 日常饮食疗法183
肾虚腰痛的饮食疗法185
淤血腰痛的饮食疗法191
风寒腰痛的饮食疗法194
第十二章 腰痛患者的长期保健策略199
腰肌劳损患者的自我保健201
棘上韧带劳损患者的自我保健203
腰三横突综合征患者的自我保健205
腰椎间盘突出症患者的自我保健207
慢性腰痛男性患者的生活指导210
慢性腰痛女性患者的生活指导213
办公室工作人员预防腰痛的措施216
长期站立的工作人员预防腰痛的措施217
汽车司机预防腰痛的措施219
孕产妇预防腰痛的措施220
预防腰痛的正确站姿226
预防腰痛的正确坐姿228
预防腰痛的正确睡姿229
起床时预防腰痛的方法230
腰痛患者不宜穿高跟鞋231
腰痛患者的性生活保健232