图书介绍
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- 翁庆章，钟伯光主编 著
- 出版社： 北京：人民体育出版社
- ISBN：750092352X
- 出版时间：2002
- 标注页数：486页
- 文件大小：19MB
- 文件页数：500页
- 主题词：高原训练
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图书目录
目录1
前言 …………………………………………………………（1 ）第一章 高原训练的起源、发展与现状1
第一节 高原训练的起源与发展2
第二节 高原训练的现状6
第三节 高原训练在国外开展的概况11
第四节 高原训练在国内开展的概况16
第二章 高原自然环境对人体的影响24
第一节 高原的概念24
第二节 高原气候对人体影响的诸因素25
第三节 高度海拔对运动成绩影响的诸因素31
第三章 高原训练中的训练学问题37
第一节 高原训练的分类37
第二节 可开展高原训练的项目40
第三节 高原训练的方案设计42
第四节 青少年运动员的高原训练48
第四章 高原训练的生理生化基础51
第一节 高原训练对呼吸系统的影响54
第二节 高原训练对心血管系统的影响68
第三节 高原训练对血液成分的影响84
第四节 高原训练对血液生化的影响99
第五节 高原训练对骨骼肌的影响121
第六节 高原训练对神经系统的影响132
第七节 高原训练对内分泌系统的影响137
第八节 高原训练对尿液生化的影响150
第九节 高原训练对免疫功能的影响156
第十节 高原训练对有氧代谢与无氧代谢的影响161
第五章 高原训练在不同运动项目中的应用173
第一节 中长跑运动员的高原训练173
第二节 短跑运动员的高原训练187
第三节 马拉松运动员的高原训练190
第四节 竞走运动员的高原训练199
第五节 游泳运动员的高原训练207
第六节 自行车运动员的高原训练223
第七节 足球运动员的高原训练238
第八节 摔跤、柔道运动员的高原训练246
第九节 曲棍球运动员的高原训练252
第十节 速滑运动员的高原训练257
第十一节 滑雪运动员的高原训练266
第六章 模拟高原训练281
第一节 模拟高原训练的技术方法281
第二节 高原训练中住地和训练高度的变换291
第七章 久居或世居高原运动员的高原训练302
第一节 久居或世居高原人的生理特点302
第二节 久居或世居高原运动员的高原训练方法303
第八章 高原训练实施中的有关因素314
第一节 影响高原训练的主要因素314
第二节 影响高原训练的其他因素326
第九章 高原训练的利与弊333
第一节 高原训练之利334
第二节 高原训练之弊339
第十章 高原训练的医务监督345
第一节 预防疾病345
第二节 消除疲劳的措施346
第三节 高原训练的营养补充351
第十一章 高原训练中常用的机能测试指标及其评价363
第一节 高原训练中可用于测试的指标363
第二节 高原训练中常用的测试指标364
第十二章 国内外的高原训练基地374
第一节 我国的高原训练基地374
第二节 国际的高原训练基地377
对高原训练的展望382
本书英文摘要387
中国高原训练基地图片479