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引论：变革中的契机1

上篇　传统与现代——生活方式概说9

第一章　生活方式概念漫谈11

一、万物归宗：生活方式的基本构成12

二、衣食住行：生活方式的基本内容16

三、社会文明：生活方式变革的动力20

第二章　不良生活方式何以成为社会问题25

一、社会学家如是说26

二、不良生活方式的陷阱28

三、文明与健康：危机催生的热望37

第三章　传统与现代生活方式的碰撞和冲突39

一、弃旧图新：文化的力量40

二、兼容并包：变革中求创新46

第四章　全球化与当代中国生活方式的变革50

一、全球化是一把“双刃剑”51

二、“他山之石，可以攻玉”：全球化的积极影响56

三、“倾斜与失序”：全球化的消极影响59

四、科学的社会发展观：应对全球化的利器64

中篇 困惑与难题——不良生活方式的表现与危害71

一、麻醉中的“烟民”73

第五章　传统生活陋习十批判73

二、“今宵酒醒何处？”77

三、“风光无限好，只是痰迹多”79

四、吃喝之风何时休？82

五、“率土之滨，莫非垃圾场”86

六、“夜来喧哗声，噪音知多少”89

七、积习难改的“国骂”90

八、赌博“日新月异”91

九、封建迷信沉渣再起97

十、丑陋的“包二奶”现象100

第六章 “负翁”：我用青春赌明天105

一、“负翁”现象与消费主义潮流105

二、“负翁”是这样炼成的110

三、“负婆”：痛并快乐着112

四、几家欢喜几家忧：“负翁”心态“百”图114

五、“负翁”何去何从？117

第七章　当电视成为一种生活方式123

一、电视何以成为一种生活方式124

二、电视生活的负面影响125

一、缺少营养的“快餐文化”131

第八章　快餐文化与精神生活空洞化131

二、传媒视觉形象的污染134

三、暴力文学与色情文学的泛滥136

第九章　虚拟生存与网络情缘的幻象141

一、虚拟生存：网络中的放纵和沉醉142

二、网络情缘：“温柔”的陷阱147

三、虚拟生存：如何回归现实155

第十章　网络游戏：想说爱你不容易160

一、网络游戏状况谈160

二、网络游戏之“断魂谷”164

三、走出网络游戏的娱乐误区172

第十一章　新新人类的“部落”生活175

一、“新新人类”群像素描176

二、酒吧夜生活的放纵178

三、“新新人类”：丧钟为谁而鸣？184

下篇　反思与超越——如何建构小康社会的健康生活方式189

第十二章　健康生活方式的深层解读191

一、健康生活方式应该体现出社会的进步性193

二、健康生活方式应该体现出科学性195

四、健康生活方式应是个性与社会性的统一196

三、健康生活方式应该体现出审美性196

第十三章　健康生活方式之绿色消费202

一、选择绿色生活方式的理由203

二、绿色生活方式准则208

第十四章　健康生活方式之节俭生活209

一、关于“节俭”209

二、选择“节俭”生活方式的理由211

三、让“节俭”成为一种时尚214

四、节俭生活方式的公众意识219

第十五章　健康生活方式之心理调适221

一、心理健康ABC222

二、心理压力ABC227

三、从容和宽容——善待人生233

第十六章　健康生活方式之人际和谐236

第十七章　和谐社会：建构健康生活方式的落脚点246

一、保持物质生活和精神生活的和谐248

二、保持人与自然的和谐250

三、倡导科学文明的消费253

四、保持社会关系的和谐256

参考文献259

跋262