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目录1

导入篇——青少年身心健康与成就人生1

一、生理发育与心理健康概述1

二、情绪与人的心身健康密切相关9

三、高考前的心理准备与对策14

四、大学新生怎样尽快适应高校环境22

生活篇——美好愉快的生活源于理性的认知30

一、他的病究竟在哪里——大学生疑病症案例30

二、放松心情，充实自我——失去亲情之后的心理调节34

三、青葱岁月的阴影——抑郁症37

四、一位大学生的生活困惑43

五、独自面对新环境47

六、如何面对抑郁症的威胁50

七、一个盲人朋友和他的“水龙头”53

八、回避型人格障碍的心理调适57

九、冲破自我天地，用真心对待生活59

十、走出性格导向的误区62

十一、挑战人生的弱点——走出“强迫心理”的困扰65

十二、一个患强迫症的中学生——他说“我时常想到死亡”70

十三、无形的“枷锁”——童年的心理创伤导致的强迫行为73

学业篇 ——成功的学习与考试在于注重过程、淡化结果77

一、校园里的困惑——大学生适应不良的心理调节77

二、走出误区，正视自我——如何尽快适应大学生活环境81

三、小新的路——畸形亲子关系下成长的青年如何把握自己的人生85

四、他的烦恼源于一场考试90

五、走出学习的漩涡——学习心理困惑与调适92

六、面对高考的挑战95

七、调整状态，迎接高考98

八、自信心大减的高中生——如何尽快适应高中学习环境102

九、高考落榜怎么办——面对现实，走出困境104

十、理想为何离她越来越远——中学生学习及睡眠障碍的典型案例107

十一、成功的考试来自一颗“平常心”110

十二、今日的游戏高手，明日的电脑之星——兴趣与学习的碰撞及调节112

十三、一个初中生不适应教学方法的烦恼115

十四、轻装上阵，你会更加出色——关于克服中学生考试焦虑问题118

十五、人格发展中偏离正常的表现——学习上的依赖性导致缺乏自信121

十六、勇敢接受生活赐予的“礼物”——对高中生学习心理压力的分析与辅导124

十七、她露出了自信的笑容——对一个学习困扰学生的辅导经过130

十八、放松脑中那根紧绷的弦，让快乐回到你的身边——学业焦虑引发的神经官能综合征135

十九、他的学习成绩如何急剧下降——对一位大学生自卑及抑郁的解析与辅导138

一、选择积极，收获成功——大学生人际关系心理问题的调节145

人际交往篇——和谐的人际交往源于真诚与宽容145

二、我该如何与别人交往149

三、人际交往受挫引起的心理障碍153

四、校园人际关系的困惑及其心理调适156

五、同学交往中引发的多疑与焦虑——一例轻度“抑郁型”心理问题的分析161

六、我应该如何搞好人际关系——一个中学生人际交往的困惑164

七、交往困难——一个女大学生的困扰167

八、他的心中有把“锁”——社交障碍171

友情与恋爱篇——爱是一种充满信任与色彩的艺术175

一、爱，是一种有色彩的艺术175

二、正确对待“早恋”问题178

三、走出“单相思”的误区——中学生情感受挫心理辅导180

四、在朦朦胧胧的感情中迷失方向185

五、远离“焦虑”的困扰——确立正确的交友观和性观念188

六、走出暗恋误区，寻找青春真谛——中学生情感困惑案例分析192

七、爱情错觉——一位女大学生的困扰196

八、走出那片天空——对敏感和多疑的心理调适199

九、帮你圆满解决“性爱”难题202

十、我该如何忘记她——一个高三学生的情感困惑205

评价自我篇——喜欢自己才能成就未来与人生212

一、告别自卑，确立自信——中学生消极性的心理自我防御辅导212

二、自卑引发的心理失衡216

三、自我压抑没必要219

四、用自信的笑容拭去伤心的泪水——一位由自卑走向自信的中学生222

五、如何正确评价自我225

六、战胜自卑，优化性格228

七、他，过于追求完美232

八、跳出自责漩涡，拨开焦虑阴云——青春期焦虑忧郁症的案例分析237

成长互助篇——青春从这里起步242

一、给“咖啡”加点“糖”——记一次成功的心理咨询242

二、面对怀疑的解决方法——中学生沟通障碍的案例分析244

三、青春期的挫折心理及其应对策略248

四、人生不是一场戏——表演型人格障碍分析254

五、成长过程中的烦恼257

六、青春期发育与手淫引起的性困惑260

七、告别青春的迷惘263

八、人之本能——青春期羞怯感的诊治267

九、一例排尿紧张现象的分析与治疗270

十、成长中的烦恼——一位初中生的心事273

十一、挑战陋习、战胜自我、步入无悔青春——青春期恋物癖案例分析276

十二、“青春从这里起步”——青春期心理健康主题班会纪实278

家教篇——帮您与孩子架起一座“心桥”288

心理自测与分析294