图书介绍
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- 宋修妮编著 著
- 出版社： 济南：山东大学出版社
- ISBN：756073068X
- 出版时间：2005
- 标注页数：139页
- 文件大小：16MB
- 文件页数：150页
- 主题词：秧歌舞－健身运动－基本知识
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图书目录
目录1
第一篇 中华秧歌历史渊源篇1
第一章 秧歌的民族情1
第二章 秧歌的群体性7
第三章 秧歌的观赏性10
第四章 秧歌的经济特点13
第五章 秧歌的健身特点15
第一章 秧歌锻炼对神经系统的影响17
第二篇 中华秧歌健身原理篇17
第二章 秧歌锻炼对运动系统的影响19
第三章 秧歌锻炼对内分泌系统的影响21
第四章 秧歌锻炼对循环系统的影响23
第五章 秧歌锻炼对呼吸系统的影响27
第六章 秧歌锻炼对消化系统的影响27
第七章 秧歌锻炼对能量代谢系统的影响27
第八章 秧歌锻炼对心理活动的影响29
第三篇 中华秧歌训练方法篇33
第一章 基本动作33
第二章 服饰与道具46
第三章 道具的执法及舞法47
第四章 动作韵律56
第五章 运动时间与强度58
第六章 比赛方法59
第七章 训练环境62
第八章 队形图示62
第九章 音乐伴奏68
第四篇 中华秧歌地区差异篇69
第一章 东北秧歌69
第二章 山东秧歌78
第三章 陕北秧歌91
第四章 河北秧歌102
第五篇 中华秧歌不同人群篇114
第一章 中老年人健身秧歌规定动作（竞赛套路）动作说明114
第二章 中青年健身秧歌123
第三章 表演性秧歌131
第六篇 中华秧歌未来发展篇134
主要参考文献137
后记139