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前言 为了创造属于“自己的人生”，去卖掉下来的苹果吧！3

Chapter 1 卖掉下来的苹果！只有成功者才知道的“人生逆转法”22

1 卖掉下来的苹果！22

2 为什么人生在35岁之前就决定好了？26

3 人生从今天开始30

4 我挫折不断的人生34

5 从大挫折中逆转人生的关键40

6 脱离充满艰辛的人生47

7 逃犯与总统50

8 从清洁女工变成财政部长53

9 你怎么思考就会变成什么样的人！58

10 青木先生的成功三大法则61

11 冲浪时发生意外63

Chapter 2 从鸡舍展翅高飞吧！了解“真实自我”的必要事项68

1 你是翱翔天际的老鹰68

2 你的身上蕴藏无限可能71

3 为什么人会变得消极呢？73

4 三十公分宽的木板75

5 结果一定变成负面的法则77

6 雨天就是机会！79

7 个性也能改变81

8 因为没有学历、贫穷、生病才能成功83

9 练习将负面条件变成正面条件86

10 你一天平均使用二十二次的句子是？89

11 请撒上辣椒！93

Chapter 3 只有前3%的成功人物能完全实践目标 实现梦想的简单目标订定方法98

1 想花100亿日币返老还童三十年的男人98

2 大多数人并不了解“目标与愿望的差异”！101

3 前百分之三成功者曾经做过的事情104

4 工作的时间只占人生10%109

5 设定目标的顺序111

6 可以综观人生的方法115

7 五年后应有的情况122

8 幸福就是实现梦想126

Chapter 4 投出快速直球！不断磨练！不断练投 发现你自己“实力”&“工作”的方法132

1 看清畅销品与滞销品132

2 看清自己的三个步骤135

3 把喜欢的事物排列优先顺序142

4 获胜的秘诀就是选对关键球路145

5 “相遇”让你看见成功关键150

6 为了成功必须拥有智囊团！152

7 我应该继续做这份工作吗？156

8 “有能力者”的跳槽必胜法161

9 我的跳槽经历165

10 20、30几岁换工作好吗？171

11 不要忘了曾经帮助过你的人173

Chapter 5 今天就是往后人生的言延生日 成功者实践躬行的目标达成法178

1 达成目标的法则178

2 最重要的是让目标成长182

3 迈向目标是最令人快乐的事185

4 达成目标的原则（1）：做自己讨厌的事189

5 达成目标的原则（2）：坚持直到成功194

6 达成目标的原则（3）：比别人更努力197

7 达成目标的原则（4）：时间就是生命201