图书介绍
大学生自我保健PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 蔡鸣主编；蔡树涛，李瑶卿，周凤兰，胡泊，赵东，沈维英，康宜，穆一，安宜仁，林华，张跃编著 著
- 出版社： 北京：金盾出版社
- ISBN：7508240960
- 出版时间：2006
- 标注页数：184页
- 文件大小：9MB
- 文件页数：193页
- 主题词：大学生－保健
PDF下载
点此进入-本书在线PDF格式电子书下载【推荐-云解压-方便快捷】直接下载PDF格式图书。移动端-PC端通用种子下载[BT下载速度快]温馨提示：（请使用BT下载软件FDM进行下载）软件下载地址页直链下载[便捷但速度慢] [在线试读本书] [在线获取解压码]
下载说明
大学生自我保健PDF格式电子书版下载
下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！
（文件页数 要大于 标注页数，上中下等多册电子书除外）
注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具
图书目录
第一章 大学生的身心特点1
一、形体发育特点1
二、生理功能特征4
三、心理特点12
第二章 大学生的饮食营养与健康14
一、营养与营养素14
二、饮食营养调理21
三、培养良好饮食习惯25
四、合理选择食物27
第三章 大学生的环境起居与健康30
一、宿舍环境30
二、睡眠卫生33
三、用眼卫生37
四、口腔卫生38
第四章 大学生的运动与健康43
一、骨骼的构成及功能43
二、运动的健身作用45
三、运动的益智效应47
四、运动项目的选择49
五、合理安排运动量60
六、自我健康状况的评定62
七、运动后消除疲劳的方法65
八、健身运动的注意事项66
第五章 大学生常见疾病的防治70
一、传染性疾病70
二、内科疾病73
三、外科疾病77
四、妇科疾病79
五、五官科疾病81
六、皮肤科疾病85
七、其他疾病89
第六章 大学生的心理素质与健康93
一、心理健康的标准93
二、影响心理健康的因素96
三、新生心理问题及其调适99
四、自我意识修养101
五、心理疾病防治109
六、学习心理问题及其调适124
七、个性心理问题及其调适131
八、自杀危机干预135
九、择业心理问题及其调适137
第七章 大学生的人际关系与健康144
一、人际交往的重要性144
二、人际关系的类型146
三、人际交往的特点与基本原则147
四、人际交往的艺术150
五、人际交往的心理障碍与调适153
六、爱情心理问题与调适158
第八章 大学生的生活方式与健康164
一、培养健康的生活方式164
二、科学用脑165
三、改善睡眠质量170
四、护肤与护发173
五、保护牙齿174
六、餐具卫生176
七、洗澡的学问176
八、减少噪声对健康的危害178
九、克服网瘾180
十、养成良好读书习惯181