图书介绍
武术漫步PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 田爱华主编 著
- 出版社： 大连：大连理工大学出版社
- ISBN：7561118325
- 出版时间：2000
- 标注页数：150页
- 文件大小：5MB
- 文件页数：161页
- 主题词：游泳－高等学校－教材
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图书目录
第一章 武术运动概况1
第一节 简介武术的起源与发展及在历史发展中的作用1
一、武术的起源与发展1
二、武术在历史发展中的作用4
三、崇尚武德4
第二节 武术的技术体系、特点和锻炼价值5
一、武术的技术体系5
二、武术运动的特点9
三、武术运动对人体的锻炼价值11
第二章 武术基本功和基本动作13
第一节 手型、手法及肩臂练习13
一、手型13
二、手法13
三、肩臂练习14
第二节 腰部练习14
一、俯腰14
二、甩腰15
第三节 步型、步法及腿部练习15
一、步型15
二、步法15
三、腿部练习16
第四节 跳跃、平衡练习17
一、跳跃练习17
二、平衡练习18
第三章 套路运动19
第一节 太极拳19
一、简化太极拳20
二、四十二式太极拳41
第二节 三十二式太极剑73
第三节 太极剑竞赛套路92
第四节 太极推手127
一、太极拳推手对练套路基本功127
二、太极拳推手对练套路基本动作139