养生治病1点通PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载

养生治病1点通PDF格式电子书版下载

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

养生保健篇2

日常保健2

1．促进健康的方法2

2．测算体质的方法4

3．延长寿命的方法5

4．增强免疫力的方法6

5．中年人保持活力的方法9

6．老年人延缓衰老的方法10

7．健康检查的方法13

8．春季养生保健法16

9．夏季养生保健法18

10．秋季养生保健法19

11．冬季养生保健法22

12．饮食调理防胖法24

13．最佳时间养生法25

14．晨起床上健身法26

15．广告时间健身法27

16．干眼症应对法28

17．办公室健身法29

18．漱口养生法31

19．健身沐浴法31

20．明目养眼法33

21．声带养护法34

22．养颜除皱法35

23．颈部保养法36

24．肩部保健操37

饮食保健39

1．食物抗血凝法39

2．食物降脂法40

3．食物养肺法41

4．食物养心法42

5．食物养肝法43

6．食物养脾法44

7．食物养肾法45

8．食物防癌抗癌法47

心理保健49

1．快乐人的快乐法49

2．笑的好处与禁忌51

3．心理危机化解法53

4．不良性格纠正法53

5．心理疲劳消除法55

6．精神紧张减压法56

7．制止愤怒法58

8．悲伤消解法59

9．心理按摩法60

10．音乐调节法62

11．老年心理保健法65

12．抑郁症预防法66

脑保健68

1．大脑保健法68

2．单侧体操健脑法69

3．训练记忆抗衰法70

4．益智健脑法71

5．腕指运动健脑操73

6．全方位健脑法74

性保健77

1．房事损伤预防法77

2．房事频度控制法79

3．食补助性法80

4．养性节欲法81

5．性生活防癌法82

6．性病预防法83

传统保健85

1．耳部保健操85

2．洁牙固齿法86

3．理气宣肺法86

4．健胃补脾法88

5．擦胸摩背法88

6．走圈健身法89

7．提肛保健法90

8．手指保健操90

9．腿部保健操91

10．脚部养生法93

心血管系统疾病96

1．高血压的防治方法96

疾病防治篇96

2．高脂血症的防治方法101

3．冠心病的防治方法103

4．动脉粥样硬化的防治方法107

5．低血压的防治方法109

呼吸系统疾病111

1．感冒的防治方法111

2．咳嗽的防治方法113

3．支气管炎的防治方法115

4．肺结核的防治方法117

5．支气管哮喘的防治方法119

消化系统疾病121

1．阻止呃逆（打嗝）121

2．呕吐的防治方法122

3．消化性溃疡的防治方法124

4．慢性胃炎的防治方法126

5．寒胃的防治方法128

6．胃下垂的防治方法129

7．腹泻的防治方法130

8．脂肪肝的防治方法132

9．习惯性便秘的防治方法134

泌尿生殖系统疾病137

1．肾炎的防治方法137

2．膀胱炎的防治方法139

3．尿道炎的防治方法140

4．前列腺炎的防治方法141

5．前列腺肥大的防治方法143

6．人老尿频的防治方法144

7．排尿困难的防治方法145

8．尿失禁的防治方法146

9．泌尿系统结石的防治方法147

10．遗精的防治方法149

11．阳痿的防治方法150

内分泌系统疾病153

1．防治肥胖的对策153

2．糖尿病的防治方法155

3．痛风的防治方法158

运动系统疾病161

1．软组织挫伤的防治方法161

2．骨折的康复方法162

3．退变性关节炎的防治方法164

4．颈椎病的防治方法165

5．落枕的治疗对策169

6．肩周炎的康复方法170

7．腰椎间盘突出的康复方法171

8．跟痛症的防治方法172

9．腿脚抽筋的应对方法174

外科疾病175

1．疖的防治方法175

2．痈的防治方法176

3．丹毒的防治方法177

4．脓性指头炎的防治方法178

5．烧烫伤的防治方法180

6．痔的防治方法181

7．肛裂的防治方法184

8．乳腺炎的防治方法185

9．乳腺小叶增生症的防治方法187

10．胆石症的防治方法188

11．下肢静脉曲张的防治方法190

12．血栓闭塞性脉管炎的防治方法192

1．痛经的防治方法194

妇产科疾病194

2．月经过多的应对方法196

3．月经失调的应对方法197

4．更年期综合征的应对方法198

5．阴道炎的防治方法199

6．白带异常的应对措施200

7．子宫脱垂的防治方法202

8．缺乳的应对方法204

9．妊娠呕吐的应对方法205

10．流产的应对方法207

儿科疾病209

1．呕吐的防治方法209

2．厌食的食疗方法210

3．疳积的防治方法211

4．小儿腹泻的防治方法213

5．小儿便秘的防治方法215

6．小儿发热的防治方法216

7．小儿感冒的防治方法218

8．风疹的防治方法220

9．水痘的防治方法221

10．流行性腮腺炎的防治方法222

11．佝偻病的防治方法223

12．小儿贫血的防治方法225

13．遗尿症的防治方法226

皮肤科疾病228

1．痤疮的防治方法228

2．黄褐斑的防治方法229

3．瘙痒症的防治方法230

4．酒渣鼻的治疗便方231

5．湿疹的防治方法232

6．带状疱疹的防治方法233

7．痱子的防治方法234

8．瘊子的外治方法236

9．扁平疣的防治方法237

10．脱发的应对方法238

11．手掌脱皮的防治方法239

12．鸡眼的治疗方法240

13．冻疮的治疗方法241

14．脚癣的防治方法242

15．去除脚臭的方法243

16．手足开裂的外治方法244

传染科疾病246

1．疟疾的养治方法246

2．结核病的养治方法247

3．甲型肝炎的养治方法249

4．急性乙型肝炎的养治方法251

5．慢性肝炎的养治方法252

6．流行性脑脊髓膜炎的防治方法254

眼科疾病256

1．麦粒肿的防治方法256

2．眼睑痉挛（眼皮跳）的应对方法257

3．流泪症的治疗便方258

4．红眼病的防治方法258

5．青光眼的食疗方法260

6．老年性白内障的食疗方法262

7．夜盲症的食疗方法264

8．近视眼的食疗方法264

9．老花眼的防治方法266

10．眼睛干涩的应对方法267

11．异物入眼的应对方法269

1．耳鸣的防治方法271

耳鼻喉科疾病271

2．老年性耳聋的防治方法273

3．中耳炎的防治方法274

4．耳道异物的应对方法275

5．慢性鼻炎的治疗方法276

6．慢性鼻窦炎的防治方法278

7．鼻出血的应对方法279

8．声音嘶哑的应对方法280

9．咽喉炎的防治方法282

10．扁桃体炎的防治方法284

口腔科疾病286

1．口腔溃疡的防治方法286

2．口角炎的防治方法287

3．口臭的应对方法288

4．口干舌燥的应对方法290

5．牙痛的应对方法291

6．牙龈出血的防治方法292

神经精神科疾病294

1．头痛的防治方法294

2．眩晕的防治方法295

3．失眠的应对方法296

4．癫痫的防治方法298

附录一　家庭急救知识300

1．家庭急救的八项注意300

2．哪些情况该打急救电话301

3．冠心病发作的家庭救治302

4．休克的紧急处理303

5．服毒的紧急处理303

6．遇到触电的人怎么办304

7．异物卡喉急救法304

9．心脏挤压方法305

8．人工呼吸方法305

10．怎样预防煤气中毒306

附录二　常用食物、滋补品的保健功能307

1．核桃的保健功能307

2．山楂的保健功能309

3．木耳的保健功能310

4．大蒜的保健功能311

5．大枣的保健功能314

6．葱的保健功能315

7．姜的保健功能317

8．药粥的保健功能318

9．枸杞的保健功能320

10．灵芝的保健功能321

11．人参的保健功能323

12．花粉的保健功能325

13．蜂胶的保健功能326