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皮革质量鉴定小窍门21

皮鞋质量鉴定小窍门21

第一章 服饰篇——好形象值千金1．鉴别服饰品质的小窍门皮革品种鉴别的技巧21

羊毛衫质量的鉴定22

裘皮服装真假鉴别法22

如何识别皮鞋真假22

分辨羽绒服质量的关键23

西装质量鉴定标准23

毛线质量的鉴别23

看清丝棉的等级23

衣料质量鉴定法23

金刚钻如何辨别真假24

钻石质量鉴定窍门24

黄金首饰计量法则24

翡翠首饰质量鉴定的角度24

珍珠真假识别的三个方法25

翡翠真假识别技巧25

巧识钻石真假25

五个小技巧识别玉器真假26

水晶真假鉴别的四个方法26

金银首饰真假鉴别的五个手段26

琥珀真假鉴别的三个标准27

怎样鉴别玛瑙真假27

宝石真假鉴别的六个角度27

鉴别象牙真品的四个方法27

懂得服装颜色搭配28

2．服饰协调搭配的小窍门看好服装的号型28

选择夏季服装的技巧29

选择春秋服装的窍门29

选择冬季服装的窍门30

特殊体型着装的五个方法31

女士着装优雅的要领31

女性巧用服饰掩盖缺憾32

穿衣改善情绪的秘密33

胖人配衣注意事项33

选择男裤的诀窍34

增高感穿衣的窍门34

选择牛仔裤的窍门35

女性选择裙子的窍门35

衬衫的选择技巧36

男士穿衬衫的秘诀37

脸型与衣领配合窍门38

男性选择西装的技巧38

女性选择西装的技巧38

女性衬衣巧装饰39

巧配领带39

选择围巾的诀窍40

戒指佩戴法41

水晶项链选用法41

巧系围巾41

洗涤纯毛毛线的关键42

3．服饰洗涤去污的小窍门清洗毛衣的窍门42

选用发饰的方法42

胸花别针选用法42

毛料服装家庭湿洗法43

毛料服装干洗小窍门43

腈纶衣物的洗涤要领44

丝绸衣物洗涤小窍门44

清洗毛毯的诀窍44

金银丝衣物洗涤小窍门45

人造革外衣去污小窍门45

洗绒衣裤不致变硬的窍门45

洗涤羽绒服的三个步骤46

盐末易洗净衣服领袖口46

冷盐水易洗掉衬衣污迹46

选择家庭洗涤剂的诀窍47

泡沫塑料除呢制服装灰尘47

洗涤化纤织物的小方法47

洗衣要领48

洗衣粉使用禁忌48

酒精能够去除红墨水渍49

除去蓝墨水渍的小窍门49

牙膏容易除去墨汁渍49

除霉斑的小方法50

汽水能去除汤汁渍50

盐水搓洗去除水果汁渍50

如何去除菜渍、乳渍50

如何清洗柿汁渍50

甘油、蛋黄去除咖啡渍51

去除血渍的窍门51

妙计去除油渍51

智除圆珠笔油渍52

去除酒渍的小技巧52

甘油、氨水去除茶渍52

去除咖喱油渍的窍门52

去除糖汁渍的小诀窍53

洗衣香波去除果酱渍53

如何清洗尿渍53

如何去除汗渍53

加酶洗衣粉除冰淇淋汁渍53

热水杯除干洗剂渍54

淘米水可清除丝绸衣物黄迹54

如何除润滑油渍54

除化妆品污渍的方法54

鲜姜水煮除白背心上黑斑54

巧用面粉除滑雪衫油渍54

蓝墨水漂白白衣服55

棉麻衣服漂白方法55

去除绒衣上白色斑的方法55

人造纤维衣物漂白法55

小苏打增白袜子的技巧55

丝毛衣物漂白窍门55

橘皮漂白衣物小窍门55

茶叶燃烟去除新布异味56

去除胶鞋汗臭法56

锦纶衣物漂白法56

漂白洗衣粉合理使用技巧56

增白洗衣粉合理使用技巧56

白酒能去除胶鞋异味56

滑雪衫熨烫方法57

嵌金银丝衣物熨烫禁忌57

橘皮去除煤油味57

4．服饰保养维护的小窍门真丝衣熨烫技巧57

丝绸衣服平整法57

真丝绣衣熨烫过程57

巧熨衣领58

塑料雨衣去皱窍门58

湿肥皂可使裤线坚挺58

毛衣熨烫注意事项58

针织衣物熨烫技法58

如何使羊毛制品平整58

皮革服装防裂窍门59

毛皮发硬处理方法59

旧皮茄克整染翻新技巧59

巧使倒伏的长毛绒竖起60

巧除毛呢衣服“极光”60

用鞋油巧消皮衣划痕60

硬皮袄变软小窍门60

拉链保养技巧61

真丝服装巧防缩水61

熨烫消除毛料裤鼓包61

拆洗毛衣裤的小窍门61

收藏线绸和毛织品的方法62

裘皮服保藏前清理的小窍门62

清洗黄金饰品的窍门63

首饰重污垢清洗法63

银饰品擦拭的窍门63

恢复银饰品光泽的窍门63

银饰品清洗的窍门63

宝石戒指的去污窍门64

皂水清洗金项链64

酒精灯烧可防止黄金首饰变白64

选购蔬菜的窍门65

第二章 饮食篇——饮食学问大，处处需要留心1．食品选购的小窍门选购大米的诀窍65

如何选购竹笋66

选购黄花菜的技巧66

选购莴苣的小窍门66

选购玉兰片的三个标准67

木瓜选购技巧67

选购霉干菜的窍门67

挑选四季豆的方法67

选购白果的技巧68

选购腐竹的方法68

巧选黑木耳68

鉴别银耳好坏的方法68

选购百合干的窍门68

巧选杨梅69

选购槟榔的方法69

选购板栗的方法69

选购香椿的窍门69

选购龙眼的方法69

选购荔枝的窍门69

巧识掺水牛奶70

选购鲜蛋的窍门70

白兰瓜的选购70

猕猴桃选购诀窍70

巧选奶粉71

鉴别酸奶窍门71

鉴别鲜奶的方法71

新、老鹅的辨别技巧72

如何辨别鸡的老嫩72

豆浆鉴别技巧72

巧识老、嫩羊肉73

根据烹饪需要选购羊肉的窍门73

新鲜光禽的识别标准73

巧选新鲜羊肉73

根据烹饪需要巧选猪肉74

根据烹饪需要选购牛肉的窍门74

鉴别山羊肉、绵羊肉的技巧74

怎样识别病猪肉75

巧识注水猪肉75

识别劣质香肠的方法76

腌腊肉制品质量鉴别76

巧选鲜鱼77

选购干贝的窍门78

牡蛎的选购78

海味干品的选购78

如何挑选对虾78

核桃的选购方法79

葡萄干的选购窍门79

海蜇的选购79

挑选好虾米的窍门79

鱼翅的选购方法79

果汁真假识别法技巧80

蜂蜜优劣鉴别技巧80

杏仁的选购方法80

茶叶选购的四个方法81

铁观音的鉴别窍门82

都匀毛尖的鉴别窍门82

西湖龙井的识别方法82

碧螺春的鉴定技巧82

信阳毛尖的特点82

君山银针的鉴别方法82

祁门红茶的鉴别技巧82

真假西洋参鉴别技巧83

巧识真假名酒83

黄酒（料酒）质量巧鉴别83

洗猪肠的技巧84

洗猪肝的技巧84

2．食品加工的小窍门84

指甲钳巧拔猪蹄毛84

快速拔猪毛法84

淘米水巧洗猪肉84

如何除羊肉膻味85

除猪腰子腥臊的良方85

去猪肺腥味的窍门85

烫鸡鸭防止脱皮放食盐86

速煺鸡鸭毛的窍门86

巧妙处理冷冻羊肉86

解冻速冻肉的禁忌87

巧除狗肉异味法87

鸡肉去腥小窍门87

巧除冻鸡异味87

切牛、猪、鸡肉的窍门87

巧洗猪肚87

胆汁可除甲鱼腥味88

巧去虾仁腥味88

除鱼腥味的方法88

酒或小苏打除鱼胆苦味88

茶水洗手除蟹腥味88

带鱼去鳞的三个技巧89

巧洗鱼类的两个方法89

使贝类吐泥的窍门89

宰杀黄鳝的技巧89

杀甲鱼的简易方法89

咸鱼返鲜妙法90

清洗螃蟹要除掉四样东西90

巧切鱼片90

巧切咸鱼干90

收拾鱼时防滑法91

泡发鱼翅的方法91

巧化冰冻鱼91

巧洗墨鱼干鱿鱼干91

生发鱿鱼的窍门91

用温热水泡大蒜易剥皮92

切洋葱不刺眼的诀窍92

妙分蛋清蛋黄法92

煮鸡蛋的小窍门92

泡发笋干的方法93

沸水烫蕃茄易去皮93

去苦瓜苦味两法93

蒸煮芋头巧去皮93

发豆芽法94

土豆去皮妙法94

加淡醋洗蔫菜可变鲜94

桃子除毛法95

泡发木耳应使用凉水95

干蚕豆加碱焖易去皮95

泡发香菇小窍门95

开水浸泡易剥生板栗96

核桃去壳剥皮妙法96

巧使柿子脱涩法96

用滚水巧剥桃子皮96

蒜酒醋巧除肉中残留农药97

小苏打可除蔬菜残留农药97

巧去栗子皮97

巧用白酒催熟水果97

蔬菜烹调火候掌握三法则98

蛋类烹调火候掌握三法则98

3．食品烹调的小窍门98

肉类烹调火候掌握的三个方法98

控制油炸食品温度的基本原则99

油温识别方法99

判断油温高低的窍门99

冷油煎鱼防粘锅小窍门100

烹调配菜的方法100

家宴菜品配备的方法100

蒸菜防干锅的方法101

藕片烹调防变色的窍门101

姜汁防粘锅的窍门101

煎蛋防粘锅的技巧101

葡萄酒可防鱼粘锅101

茄子烹调防变黑的四个法则101

加盐防溅油102

巧用花椒防溢油102

炒菜省油小窍门102

麻花炸制加水省油102

煮粥不溢三法则102

醋嫩化肉质103

猪胰嫩化老鸭103

热油消沫法103

牛奶嫩化鱼肉小窍门103

凤仙子能使牛肉更嫩103

白糖嫩化火腿103

芥末嫩化牛肉103

啤酒嫩化肉片103

紫菜去除油腻104

消除番茄汤酸味的窍门104

汤过咸的两个处理技巧104

米酒可去除酸味104

米酒浸淡咸鱼104

盐水减轻咸肉咸味104

鸡蛋能除辣104

正确添加调料的方法105

合理使用料酒的方法105

烹调加酒时机的掌握105

烹调加盐时机的掌握105

食用色素合理使用法105

酥软鱼骨的技巧106

烹饪嫩玉米的窍门106

干菜烹调技法106

土豆烹调技法106

花菜烹调窍门106

烹调香椿窍门106

啤酒烫制凉菜增加风味107

速冻蔬菜烹调的技巧107

巧煮牛肉107

煮鸭增香技巧107

巧炸猪排技巧107

奶粉炸鸡味更美107

米酒炒鸡蛋风味独特107

存放香菜三个窍门108

4．食品储存的小窍门108

啤酒焖牛肉异香扑鼻108

啤酒蒸鸡味道纯正108

如何烤制哈蜊108

鲜鱼蒸制的技巧108

冬藏莲藕的诀窍109

用盐渍保存鲜蘑菇109

塑料袋保鲜韭菜109

塑料袋贮藏西红柿109

巧妙存放干豆角110

豆腐保鲜二法110

贮藏冬笋的技法110

大蒜头保鲜的方法111

埋生姜巧保鲜111

大葱贮存小窍门111

巧用塑料袋保鲜香蕉112

贮存花生米的窍门112

储存大白菜的方法112

冬瓜贮存妙法112

巧存苹果法113

巧用苏打水保存鲜果113

桔子保鲜的诀窍113

荔枝保鲜储存的关键113

贮藏西瓜妙法114

储存葡萄的窍门114

鲜虾妙储存115

贮存栗子的窍门115

保存红枣的方法115

巧贮鲜蛋的窍门116

放大蒜巧藏海味116

如何贮藏鲜蟹肉116

保存火腿用香油116

贮存茶叶需三防117

加白糖或盐可保鲜猪油117

夏季存放大米防虫的二条途径117

巧放花椒贮挂面117

巧用白酒保鲜奶粉117

加红枣贮黄酒118

放生姜巧贮蜂蜜118

放胡萝卜巧贮红糖118

巧识装修设计三大风格119

第三章 家居篇——打造更完美的生活空间1．居室布置与装饰的小窍门居室布置的一般原则119

居室美化应注意的问题120

布置小房间的窍门121

怎样为长者布置居室122

新潮居室的特点122

居室三大生活区的特点122

厨房布置的窍门123

书房布置的窍门123

卧室布置的窍门123

布置房间的简易缩排技巧124

充分利用屋角的窍门124

如何布置餐厅中心的居室124

怎样使居室明亮125

使房间显得宽敞的窍门125

绿化室内空间的技巧126

夏天如何使房间更凉快126

居室颜色对人的影响127

居室“增高”法127

摆放家具电器的学问128

用纺织装饰品点缀居室的诀窍128

用工艺品点缀居室的诀窍128

家具的合理高度129

使室内飘香的方法129

配置灯饰应注意的事项130

利用空间的窍门130

美化卫生间的窍门130

镜子的装饰效果131

家庭灯光选配的原则131

木屑加碱去油器残物132

沙子可除盛油器皿油污132

矮房装修技巧132

2．家庭清洁卫生的小窍门墨鱼骨去盛油器皿油污132

制作多次使用的厨房擦布133

巧除污痕和斑垢133

醋和酒精除厨房油污窍门133

墨鱼骨可除煤气灶油污133

浓盐水可保持洗涤槽清洁133

巧除菜板细菌三法134

用洗米水可去菜板腥味134

食醋可除玻璃制品污迹134

食醋水去陶瓷餐具有毒物质134

醋盐水可刷洗多种器皿134

剩茶水可洗除煎鱼锅腥味135

巧除壶垢三法135

醋可避免新锅烧焦135

用生姜片巧除菜刀腥味136

墨鱼骨可刷洗炊具136

碱水易洗净熬糖汁的锅136

去除锅巴的小窍门136

用木炭块巧去铝锅焦迹136

巧去面盆上干面的窍门136

勿用沙灰揩擦炊具136

土豆皮巧除铁锅铝锅水垢137

石蜡煤油巧除器皿锈迹137

柠檬皮可去菜刀腥味137

茶叶可除铁锅腥味137

白酒可除铁锅鱼腥味137

番薯皮可去新铁锅铁味137

菜刀去锈妙法138

盐末可去刀上的葱蒜味138

豆腐渣擦新铁锅除污迹138

碱水刷锅可保铁锅光泽138

西红柿可去除铝器油污138

马铃薯皮洗不锈钢炊具138

如何用洋葱驱蟑螂139

茴香避蚊子的方法139

石膏粉擦玻璃妙法139

旧报纸擦玻璃既快又亮139

清凉油驱蚊妙法139

大蒜气味可驱蚊虫139

维生素B1驱蚊妙法139

选购电暖器的科学步骤140

3．家用电器购买与使用的小窍门购买家电的一般常识140

前后夹击灭蝇术140

选购家用电脑的窍门141

电吹风的妙用142

电冰箱的妙用142

电熨斗的妙用143

电灯泡的妙用143

洗衣机使用须知144

洗衣机的妙用144

延长洗衣机使用寿命的技巧145

不宜用洗衣机洗的衣物145

使用空调的注意事项146

妙用吸尘器147

使用空调省电的技巧147

使用手机应注意的事项148

抽油烟机使用小窍门148

提高抽油烟机使用效果148

使用家用电脑的注意事项149

电饭锅出现异常情况的处理手段150

使用电饭锅省电的窍门150

使用电炒锅省电的小技法151

科学使用电炒锅151

科学保养电话机152

如何检查热水器152

保养家用摄像机的窍门153

使用家用摄像机的窍门153

补日光灯的助动窍门154

屏风质量的鉴定155

毛毯品质的鉴别155

4．日常用品选购与使用的小窍门红木家具质量鉴定的技巧155

聚酯家具质量鉴定的技巧155

杯盘碗碟质量鉴定156

火锅质量鉴定156

席梦思质量鉴定156

不锈钢炊具材质鉴别156

电子钟质量鉴定157

铝制品质量鉴定157

砂锅质量鉴定157

菜刀质量鉴定157

热水瓶胆质量鉴定157

手表防震性能鉴别158

挂钟与座钟质量鉴定158

山地车质量鉴定159

自行车质量鉴定159

电子表质量鉴定159

金属表带质量鉴定159

变色眼镜质量鉴定160

太阳眼镜质量鉴定160

缝纫机质量鉴定160

选用床垫的窍门161

选用床单的窍门161

打火机质量鉴定161

指甲钳质量鉴定161

选用蚊帐的窍门162

选用枕头的窍门162

沙发面料选用法162

选用被子的窍门162

药物香皂选用方法163

牙膏质量鉴定小窍门163

选用凉席的窍门163

漂白剂选用的窍门164

洗衣粉类型选用方法164

肥皂质量鉴定164

雨伞选用法165

菜刀选用法165

茶具选用的窍门165

废旧磁带的妙用166

旋螺丝钉省力法166

剪刀质量鉴定166

温度计选用法166

铝丝铆补铝制品砂眼167

撞锁防止自撞的技巧167

关门太紧的处理167

门自动开的处理167

瓷器粘结技术法168

陶器修补技巧168

熬米汤可治新砂锅漏水168

新瓦盆防裂术168

眼镜修补二法则169

修补塑料制品法169

搪瓷制品修补窍门169

延长高压锅圈寿命170

防瓷器破裂法170

新菜板防裂法170

旧硬毛巾复软法171

热水袋防粘连法171

蜂窝煤炉快速点火171

湿煤助燃法171

封炉省煤法171

巧取瓶中塞172

开瓶盖法172

牙刷毛复原法172

新牙刷的处理172

牙膏代替肥皂剃须172

通过花剥舌苔辨病173

舌苔菱形剥落可能有糖尿病173

第四章 医疗保健篇——疾病早预防，家人都健康1．疾病自测小窍门看舌底静脉辨别健康与否173

汗液辨病法174

鼻涕辨病窍门174

草莓舌是猩红热的征兆174

黑苔出现是重病174

唾液辨病法则174

通过眼睑辨病法175

尿气泡过多看病情175

依据尿液颜色辨病175

心脏病自测176

味觉障碍辨病法176

通过肚脐辨病176

四红现象的警示176

皮肤色素变黑辨病方法176

脑血管发病先兆177

动脉硬化自测177

心绞痛发作部位识别177

关节肿痛辨初期肺癌178

色素痣病变识别178

癌症先兆识别178

肿瘤性质判别178

菌痢辨别179

肝硬化辨病179

艾滋病辨识179

胃肠病先兆识别179

脑部老化识别180

生理衰老识别180

皮肤病变测定糖尿病180

妇女疾病先兆识别招术181

慢性疲劳自查181

肥胖测定法181

潜在肥胖预测181

小儿啼哭辨病法182

心脏病孕妇危险信号识别182

巧辨药名183

巧辨处方上的代号183

幼儿蛔虫病辨识183

通过小儿咳嗽辨别感冒轻重183

2．家庭用药小常识183

吃哪些药需忌口184

如何鉴别变质药品184

药品说明书使用期限的解读184

哪些药物不宜用糖拌服185

哪些西药不能和中药同时吃185

家庭药品巧保存186

自备家庭药箱的技巧186

用药的最佳时间186

节日家庭备药的窍门187

滴鼻药的正确方法188

用吸管喝汤药好188

盛夏家庭备药的窍门188

维生素类药不是补药189

服胶囊药不要剥去外壳189

哪些药不能热水服用189

服降压药的最佳时间190

治疗伤风感冒不必用抗生素190

服降压药禁忌191

维生素C不能代替水果和蔬菜192

化脓伤口不能涂紫药水192

怎样正确使用红药水192

服用维生素C时不能吃甲壳类食物193

咳嗽病人睡前慎服止咳药193

治疗风热感冒的窍门194

用葱治疗感冒194

3．就地取材，巧治百病194

按摩通便法195

治疗流感妙方195

藕汁蜂蜜可治感冒咳嗽195

巧用姜治便秘196

用葱治便秘的妙方196

按压穴位治便秘196

蓖麻子治面神经麻痹妙方197

妙用大葱治四肢麻木197

菠菜治便秘有奇效197

花生叶煎汤可治失眠197

百合银耳羹可治疗神经衰弱197

生姜和茶叶煎服能治痢疾198

黄瓜藤煎汤可治癫痫198

薄荷荆芥等外敷可治面瘫198

黄豆治癫痫法198

咸菜热茶缓解疟疾发作199

马齿苋治湿热性痢疾妙方199

大蒜煮粥可有效治痢疾199

醋可轻易杀死痢疾病菌199

杨树花煮汤可治慢性痢疾199

妙用芝麻核桃仁治肾炎200

开水沏服山石花可治肾炎200

煎服白扁豆秧可治尿道结石200

吊南瓜蔓泡水能排结石200

乌梅核桃能预防泌尿系统结石200

蒸食小公鸡可治肾虚200

温水送服鸡蛋壳粉治胃病201

绿豆鸭蛋可治疗慢性肾炎201

蒸食西瓜大蒜治肾炎201

核桃治肾炎浮肿的窍门201

鲶鱼炖食可利尿消肿201

蛋清核桃泥治疗胃寒痛202

妙用酒类治胃寒两法202

煮萝卜汁可缓解胃病症状202

红枣泡饮可有效治胃病202

用姜治疗胃寒妙方202

用酒姜煎荷包蛋可去胃寒202

按压肋缝可消除胃胀203

妙用土豆治胃溃疡203

大枣丁香冲服可治胃痛203

妙用鸡蛋治胃溃疡妙法203

圆白菜汁治胃溃疡妙方203

泥鳅丝瓜汤可治肝病204

蔬菜治疗胃炎妙方204

咀嚼芝麻可止反酸204

蜂蜜能治胃炎204

温开水可治心动过速205

晨食苹果可治胆囊炎205

煎饮猕猴桃可治疗肝炎205

三黄片能治肝炎205

脂肪肝的病因及治疗205

黑木耳治肝硬化妙法205

妙用鸡蛋治心血管疾病206

多吃山楂治疗心血管疾病206

坚果能预防心脏病206

利于保护心脏的食物206

花生降压妙法207

凉拌马齿苋可降血脂207

足部刺激可治脑供血不足207

清晨喝水可减少血栓形成207

桔子汁可治脑血管病207

中草药降血压法208

芹菜降压良方208

妙用姜汁治气管炎209

喝香油可治疗气管炎209

红葡萄酒泡党参可降压209

鸡蛋治低血压法209

煮食老蚕豆可治胃肠炎210

按摩腹部治肠粘连210

泌尿系统感染的辅助疗法210

茶叶与炒米熬汤促进消化211

蘑菇大枣汁能治消化不良211

老枣树皮可治慢性肠炎211

藕节炭可治溃疡性结肠炎211

蜂蜜豆浆治疗慢性结肠炎211

妙用山楂片治慢性结肠炎211

秋冬适宜打蛔虫212

生吃丝瓜子可打蛔虫212

简易治疗伤食妙法212

花椒根下土治腮腺炎法212

大葱治烫伤法213

甘草粉泡香油治伤口溃疡213

茉莉花茶糊外敷可止血213

鲜葱外敷消毒止血法213

刺菜糊外敷能有效止血213

芦荟汁涂抹患处能治外伤213

盐饭膏治关节肿痛妙方214

苍耳叶垫脚可治足跟痛214

妙用豆类治烧烫伤214

青砖米醋治脚后跟疼214

川芎治脚跟骨刺妙方215

蘸擦热酒可治骨刺215

关节疼痛疗法215

捂脚跟治骨刺215

菊花粳米粥治眩晕耳鸣216

狗肉黑豆汤治老年性耳鸣216

疾走八字步可治腰腿痛216

蘸擦火酒能除腰腿疼216

巧治耳鸣法216

肥胖的原因217

4．减肥瘦身的小窍门217

巧用筷子按摩治耳鸣217

马铃薯外敷消眼皮浮肿217

减肥的基本原则218

盲目减肥的害处218

减肥方法219

减肥的误区219

提前进餐减肥法220

减肥宜少食的食品221

辣椒与减肥221

豆腐渣防治肥胖症221

吃素食减肥要注意的问题222

忌以水果代替米饭减肥222

十种减肥的食品222

减少腹部脂肪法223

男性胸部巧健美224

女性胸部巧健美224

静坐养生法225

5．养生与健身的小窍门225

腿部健美妙法225

梳头保健法226

掌上养生法226

各年龄段男人的健身秘诀227

赤足行走利养生227

长吁短叹健身法227

怪走健身法228

何时入睡最好229

淋浴的特殊功效229

坚持喝白开水有益健康229

食物催眠法230

男性排尿有讲究230

倒行百步可健身231

高抬脚利健康231

双手并用可防脑溢血232

活动手指健脑的窍门232

洗脚擦脚心防病232

揪耳养生法233

打呵欠有益健康233

松弛筋骨的窍门233

伸懒腰有益健康233

秋季养生要诀234

开怀大笑保健康的窍门234

有碍健康的几种习惯235

正确叠被法236

床铺多高为好236

不要坐着午睡236

不宜午睡的三种人236

床铺不是越软越好236

按摩穴位消除疲劳的技法237

凉爽消暑药浴237

老年养生四戒238

消除脚疲劳的方法238

长寿养生诀窍239

长寿饮食秘诀239

化妆品的选用窍门241

化妆品过敏性测试法241

第五章 美容化妆篇——尽情享受美颜好心情1．化妆品的选购、使用与保存如何识别化妆品的类型241

如何鉴别唇膏质量的好坏242

护肤品质量鉴定法242

化妆品变质鉴别法242

眼影美容品色彩的选用243

护肤水选用法243

面膜合理使用的方法244

唇膏色系选用的标准244

眼影刷选用的原则244

睫毛夹选用应注意的事项244

粉饼选用要根据肤色244

正确使用胭脂的技巧245

如何正确使用眉笔245

脱毛霜合理使用技巧245

电冰箱防化妆笔折断246

打火机硬化化妆笔246

药物化妆品正确使用窍门246

何时使防晒露效果最好246

合理使用指甲油246

美容的基本原则247

2．美容的方法和技巧247

指甲油防香水挥发小窍门247

醋增指甲油光泽小窍门247

胭脂预防退色小技巧247

化妆品贮存小技巧247

清洁皮肤的方法248

美容六大禁忌248

滋润皮肤的窍门249

护肤的窍门249

干性皮肤护理要点250

粉刺的处理窍门250

皮肤出现色斑的处理窍门250

使皮肤润滑洁白的妙法251

混合性皮肤护理要点251

油性皮肤护理要点251

美容食品的选择252

空调房内需注意皮肤保养252

鸡蛋美容法253

蔬果美容窍门253

牙齿洁白法254

香蕉皮治疣子254

刮胡子的学问254

去除暗疮254

消除头屑法255

醋水浸泡治手癣255

精盐治赤鼻255

氨水除手指烟迹255

维生素C可除高锰酸钾255

头发光亮法256

蜜蛋油可使稀发变浓256

发乳使用要点257

陈醋可保持发型持久257

柚子核可治落发257

3．化妆的方法和技巧257

化生活淡妆的窍门257

化妆小窍门259

用粉底掩盖皱纹的窍门259

掩饰雀斑、疤痕或胎记的窍门259

怎样巧用胭脂改变脸型260

怎样因眼而异地涂用睫毛膏260

怎样使用假睫毛261

怎样画眼线262

眼距太小怎样做眼部化妆262

凹眼怎样做眼部化妆263

凸眼怎样做眼部化妆263

眼距太大怎样做眼部化妆263

圆眼睛怎样做眼部化妆264

厚眼皮怎样做眼部化妆264

有眼袋巧化妆265

眼角皱纹巧掩饰265

怎样修饰出理想的唇形265

眼睛浮肿巧掩饰265

口红、肤色巧搭配266

柔软的头发选择什么发型266

方形脸应怎样选择发型267

三角脸应怎样选择发型267

长方脸应怎样选择发型267

倒三角脸应怎样选择发型268

脸部其他缺陷应怎样选择发型268

第六章 理财投资篇——你不理财，财不理你1．家庭理财小窍门家庭理财新思路269

人生各阶段理财技法270

各类投资方式比较选择技巧271

家庭预算制作方法272

2．储蓄投资和保险投资的窍门储蓄优选策略273

储蓄利息多得诀窍273

定期存款提前支取利息计算诀窍274

定期存款逾期利息计算诀窍274

提前支取存款避免利息损失高招274

储蓄防冒领计策275

储蓄防失误计策275

储蓄存单保存计策275

保险计划制订方法276

人生各阶段险种选择技巧276

保险代理人挑选标准277

人寿保险投保方法277

家庭财产投保方法278

保险险种变更策略279

研读保险单的关键279

投保失误妙退法280

正确缴纳保险费280

验收保险单的关键280

投保出险后理赔法281

保险单据票证保存法281