图书介绍
每天苗条一点点 改变一生的“享瘦”经PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 周禅林著 著
- 出版社： 北京：中国国际广播出版社
- ISBN：
- 出版时间：2012
- 标注页数：222页
- 文件大小：2MB
- 文件页数：225页
- 主题词：
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图书目录
第一章 享“瘦”有理：美丽减肥新主张1
一、女人不“瘦”不时尚1
二、发现我的野蛮肥肉8
三、健康不能承受之“重”19
四、与肥胖说“拜拜”29
五、会瘦才健康——伴你走出减肥误区44
第二章 饮食享“瘦”：吃对食物才减肥58
一、边吃边“瘦”的美食58
二、享“瘦”就得这样吃67
三、杜绝“胖”从口入80
第三章 运动享“瘦”：健康减肥在于动90
一、这样运动才享“瘦”91
二、减肥运动大盘点99
三、美体减肥操全攻略110
第四章 医疗享“瘦”：保健减肥两相宜122
一、减肥新趋势——中医减肥123
二、药物减肥须谨慎134
三、手术享“瘦”更速效147
第五章 心理享“瘦”：成功减肥源于心154
一、好心态，好身材155
二、简单易行的心理减肥法162
三、给减肥者的忠告176
第六章 其他享“瘦”：简易减肥妙招多183
一、洗浴享“瘦”：边洗边减肥183
二、穿衣享“瘦”：让你瘦得立竿见影190
三、妆扮享“瘦”：这样打扮显苗条197
四、奇招享“瘦”：妙法减肥招招灵202