图书介绍
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- 谭家德主编 著
- 出版社： 成都：电子科技大学出版社
- ISBN：9787564704353
- 出版时间：2010
- 标注页数：142页
- 文件大小：1MB
- 文件页数：154页
- 主题词：心理卫生－健康教育－专业学校－教材
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图书目录
第一章 中职学生心理健康概述1
第一节 什么是心理健康1
一、心理健康的定义1
二、心理健康的标准3
三、心理健康维护之道——积极心理学的启示4
第二节 中职学生身心发展特点与心理健康7
一、不平静的“暴风骤雨”时期7
二、中职学生的心理健康10
第三节 心理咨询13
一、什么不是心理咨询13
二、心理咨询是什么16
三、心理咨询的功能与目标17
四、心理咨询师的基本态度19
五、理解心理咨询的时间设置21
第二章 中职学生入学适应必修课22
第一节 中职新生适应问题面面观23
一、心理上的不适应23
二、生活上的不适应25
三、学习上的不适应25
四、人际关系上的不适应26
第二节 适应问题形成的原因27
一、人格特征对适应问题的影响27
二、家庭教育对适应问题的影响28
三、中小学教育、社会教育对适应问题的影响29
第三节 人生永恒的主题：适应和发展30
一、积极调整心态，适应新环境31
二、发现新环境的优势，结交新朋友32
三、制订计划，养成良好的学习习惯33
四、积极参加学校和班级的各项活动35
五、正确对待生活中的挫折35
第三章 自我意识与人格37
第一节 什么是自我意识与人格38
一、自我意识的含义和结构38
二、什么是人格及成熟人格六要素40
三、影响自我和人格发展的因素44
四、人格发展与自我意识的关系46
第二节 培养积极的自我意识47
一、中职学生自我意识的分化与矛盾冲突47
二、培养健康自我意识的方法50
第三节 塑造健全的人格52
一、了解人格与心理健康的关系，重视健全人格的塑造52
二、改善人格缺陷，完善健全人格54
第四章 中职学生学习心理62
第一节 学习心理的基本问题63
一、什么是学习63
二、学习的智力因素和非智力因素65
三、学习的动机66
第二节 中职学生的学习特点67
一、中职学生的学习优势68
二、中职学生的学习需要改进的地方68
第三节 中职学生如何提高学习成效70
一、增强学习自信心70
二、对学习的成败做出合理的自我归因71
三、提高自我效能感，避免习得性无助72
四、掌握记忆规律，高效获取知识73
五、克服学习高原期74
六、学会时间管理，制定有效的学习计划75
第五章 人际关系与性心理健康77
第一节 人际关系概述78
一、对人际关系的认识78
二、良好的人际关系对中职学生成才的重要作用79
三、培养良好人际关系的途径79
第二节 中职学生人际关系维护82
一、中职学生常见的人际交往障碍82
二、中职学生如何改善人际关系84
三、中职学生人际交往常见问题及应对87
第三节 恋爱与性心理健康91
一、青春期性心理的发展阶段91
二、青春期性心理发展的特点92
三、中职学生常见的与性生理有关的心理困惑93
四、中职学生的情感问题95
第六章 情绪管理与挫折应对98
第一节 情商与情绪管理98
一、什么是情绪98
二、情绪与情商102
三、情绪管理——做情绪的主人103
第二节 有效的挫折应对109
一、什么是挫折109
二、挫折反应110
三、中职学生遭遇挫折的主要来源113
四、积极应对挫折115
第七章 精神疾病与自杀危机干预119
第一节 常见精神疾病121
一、精神分裂症122
二、抑郁症124
三、强迫症126
四、恐惧症128
第二节 自杀的危机预防130
一、自杀的分类132
二、自杀者的五类共同特征133
三、警惕关于自杀的误解133
四、自杀的征兆与风险评估136
五、给中职学生的一些建议137
附录一 延伸阅读书目139
附录二 推荐影片140
后记141