图书介绍
抗皱的59个小锦囊PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 犀文图书编著 著
- 出版社： 长沙：湖南美术出版社
- ISBN：9787535659699
- 出版时间：2013
- 标注页数：89页
- 文件大小：15MB
- 文件页数：97页
- 主题词：美容－基本知识
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图书目录
PART 1 介绍：基础要点皱纹知识尽掌握2
皱纹出现不可避免2
皱纹有哪几种？3
皱纹出现的8大诱因4
脸部皱纹种类详解6
抚平皱纹，需要遵守六大铁律8
注重生活小细节，给你嫩滑肌肤10
PART 2预防：保湿抗氧化为肌肤打好底子12
保湿做好，抗皱就成功了一半12
重视洁面才能有好的保温效果13
脸部皮肤日常保湿步骤14
水、霜、膜全方位保湿方案15
全天候补水不给细纹可乘之机18
办公室女郎的空调房保湿秘诀19
补水＋内修，面部保湿好方法20
慢饮水，为身体补足水分21
沐浴是冬天身体保湿最享受的方法22
肌肤表层保湿注意事项23
肌肤深层保湿注意事项25
五步保湿法，干燥不再来26
安全无公害!自制天然水润保湿面膜27
抗氧化，不可或缺的嫩肤抗皱步骤29
维生素E，抗氧化防御系统的主力30
多吃葡萄籽、绿茶，增强抗氧化能力30
β-胡萝卜素、番茄红素，可清除自由基30
西红柿——抗氧化标兵32
WHO（世界卫生组织）推荐！ 7大抗氧化食品33
20岁，抗氧化以“防”为主34
25岁，进行针对性抗氧化保养36
30岁，正确的按摩和抗老化保养最主要37
40岁，你要开始全面的抗老化保养38
拒绝紫外线，皮肤不速老39
想要肌肤细嫩无痕，注意9个养护动作43
眼睛也要抗氧化44
PART 3祛皱：逐个击破还你嫩滑肌肤46
软骨素丰富的食物可增加皮肤弹性46
摄取适量的铜、铁元素可避免皱纹的早期出现46
食物中的胶原蛋白可减少皱纹47
富含核酸的食物能阻止皱纹的产生47
9步按摩法破解“皱”语48
紧急去皱，蔬果帮忙！50
不同部位的皱纹，用不同的按摩手法解决51
维生素A和维生素C可消除浅皱纹52
意念练习消除浅部表情纹52
学会正确使用抗皱保养品53
艾地苯可改善皮肤皱纹情况54
类肉毒杆菌，有效抑制动态纹路54
维生素A醇，刺激胶原蛋白增生55
填充透明质酸可抚平皱纹56
中性皮肤者的抗皱护理法57
干性皮肤者晨晚护理防皱法58
DIY面膜，去皱美肌肤60
面膜祛皱也有规则63
植物精油坐镇，去除皱纹不用愁66
适度去角质，让肌肤细腻平整67
经常轻抚脸庞可避免表情纹的产生72
洗一个蜂蜜浴，紧实肌肤73
DIY蜂蜜润唇膏，拒绝唇部起皱73
摆脱干纹，给美唇做SPA74
颈部嫩白无痕有诀窍77
漂亮脖子，封住年龄的秘密78
必须牢记的9条日常护眼法则80
6大重点，让眼周保养轻松起来！82
对症下药消除四种眼纹84
日常保养3招，与眼角细纹说“拜拜”86
橄榄油可防眼角皱纹87
银耳＋矿泉水＋珍珠粉去皱小偏方87
饮食也会影响眼睛健康88
1分钟按摩法消除眼周皱纹88
神奇化妆术，藏起眼纹89