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Part1. 超前一步，胎教让你们的宝宝更优秀2

1.正确认识胎教的重要性2

神奇的胎教2

胎教的先决条件3

胎教的基本内容3

科学胎教的意义4

胎儿期是一生中最重要的时期4

美好愿望不如付诸行动5

树立正确的胎教观5

2.胎教可以激发宝宝的潜能6

胎教人人都能做到6

胎教可以促进大脑发育7

胎教可以塑造孩子的性格8

胎教可以塑造胎儿的心灵9

3.腹中的宝宝也会接受诱导10

胎儿具有学习能力10

听觉在胎教上的重大意义10

胎儿在聆听世界11

胎儿对声音具有分辨能力11

胎儿具有视觉功能12

胎儿能感受明暗12

胎儿有触觉功能13

胎儿会通过做梦与母体沟通13

胎儿具有记忆能力14

Part2. 共同努力，科学胎教抓住要点实施16

1. 准妈妈是胎教的主角16

母体与胎儿的生理信息传递16

母体与胎儿的情感信息传递17

母体与胎儿的行为信息传递17

母体与胎儿之间的心电感应18

生活方式会影响胎儿的发育18

准妈妈饥饿对胎儿的影响19

准妈妈失眠影响胎儿发育20

准妈妈熬夜阻碍胎儿脑部的发育20

压力对胎儿的影响21

不良情绪对胎儿的危害21

该用什么心态对待腹中胎儿22

准妈妈要担负起胎教的责任22

2.准爸爸应积极参与胎教23

准爸爸是胎教的得力助手23

准爸爸的胎教责任23

为准妈妈创造温馨的家庭环境24

一切要以母子平安为重24

孕早期准爸爸的责任25

帮助妻子消除烦躁心理25

激发准妈妈的爱子之情26

让妻子不要胡思乱想26

当好妻子的营养师27

再忙也不能忽略胎教27

注意自己的言行举止28

多关心体贴准妈妈28

帮助妻子“怀孕”29

3.胎教实施有方法30

尊重科学，循序渐进30

听觉刺激的方法31

触觉刺激的方法32

视觉刺激的方法33

胎教需要准爸爸妈妈的通力合作33

家庭其他成员的作用不容忽视34

胎教必须坚持四大原则34

Part3. 怀孕1个月，用一种喜悦的心态面对怀孕36

1.宝宝成长记录36

胎儿发育状况36

胚胎最先形成神经管36

2.准妈妈保健护理37

早日确定自己妊娠37

准妈妈要注意的事项38

注意外阴清洁卫生38

孕早期不能洗热水浴39

不要再接触洗涤剂39

远离宠物和家畜39

避免药物对孕卵的伤害40

避免射线辐射40

做好胎教准备41

3.饮食胎教42

制订一份可行的营养计划42

养成良好的饮食习惯42

4.情绪胎教44

避免情绪过度紧张44

自我调节情绪的方法44

5. 音乐胎教45

享受轻柔的音乐45

可选择的胎教音乐45

6.环境胎教46

避免不良环境的影响46

保持居室清洁卫生46

保持居室干燥通风47

少去空气污浊的公共场所47

准妈妈忌闻汽油味47

注意化学物质的毒害48

居家防止电磁辐射48

Part4. 怀孕2个月，美好的联想可以塑造胎儿形象50

1. 宝宝成长记录50

宝宝发育状况50

胎儿的五感发育50

2. 准妈妈保健护理51

生理上会有的感觉51

坚持每天洗澡52

正确对待白带增多52

正确对待早孕反应53

妊娠剧吐的应对方法53

避免观看刺激性的节目54

远离被动吸烟环境54

注意病毒对胎儿的影响54

注意发热对胎儿的影响55

谨慎用药55

容易引起胎儿畸形的药物56

3. 饮食胎教57

本月食物选择57

多吃益智食物57

坚持吃早餐58

孕吐期间饮食宜清淡58

吃一点酸的食物59

4. 情绪胎教60

情绪上的变化60

准爸爸要避免惹准妈妈生气60

准妈妈要学会自我控制情绪61

用良好的心态对待腹中胎儿61

5. 音乐胎教62

音乐胎教可以促进脑神经发育62

用音乐缓解紧张的情绪62

适合准妈妈听的音乐63

和胎儿一起享受音乐浴63

6.联想胎教64

神奇的脑呼吸操64

用意识来塑造理想胎儿64

7. 优境胎教65

消除不安全因素65

居室不要过于寂静65

注意色彩搭配对情绪的作用66

预防煤气中毒66

Part5. 怀孕3个月，美妙的音乐是胎儿成长的雨露68

1. 宝宝成长记录68

胎儿发育状况68

通过动作促进发育68

2. 准妈妈保健护理69

生理上会有的感觉69

注意牙齿保健69

注意嘴唇清洁70

尽量少乘电梯70

正确的站姿71

正确的坐姿71

起床的姿势71

做家务活要小心72

忌用清凉油、风油精73

孕早期要防感冒73

预防流产74

避免盲目保胎74

3. 饮食胎教75

本月食物选择75

饮食应多样化75

每天吃一个香蕉76

注意补碘76

4. 情绪胎教78

适应角色转换78

避免负面情绪的影响78

拥有一颗平淡的心79

心情是最好的胎教79

给胎儿输送快乐激素79

赶走孕早期的烦躁80

避免准妈妈受到强烈刺激80

5. 音乐胎教81

用音乐渲染快乐的情绪81

根据不同性格选择胎教音乐81

6. 抚摩胎教82

经常抚摩胎儿的积极作用82

早期抚摩胎体胎教82

7.运动胎教83

孕早期运动应缓慢83

孕早期宜做的两种体操83

8.工作胎教法84

适当工作有益健康84

暂离不适宜的工作84

工作中注意适时休息84

Part6. 怀孕4个月，健康的饮食可促进胎儿大脑发育86

1. 宝宝成长记录86

胎儿发育状况86

胎儿感知能力的发育86

2. 准妈妈保健护理87

生理上会有的感觉87

要勤洗头、洗澡88

洗澡时间不能过长88

做好孕期皮肤护理88

不要化浓妆89

不要涂指甲油89

注意头发的护理90

应对腿部抽搐90

做好口腔保健91

从事电脑工作要小心92

选择左侧卧位姿势睡觉92

适当的性生活93

3. 饮食胎教94

本月食物选择94

准妈妈要注意补锌94

准妈妈要注意补钙95

准妈妈营养不良会损害胎儿大脑95

4. 情绪胎教97

情绪上的变化97

夫妻间避免吵架98

准爸爸要多关心体贴98

5. 音乐胎教99

坚持听乐曲99

用音乐训练胎儿的听觉99

6. 优境胎教100

创造一个安静的家庭环境100

投入到大自然当中100

外出注意事项101

巧妙应对上下班难问题101

7. 对话胎教102

有效地利用母亲的声音102

尽早给胎儿取名字102

随时与胎儿对话102

8. 运动胎教103

适度运动有利胎儿发育103

不爱运动的准妈妈不妨做胎教体操103

从现在开始运动要小心104

避免运动发热后体温过高104

Part7. 怀孕5个月，胎动是妈妈和宝宝的游戏106

1. 宝宝成长记录106

胎儿发育状况106

通过胎动促进自身发育106

2. 准妈妈保健护理107

生理上会有的感觉107

注意保护腹部108

保证良好的睡眠108

不要睡软床109

白天不坐着睡觉109

挤压腹部的服装会影响胎儿发育110

勉强的姿势令胎儿好受伤110

对胎儿进行胎动监护111

缓解静脉曲张111

皮肤瘙痒的护理112

纠正凹陷乳头112

3. 饮食胎教113

本月食物选择113

需要补铁113

不可暴饮暴食114

饭后不要懒于活动114

4. 情绪胎教116

每天都有好心情116

说出心中的不快116

5. 音乐胎教117

给胎儿放音乐117

给胎儿唱歌118

6. 语言胎教119

给胎儿讲故事119

利用彩色卡片学习语言和文字119

生活常识和自然知识的学习120

准爸爸积极参与语言胎教120

7. 抚摩胎教121

重视胎儿抚摩121

抚摩胎教的方法121

触压拍打法122

准爸爸要积极参与抚摩122

8. 运动胎教123

床上运动胎教法123

缓解身体疼痛的孕妇操124

Part8. 怀孕6个月，将心中的母爱付诸行动126

1. 宝宝成长记录126

宝宝发育状况126

开始凝神倾听126

产生意识萌芽126

2. 准妈妈保健护理127

生理上会有的感觉127

控制体重增加过快128

心慌气短应休息128

预防孕期贫血129

远离噪声污染129

避免俯身弯腰动作130

预防阴道感染130

防止意外摔倒131

不要戴隐形眼镜131

清晨起床喝杯凉开水131

孕期为自己增添美感132

3. 饮食胎教133

本月食物选择133

要多摄入“脑黄金”133

多吃鱼对胎儿有好处134

防止营养过剩134

孕中期开始补硒135

晚餐不要吃得过多135

4. 情绪胎教137

戒除急切的心理137

学会用呼吸控制自己的情绪137

激发潜藏心中的母爱138

外出放飞心情138

5. 音乐胎教139

器物灌输法139

音乐熏陶法139

哼歌谐振法140

朗诵抒情法140

6. 优境胎教141

不要在厨房久待141

呼吸干净的空气141

7. 游戏胎教142

进行游戏训练142

准爸爸参与到游戏中来142

8. 对话胎教143

多和胎儿进行交流143

丰富对话的内容144

准爸爸积极与胎儿对话144

9. 运动胎教145

选择适合自己的运动145

坚持做准妈妈体操146

Part9. 怀孕7个月，多和宝宝进行交流148

1. 宝宝成长记录148

胎儿发育状况148

味觉发育完成148

原始感情开始萌芽148

2. 准妈妈保健护理149

生理上会有的感觉149

预防妊娠中毒症150

请医生做空腹尿糖测定151

定期进行产前检查151

怀双胞胎的注意事项152

正确听取胎心音152

进行乳房按摩153

减轻妊娠纹153

预防小腿抽筋153

防治妊娠水肿154

防止静脉瘤155

孕期多汗怎么办155

3. 饮食胎教156

本月食物选择156

要坚持少盐饮食156

适量摄取蛋白质157

不要吃咸鱼157

吃腌菜危害多157

预防妊娠中毒症的饮食调理158

为防止妊娠水肿调整饮食158

绿豆是准妈妈理想的食品158

4. 情绪胎教160

避免沉迷备物心理160

预防焦虑引起剧烈胎动160

深呼吸稳定情绪161

身处优美的环境161

5. 音乐胎教162

音乐在胎教中的积极作用162

本月胎教选曲162

6. 抚摩胎教163

按固定的方向抚摩胎儿163

推胎儿在宫内“散步”163

7. 语言胎教164

通过对话进行感情交流164

随时与腹中宝宝说话164

声情并茂讲故事165

内容要合宝宝的“口味”165

坚信胎儿能听能看165

8. 运动胎教166

伸展运动166

四肢运动166

对掌盘坐166

Part10. 怀孕8个月，进一步强化胎儿教育168

1. 宝宝成长记录168

胎儿发育状况168

喜欢妈妈的声音168

动作更加有力了168

感觉功能逐步完善168

2. 准妈妈保健护理169

生理上会有的感觉169

要注意多休息170

预防仰卧综合征170

休息时进行放松练习171

洗澡要注意安全173

孕晚期不要过多做日光浴174

防止产生孕斑174

警惕胎儿缺氧175

防止胎儿生长迟缓175

孕晚期阴道出血要小心176

脐带脱垂的对策176

3. 饮食胎教177

本月食物选择177

进食应细嚼慢咽177

黄瓜可防止增重过多177

孕期多吃山核桃178

吃西瓜要适量178

4. 情绪胎教180

预防孤独对胎儿的影响180

不要对家人指手画脚180

凡事要往好处想181

塑造胎儿的性格182

有意识地进行精神刺激182

5. 音乐胎教183

适合胎儿听的音乐183

本月胎教选曲183

父母都可为胎儿唱歌184

教胎儿学“唱歌”184

6. 优境胎教185

美化准妈妈居室185

自然陶冶胎教法185

和宝宝一起享受森林浴186

经常亲近大自然186

7. 光照胎教187

对宝宝进行视觉训练187

规范胎儿的昼夜规律187

8. 语言胎教188

多和宝宝进行交流188

勤于交流促进智力发育188

利用英语进行胎教188

通过对话培养父子感情189

对话与抚摩游戏189

9. 艺术胎教190

通过感受进行美育训练190

对胎儿进行情趣培养191

欣赏美术佳作191

提高自己的艺术鉴赏力191

编织艺术与胎教192

绘画与剪纸192

10. 运动胎教193

适当活动准妈妈的身体193

做呼吸和运动锻炼193

孕晚期经常去散步193

注意言行举止对胎儿的影响194

Part11. 怀孕9个月，对胎儿进行素质胎教196

1. 宝宝成长记录196

胎儿发育状况196

具备独立生存能力196

对外来刺激可做出反应196

2. 准妈妈保健护理197

生理上会有的感觉197

开始制订分娩计划198

选择适合你的医院198

孕晚期不要出门远行199

避免劳累，预防早产199

正确处理鼻塞和鼻出血199

矫正异常胎位200

孕晚期痔疮的防治201

缓解坐骨神经痛202

警惕妊娠末期阴道流水202

警惕胎膜早破203

警惕胎盘早剥203

3.饮食胎教204

本月食物选择204

准妈妈要注意补铜204

孕晚期补充维生素K205

多吃海产品有利于胎儿大脑发育205

吃海带要注意205

注意B族维生素的摄取206

大豆每天都要吃206

4. 情绪胎教208

保持良好的情绪208

戒除急迫心理208

克服孕期的怀疑心理209

保持情绪乐观209

5. 音乐胎教210

经常哼唱自己喜爱的歌曲210

胎教应选用一些固定乐曲210

选择轻柔舒缓的乐曲210

巴罗克式音乐对胎教有益211

胎教音乐无古典和流行之分211

6. 语言胎教212

向胎儿读画册212

结合数胎动进行语言刺激212

7.光照胎教213

对胎儿进行光照胎教213

多去公园游玩213

8.运动胎教214

骨盆体操214

分娩促进运动214

9.素质胎教216

提高个人修养216

准妈妈的求知欲对胎儿的影响216

准妈妈读书的胎教作用217

多阅读好的文学作品217

孕晚期注意修饰打扮218

培养良好的情趣218

Part12. 怀孕10个月，坚持胎教到最后一刻220

1. 宝宝成长记录220

胎儿发育状况220

形成规律的生活节律220

胎儿大脑和神经系统的发育220

2. 准妈妈保健护理221

生理上会有的感觉221

预防产前胎头浮动222

妊娠晚期缓解尿频222

接近预产期的运动方式222

预防子宫内感染223

继续坚持散步223

入院分娩该做的准备224

需要提前入院的情况225

留意产前危险信号225

警惕过期妊娠226

3. 饮食胎教227

本月食物选择227

科学安排最后一个月的饮食227

充分摄取维生素E228

需要叶酸缓解紧张情绪228

4. 情绪胎教230

预防产前忧郁230

克服分娩恐惧感230

预防紧张对胎儿的影响231

轻松面对分娩231

5. 对话胎教232

教胎儿学数数232

教胎儿识图形232

阅读胎教232

告诉宝宝要好好与妈妈配合233

6. 素质胎教234

音乐胎教234

轻轻给胎儿按摩234

光照胎教235

综合胎教235

7. 附：胎教与早教的衔接236

分娩是胎教最后一课236

诞生经历影响宝宝一生236

自然产是最好的胎教刺激237

早期教育是胎教的延续238

婴儿脑靠快感的经验而发育238

及时开展早期教育239