图书介绍
地震灾后的自我心理调适与社会心理重建PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 《认识地震丛书》编委会编著 著
- 出版社： 广东世界图书出版公司
- ISBN：9787510014284
- 出版时间：2013
- 标注页数：198页
- 文件大小：33MB
- 文件页数：209页
- 主题词：地震灾害－灾区－心理保健
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图书目录
引言1
第一章 灾后的“心灵余震”4
一、灾后五种人需要心理调适4
二、灾难导致的情绪反应要释放出来4
三、突发性灾难需要心理危机干预9
四、警惕“灾难后压力症候群”11
五、测一测自己的身心状况14
（一）身心症状评估15
（二）创伤问题评估表16
第二章 自强不息，重燃生命之火25
一、灾后心理自助实用操作25
（一）灾后心理调适3原则25
（二）灾后身心舒缓18法28
（三）自我调适8妙招36
（四）重新生活5步走42
二、心理自助常见问题44
（一）灾后心理自助11问44
（二）如何与亲朋相处4问51
三、救援人员也需要心理自助54
第三章 手挽手，我们一起走60
一、做合格的心理救援者60
（一）心理专业志愿者应该注意什么60
（二）给非心理专业志愿者的话62
（三）心理救助基本策略63
二、灾后心理危机干预64
（一）灾后心理援助分阶段进行64
（二）地震后早期紧急心理救援67
（三）地震后急性期的心理干预68
（四）心理危机干预步骤77
（五）危机干预技术：ABC法84
（六）居丧干预策略94
三、团体心理救援和辅导101
（一）团体心理辅导有独特优势101
（二）团体辅导类型多样104
（三）团体辅导发展5个阶段106
（四）中小学团体辅导应用109
四、灾后抑郁症不可轻视114
（一）从轻度抑郁到抑郁症115
（二）区分情绪低落和抑郁症119
（三）抑郁症患者自杀率高121
（四）锻炼治疗抑郁症效果好122
五、心理救助过程常见问题125
六、对地震救援者的心理干预131
第四章 灾后少年儿童的心理调适134
一、少年儿童更需心理辅导134
（一）不同年龄反应各异134
（二）危机干预也要“因人施教”138
（三）哪些“要做”哪些“不要做”141
（四）做好基本心理保护144
二、少儿灾后身心协助方法145
（一）“重新经历类”协助方法145
（二）“退避麻木类”协助方法148
（三）“过度警觉类”协助方法150
（四）“其他反应类”协助方法154
三、少儿心理调适常见问题155
四、教师如何给学生做心理辅导159
（一）运用“危机事件压力管理”159
（二）各年龄段辅导方式区别163
（三）班级解压活动：说话，画画，写作166
（四）教师助人受到挫折的应对177
第五章 灾后社会心理重建181
一、震灾心理伤害需要社会支持181
（一）震灾心理伤害分四个阶段181
（二）汶川大地震社会支持体系184
二、重建“心理空间”188
（一）以满足基本生活需求为基础188
（二）社会支持系统重建190
（三）核心价值认同192
（四）增强社会信任192
（五）强化全社会的风险意识194
后记197