图书介绍
馨然之家健康系列丛书 慧吃健康进行时PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 《读者报》社，《健康与营养》杂志社编著 著
- 出版社： 成都：四川科学技术出版社
- ISBN：9787536480476
- 出版时间：2015
- 标注页数：111页
- 文件大小：4MB
- 文件页数：113页
- 主题词：中年人－饮食营养学；老年人－饮食营养学
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图书目录
营养膳食8
天然植物多糖，提升你的免疫指数8
坏胆固醇的劲敌——植物甾醇12
脂肪上诉健康法庭，肥胖和慢性病不是我的错15
贫民窟的百万富翁——黄豆中蕴藏的营养宝藏19
牛奶的那些秘密24
粗糙食物，精细营养——解密全麦食品的营养密码28
方便了，但安全吗？——餐盒、水杯、保鲜膜……食品级塑料制品安全使用指南34
食品打假方法大搜罗37
那些容易“有毒”的食物42
反季节你买不买？47
蔬果“嗑药”我们要打包回乡下吗？52
小标签，大作用——看懂营养标签，明明白白消费58
常吃18类食物，远离“人造”癌症62
因材烹饪才能营养加倍67
油中的奢侈品，你了解多少？70
吃鱼的学问你知道吗？75
这样吃“蒜”你狠！79
天凉了，别再“盐”不由衷83
蔬菜：生食vs熟吃87
这样吃蛋最健康90
附录96
健康保健96
养生日历96
滋补养生100
冬季进补 不能乱补100
居家智慧102
快乐生活一点通102
旅游地产104
他们的名字叫台湾104
财智生活108
大额保单避税收已成大趋势108
医疗咨询111
2013年度中国最佳医院排行榜111