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第一章 最佳时辰按摩法1

一、晚间20点至1点的最佳按摩法1

二、晚间23点至3点的最佳按摩法2

三、凌晨4点至6点的最佳按摩法3

四、早晨7点至10点的最佳按摩法4

五、早晨8点至10点的最佳按摩法5

六、上午9点的最佳按摩法6

七、上午10点的最佳按摩法7

八、上午11点的最佳按摩法8

十、下午2点的最佳按摩法9

九、中午12点的最佳按摩法9

十一、下午6点的最佳按摩法10

十二、晚上8点的最佳按摩法11

十三、下午3点的最佳按摩法12

十四、夜晚11点的最佳按摩法13

十五、早晨8点的最佳按摩法14

十六、早晨7点至9点的最佳按摩法15

第二章 脏腑虚实杂病的最佳时辰按摩法16

一、肺病实证的时辰按摩法16

二、肺病虚证的时辰按摩法17

三、肺部杂病的时辰按摩法18

四、大肠病实证的时辰按摩法19

五、大肠病虚证的时辰按摩法20

六、大肠部杂病的时辰按摩法21

七、胃实证的时辰按摩法22

八、胃虚证的时辰按摩法23

九、胃部杂证的时辰按摩法24

十、脾虚证的时辰按摩法25

十一、脾实证的时辰按摩法26

十二、脾杂证的时辰按摩法27

十三、心实证的时辰按摩法28

十四、心虚证的时辰按摩法29

十五、心病杂证的时辰按摩法30

十六、小肠实证的时辰按摩法31

十七、小肠虚证的时辰按摩法32

十八、小肠杂证的时辰按摩法32

十九、膀胱实证的时辰按摩法33

二十、膀胱虚证的时辰按摩法34

二十一、膀胱杂病的时辰按摩法35

二十二、肾实证的时辰按摩法36

二十三、肾虚证的时辰按摩法37

二十四、肾杂病的时辰按摩法38

二十五、心包络实证的时辰按摩法39

二十六、心包络杂证的时辰按摩法40

二十七、心包络虚证的时辰按摩法41

二十八、三焦实证的时辰按摩法41

二十九、三焦虚证的时辰按摩法42

三十、三焦杂病的时辰按摩法43

三十一、胆实证的时辰按摩法44

三十二、胆虚证的时辰按摩法44

三十三、胆杂病的时辰按摩法45

三十四、肝实证的时辰按摩法46

三十五、肝虚证的时辰按摩法47

三十六、肝杂病的时辰按摩法47

第三章 十二时辰按摩防病法49

一、寅时按摩防病法49

三十八、早起按摩法（之一） 150

二、卯时按摩防病法50

三、辰时按摩防病法51

四、巳时按摩防病法51

五、午时按摩防病法52

六、未时按摩防病法53

四十一、疼痛时的按摩法（之二） 153

七、申时按摩防病法54

八、酉时按摩防病法54

九、戌时按摩防病法56

十、亥时按摩防病法56

十一、子时按摩防病法57

十二、丑时按摩防病法58

一、春委按摩法60

第四章 四季按摩法60

二、夏季按摩法61

三、秋季按摩法62

四、冬季按摩法63

一、正月立春按摩养生术65

第五章 二十四节气按摩养生术65

二、二月雨水按摩养生术66

三、二月惊蛰按摩养生术67

四、二月春分按摩养生术68

五、三月清明按摩养生术69

六、三月谷雨按摩养生术70

七、四月立夏按摩养生术71

八、四月小满按摩养生术72

九、五月芒种按摩养生术73

十、五月夏至按摩养生术74

十一、六月小暑按摩养生术75

十二、六月大暑按摩养生术76

十四、七月处暑按摩养生术77

十三、七月立秋按摩养生术77

十五、八月白露按摩养生术78

十六、八月秋分按摩养生术79

十七、九月寒露按摩养生术80

十八、九月霜降按摩养生术81

十九、十月立冬按摩养生术82

二十、十月小雪按摩养生术83

二十一、十一月大雪按摩养生术83

二十二、十一月冬至按摩养生术84

二十三、十二月小寒按摩养生术85

二十四、十二月大寒按摩养生术86

第六章 十二月按摩法88

一月按摩法88

二月按摩法90

三月按摩法91

四月按摩法93

五月按摩法95

六月按摩法96

七月按摩法98

八月按摩法99

九月按摩法101

十月按摩法103

十一月按摩法104

十二月按摩法106

第七章 子午流注时辰按摩经验举例108

一、午时推拿神门泻心火108

二、卯时推拿曲池、合谷补肾阳109

三、哮喘发作时的按摩法110

四、糖尿病发作时的按摩法111

五、辰时按摩解溪穴治偏头痛113

六、呃逆发作时的按摩法114

第八章 特殊时间的按摩法115

一、昏迷时的按摩法（之一）115

二、昏迷时的按摩法（之二）116

三、昏迷时的按摩法（之三）117

四、洗澡时的按摩法（之一）118

五、洗澡时的按摩法（之二）118

六、洗澡时的按摩法（之三）119

七、洗澡时的按摩法（之四）121

八、洗澡时的按摩法（之五）123

九、洗澡时的按摩法（之六）124

十、洗澡时的按摩法（之七）124

十一、洗澡时的按摩法（之八）125

十二、洗澡时的按摩法（之九）126

十三、洗澡时的按摩法（之十）127

十四、洗澡时的按摩法（之十一）128

十五、洗澡时的按摩法（之十二）129

十六、洗澡时的按摩法（之十三）130

十七、睡前按摩法（之一）131

十八、睡前按摩法（之二）132

十九、睡前按摩法（之三）132

二十、睡前按摩法（之四）133

二十一、睡前按摩法（之五）134

二十二、睡前按摩法（之六）135

二十三、睡前按摩法（之七）136

二十四、睡前按摩法（之八）137

二十六、饭后按摩法（之二）138

二十五、饭后按摩法（之一）138

二十七、饭后按摩法（之三）139

二十八、饭后按摩法（之四）140

二十九、饭后按摩法（之五）141

三十、饭后按摩法（之六）142

三十一、饭后按摩法（之七）143

三十二、饭后按摩法（之八）144

三十三、洗脚时的按摩法（之一）145

三十四、洗脚时的按摩法（之二）146

三十五、洗脚时的按摩法（之三）147

三十六、洗脚时的按摩法（之四）148

三十七、精神过度兴奋时的按摩法149

三十九、早起按摩法（之二）151

四十、疼痛时的按摩法（之一）152

四十二、疼痛时的按摩法（之三）154

四十三、疼痛时的按摩法（之四）154

四十四、疼痛时的按摩法（之五）155

四十五、疼痛时的按摩法（之六）156

四十六、疼痛时的按摩法（之七）157

四十七、疼痛时的按摩时（之八）158

四十八、疼痛时的按摩法（之九）159

四十九、精神疲劳时的按摩术160

五十、中暑时的按摩法161

五十一、出血时的按摩法162

五十二、妇女经前期的按摩法163

五十三、妇女经行期的按摩法165

五十四、妇女经后期的按摩法166

五十五、妇女经间期的按摩法167