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第1辑 大海里没有不受伤的船沃尔曼试金石2

生活是一场考试4

我失去了听觉6

每天都有彩虹9

当我敲门时，上帝不在家11

没有理由消沉13

老鼠也可以成为主角15

没有不受伤的船18

我就是个零19

每天鞠躬800次22

第2辑 要成功，就必须靠自己我只比你笨4年26

从3岁开始学坚强28

要成功，就必须靠自己30

方文山的“麻雀”人生34

没伞的孩子，必须努力奔跑37

做一条没有鳔的鱼39

向星星借光的女孩43

为自己撑一把雨伞46

生活是公平的吗47

格里芬的反击49

人生不可能被注定51

冬天的故事53

地不亏人57

第3辑 人生贵在磨炼60

走过磨难60

人生贵在磨炼62

苦难是财富还是屈辱64

当人生进入黑夜65

肥料把我养得很足67

经验教训缺一不可69

因为缺憾，所以美丽70

有一种馈赠叫磨难72

黑暗里的珍珠74

我生命中的两次“重伤”76

“伤害”也是成长的机会79

困境即是赐予80

第4辑 生活并没有你想象得那么糟春丽：日本人的新偶像84

无发日86

不要夸大逆境89

生活的边角料90

丽莎的经历93

废品站里读“大学”95

别怕，黑暗一捅就破97

生活并没有你想象得那么糟99

太阳每天都从我的窗前升起101

人人都有会飞的翅膀103

“瞎”折腾105

第5辑 让我们微笑面对请你记得歌唱108

笑是免费的110

那些绚烂的花儿112

南美有条“会唱歌”的河114

我不完美，但我快乐116

磨难带不走笑容120

贫穷也是可以快乐的122

笑看生活124

微笑的桑兰126

借你一个微笑128

让我们微笑面对130

第6辑 前方是绝路，希望在拐角希望无敌134

最困难时期的人生至理136

上帝无宠儿139

机会的意义141

心灵有耳142

开花的心144

前方是绝路，希望在拐角147

两扇磨盘也能磨亮人生149

希望的力量151

苦难不会持久153

明天的希望155

驾驭失败157

第7辑 站起来比倒下只需多一次命运之上的风景160

像烟花那样绽放161

绕开上帝设置的障碍163

永不放弃165

永不放弃的试验167

不要被暂时的挫折击倒169

拥有一颗百折不挠的心172

为什么不再试一次174

站起来比倒下只需多一次176

我一再尝试寻找成功的方法178

1885次拒绝180

第8辑 把挫折写在沙滩上坏到最后，只有转好184

妈妈的黄瓜头儿186

绝地开花188

把失败写在成功的背面191

天使的叩门声193

把挫折写在沙滩上195

没有眼睛照样可以飞翔197

最后的底线199

对自己说“不要紧”200

20分钟202

第9辑 迎着风走，勇敢地迈出你的脚把泥土踩在脚下206

掌握主动207

走出阴影208

迎着风走210

神奇的鹅卵石212

面对最困难的问题214

没有翅膀也飞翔216

勇敢地向前迈出你的脚218

在困难的时候再往前迈一步221

第10辑 伤痛也是人生的一部分“锅底”法则224

寻找疼痛的感觉226

教练的箴言228

在逆境中脱胎换骨230

除了听，我什么都能做到231

灾难是生活的一部分236

最好的热身239

胜利的手势241

走错的也是路243

把痛苦当做一种营养245

请挫折“上一堂课”247

摔不碎的意志249

绝境里的机会251

第11辑 每个人都有两扇窗每个人都有两扇窗254

打开那扇窗256

一个“傻子”能做什么259

给生活一张漂亮的脸261

不幸还有另一个名字263

绊倒你的也许正是金块265

我的双手还在268

“不幸”的成功269

左手实现了右手的梦想271

登上山顶273

第12辑 从不幸中站起来的巨人爱因斯坦求职记276

永远不能放弃280

上帝替我蒙住了左眼282

哈得孙河畔的椅子284

卖过爆米花的总统286

化蛹为蝶289

在嘲笑中前进的车轮291

我终于赢了上帝293

里根：只要坚持下去295

把挫折踩在脚下297

像水一样流淌299

勇敢地面对挫折301

你是我心目中的英雄303

第13辑 值得恭贺的痛苦吃苦要趁早308

优雅的科学独行者311

周星驰：你敢给我个机会演电影吗313

接受打击315

灾难中缔造的传奇316

受伤的苹果树320

用伤疤做勋章322

值得恭贺的痛苦324

附：想一想，做一做——学会正确面对困难和挫折326