图书介绍
柔道 以柔克刚的日本国技PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 李贤英编著 著
- 出版社： 北京：北京体育大学出版社
- ISBN：7810037862
- 出版时间：1994
- 标注页数：261页
- 文件大小：11MB
- 文件页数：265页
- 主题词：柔道
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柔道 以柔克刚的日本国技PDF格式电子书版下载
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图书目录
一、柔道知识1
(一)柔道的历史1
(二)学习柔道的意义和目的3
(三)技术的分类和名称4
(四)柔道服5
(五)礼法8
(六)准备活动和整理活动13
二、柔道技术16
(一)后倒16
(二)侧倒22
(三)前倒、前滚动倒27
(四)姿势、组合方法、步法32
(五)崩、力的用法、作和挂、身体的移动38
(六)背负投43
(七)体落49
(八)大腰53
(九)払腰(扫腰)59
(十)跳腰65
(十一)大外刈(切别)69
(十二)大内刈(里勾腿)73
(十三)内股77
(十四)膝车(拦膝)81
(十五)支钓插足(扫踢)84
(十六)出足払89
(十七)送足払92
(十八)小内刈96
(十九)払钓插足(扫踢)100
(二十)小外刈、小外挂103
(廿一)巴投107
(廿二)投的形--手技112
(廿三)投的形--腰技117
(廿四)投的形--脚技120
(廿五)投的形--从正面摔123
(廿六)投的形--从侧面摔127
(廿七)投技的连续变化--自己技术的连续变化130
(廿八)投技的连续变化--反攻的连续变化139
(廿九)投技的防守147
(三十)固技的基本方法151
(卅一)袈裟固、崩袈裟固159
(卅二)上四方固163
(卅三)崩上四方固166
(卅四)横四方固169
(卅五)纵四方固173
(卅六)肩固176
(卅七)固技的进攻方法180
(卅八)固技的连续变化198
(卅九)十字绞212
(四十)裸绞219
(四十一)送襟绞222
(四十二)片羽绞227
(四十三)腕缄230
(四十四)腕挫十字固234
(四十五)腕挫腕固238
(四十六)腕挫腋固241
(四十七)从站立技术到寝技的连续变化244
附录 柔道的比赛和裁判方法249