图书介绍
女子跆拳道高级教程 快速提高PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 刘卫军编著 著
- 出版社： 北京：北京体育大学出版社
- ISBN：7810515209
- 出版时间：2001
- 标注页数：287页
- 文件大小：6MB
- 文件页数：297页
- 主题词：武术 太极 气功
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图书目录
知识篇1
第一章 女子跆拳道训练知识3
你应该了解的知识一——技术训练方法3
你应该了解的知识二——战术训练方法8
你应该了解的知识三——关于第二次进攻16
你应该了解的知识四——实战中应注意的问题18
训练篇19
第二章21
第一节 品势——高丽(一)21
第二节 品势——高丽(二)24
第三节 品势——高丽(三)26
第四节 高级组合技术A类(一) 进攻+防守+进攻29
第五节 高级组合技术B类(一) 进攻+进攻+防守33
第六节 高级组合技术C类(一) 防守+进攻37
第七节 高级组合技术D类(一) 进攻+防守40
第八节 高级组合技术E类(一) 进攻+进攻42
第三章46
第一节 品势——金刚(一)46
第二节 品势——金刚(二)48
第三节 品势——金刚(三)50
第四节 高级组合技术A类(二) 进攻+防守+进攻52
第五节 高级组合技术B类(二) 进攻+进攻+防守55
第六节 高级组合技术C类(二) 防守+进攻60
第七节 高级组合技术D类(二) 进攻+防守61
第八节 高级组合技术E类(二) 进攻+进攻64
第九节 女子跆拳道耐力素质强化训练67
第十节 女子跆拳道速度素质强化训练68
第四章71
第一节 品势——太白(一)71
第二节 品势——太白(二)73
第三节 品势——太白(三)76
第四节 高级组合技术A类(三) 进攻+防守+进攻78
第五节 高级组合技术B类(三) 进攻+进攻+防守81
第六节 高级组合技术C类(三) 防守+进攻85
第七节 高级组合技术D类(三) 进攻+防守87
第八节 高级组合技术E类(三) 进攻+进攻90
第五章93
第一节 品势——平原(一)93
第二节 品势——平原(二)95
第三节 品势——平原(三)97
第四节 高级组合技术A类(四) 进攻+防守+进攻99
第五节 高级组合技术B类(四) 进攻+进攻+防守102
第六节 高级组合技术C类(四) 防守+进攻106
第七节 高级组合技术D类(四) 进攻+防守108
第八节 高级组合技术E类(四) 进攻+进攻110
第九节 女子跆拳道高级实用防身技巧——超A类116
第十节 女子跆拳道高级实用防身技巧——超B类137
第六章168
第一节 品势——十进(一)168
第二节 品势——十进(二)171
第三节 品势——十进(三)173
第四节 高级组合技术A类(五) 进攻+防守+进攻175
第五节 高级组合技术B类(五) 进攻+进攻+防守179
第六节 高级组合技术C类(五) 防守+进攻183
第七章186
第一节 品势——地跆(一)186
第二节 品势——地跆(二)188
第三节 品势——地跆(三)190
第四节 高级组合技术A类(六) 进攻+防守+进攻192
第五节 高级组合技术B类(六) 进攻+进攻+防守197
第六节 高级组合技术C类(六) 防守+进攻201
第八章203
第一节 品势——天拳(一)203
第二节 品势——天拳(二)205
第三节 品势——天拳(三)208
第四节 高级组合技术A类(七) 进攻+防守+进攻210
第五节 高级组合技术B类(七) 进攻+进攻+防守216
第九章222
第一节 品势——汉水(一)222
第二节 品势——汉水(二)224
第三节 品势——汉水(三)225
第四节 高级组合技术A类(八) 进攻+防守+进攻228
第五节 高级组合技术B类(八) 进攻+进攻+防守235
第一节 品势——一如(一)240
第十章240
第二节 品势——一如(二)241
第三节 品势——一如(三)243
第四节 高级组合技术A类(九) 进攻+防守+进攻245
第五节 高级组合技术B类(九) 进攻+进攻+防守254
第十一章260
第一节 踢打沙包，击破木板260
第二节 高级组合技术A类(十) 进攻+防守+进攻262
第三节 高级组合技术B类(十) 进攻+进攻+防守265
附一：跆拳道竞赛规则270
附二：主裁判手势图281