图书介绍
高血压危象PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- （台湾）程国光编著 著
- 出版社： 北京：中国纺织出版社
- ISBN：7506417200
- 出版时间：2001
- 标注页数：157页
- 文件大小：5MB
- 文件页数：167页
- 主题词：
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图书目录
第一章 血压真相知多少？1
●关于血压，你知道多少？2
●关于正常血压，你知道多少？7
●关于血压的遗传性，你知道多少？10
●关于自己的血压状况，你知道多少？15
第二章 可怕的高血压!高血压的可怕!19
●可怕的高血压--高血压的成因20
●高血压的可怕--高血压的并发症33
●高血压与动脉硬化48
第三章 小心!别让高血压缠上你!53
●精神紧张，血压上升!54
●操劳过度，血压上升!61
●寒冬一到，血压上升!62
●青年性高血压症正来势汹汹!64
第四章 低血压问题不容轻视73
●低血压不是病74
●低血压的人大多较长寿75
●高血压与低血压76
●低血压的人也有脑溢血的可能77
●血压低到何种程度会有危险？78
●低血压者容易发生的症状79
●过分紧张和有压迫感是一种自我虐待79
●以自己的生活态度为原则80
●不要勉强喝酒81
●香烟和咖啡也须限制82
●有胃下垂现象不等于有低血压82
●以少量多餐法来增加体力83
●胃下垂的人用餐后不妨暂时躺卧84
●早起做体操以增加食欲84
●从早餐下功夫来增强精力85
●低血压的人在冷气室里，身体状况容易发生变化86
第五章 预防高血压的秘诀87
职业篇88
●时间长的会议中间须安排休息时间88
●在会议中不要忽略禁烟和空气调节的重要89
●不要抽 伸手牌 香烟89
●有过分好强的上司，寿命会减短90
●生气的艺术91
●与人发生摩擦而不快时，要坦率说出来93
●不妨早起一小时94
●眼见一班车离去95
●提早五分钟到达约会的地点95
●吃饭时不要谈论或思考工作96
●好好利用休息时间97
●千万不可熬夜打麻将98
●绝对禁止烟、酒过量99
●饮酒后不要洗三温暖100
●不要专挑口味重的下酒菜100
●量力而为地开车101
●在高速公路上开了一小时车后就应休息101
●搭乘电梯时也须留意102
●打高尔夫球时应注意状况102
●寒冷会促使血压升高103
●炎热的夏日里要注意适时补充水分103
●不要有 再来半局 的勉强做法105
●为高尔夫球的胜负打赌也是增加压力的原因105
家庭篇107
●早晨起床后不要马上工作107
●宁可早起以治疗便秘108
●可怕的噩梦会使血压升高109
●熟睡是促使血压正常的良药110
●要尽早解决失眠症111
●不要毫无主张地模仿别人的保健法112
●尽可能减少交际应酬113
●不要把工作带回家113
●主妇的菜单114
●一时的疏忽也会使人发胖115
●晚餐吃八分饱就好116
●勿疏忽电视的刺激117
●咖啡的饮量和加糖的饮用方法118
●粗茶和煎茶要比红茶好119
●夫妻吵架也会使血压升高120
●避免用40°C以上的热水洗澡121
●喝过量的酒后要避免沐浴122
●应该知道酒精的可怕123
●酒不可狂饮124
●切勿从这家喝到那家125
●感到寒冷时不要逞强125
●在寒冬里要当心冷水126
●适当的寝具127
●避免频繁的性生活127
●过了50岁仍风流成性会有死在床上的危险128
●饮酒后性交会使血压急速上升128
●望子成龙望女成凤的压力129
第六章 保持血压正常的窍门131
●小心饮食132
●适量运动139
●维持和乐的家庭141
●不用完全放弃性生活143
●随时小心，免得到时担心145
●勤做健康检查148
第七章 测量血压，要勤要正确149
●测量血压的10种正确方法150
●在家中使用量压计应注意的事项154