图书介绍
精油圣经 神奇抗衰、祛疤、瘦身精油PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 屈娴 著
- 出版社：
- ISBN：
- 出版时间：2014
- 标注页数：0页
- 文件大小：87MB
- 文件页数：252页
- 主题词：
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精油圣经 神奇抗衰、祛疤、瘦身精油PDF格式电子书版下载
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图书目录
Part1芳香博物馆：了解精油的奇妙世界2
一、精油，装在小棕瓶里的“液体黄金”2
精油常识2
精油的类别4
精油的五大萃取法6
如何选购与保存精油11
精油使用安全须知14
吸入法：最简易的精油使用法17
二、精油的日常使用方法17
按摩法：放松并调节整个身体机能20
按敷法：最适宜于处理表皮问题26
喷洒法：消毒除臭、清洁生活环境27
沐浴法：加速新陈代谢和循环29
漱法：有效解决口腔和呼吸系统问题33
涂抹法：天然护肤之道34
认识基础油：稀释精油必备的植物油35
三、精油最好的搭档——基础油35
常见的基础油：12种基础油颜色、成分和用途36
浸泡油：一种特殊的基础油39
常用剂量单位换算表41
精油稀释原则41
四、如何调配复方精油41
复方精油DIY42
精油调配原则45
Part2 精油抗衰保养细则：从头美到脚48
一、秀发养护48
头发日常护理48
科学养护头发48
精油护发49
抑制头皮屑50
防治脱发51
日常防治脱发小窍门51
精油治疗、防脱发52
修复受损发质53
精油修复受损发质53
受损发质日常护理54
干性头发护理54
油性头发护理56
护理油性头发要诀56
二、脸部57
除皱、抗老化57
抗老化57
淡化细纹58
眼部护理60
不同年龄段眼部护理配方60
黑眼圈61
三、胸部63
胸部健美63
四、手部64
呵护您的双手64
Part3 精油祛疤：修复疤痕、痘印，调理肌肤68
一、祛疤、祛痘印68
祛痘治痤疮68
全方位战痘要诀68
对抗痘痘三阶段69
对付痘疤、痘印70
二、晒后修复72
晒后修复72
三、美白祛斑74
美白祛斑74
祛斑面膜DIY74
四、肌肤日常调理76
调理油性肌肤76
全天候平衡修护配方76
基本款配方77
调理干性肌肤77
全天候平衡修护配方78
基本款配方78
调理混合/中性肌肤79
全天候平衡修护配方79
基本款配方80
调理敏感肌肤80
敏感肌肤注意事项80
调理敏感肌肤精油配方81
Part4 芳香瘦身法：打造完美身材84
一、美体塑形84
好身材是“塑”出来的84
搞清自己的骨架类型84
日常锻炼塑身法85
减肥塑身85
疏通淋巴液85
精油按摩燃脂86
精油泡澡减肥87
精油塑身87
二、瘦腹部89
腹部减肥89
腹部减肥按摩手法89
告别大肚腩的小秘方90
三、瘦臀部91
塑造完美臀部91
完美臀部的标准91
精油泡澡塑臀92
精油按摩打造完美臀线92
美臀体操94
四、瘦手臂95
纤细手臂95
五、瘦腿97
打造修长美腿97
Part5 做好芳香疗法：日常小病不求医100
一、常见疾病芳香疗法100
肠胃疾病102
神经系统102
纾缓压力102
烦闷不安103
失眠103
增强记忆104
消除疲劳104
强化注意力105
肌肉、关节105
腰背、肩颈酸痛105
斜颈106
肌肉酸痛106
静脉曲张107
痛风107
风湿 关节炎108
皮肤系统108
淤青109
烧伤109
呼吸系统110
感冒发热110
鼻子过敏111
支气管炎112
新生儿（0～2个月）113
二、对孩子的轻柔呵护113
二到十二个月大的婴儿114
严重疝气115
吵闹不宁115
睡眠116
儿童116
疼痛116
拉肚子117
扁桃腺炎117
失眠118
经期问题119
痛经119
三、女性健康私房话139
月经过多120
月经不来120
妇科病症121
阴道感染和发炎121
白带过多121
更年期呵护122
专为孕妇设计的精油配方123
妊娠纹123
便秘124
反胃124
抽筋124
水肿125
Part6实用篇：50种常用精油详解128
薰衣草128
天竺葵130
洋甘菊132
玫瑰134
茉莉136
依兰依兰138
橙花140
葡萄柚142
柠檬144
佛手柑146
甜橙148
橘150
红柑152
广藿香154
檀香156
柠檬草158
快乐鼠尾草160
罗勒162
迷迭香164
百里香166
欧薄荷168
马鞭草170
香蜂草172
玫瑰草174
岩兰草176
牛膝草178
马郁兰180
欧芹182
茶树184
丝柏186
尤加利188
绿花白千层190
雪松192
杜松子194
桃金娘196
苦橙叶198
松树200
花梨木202
乳香204
安息香206
没药208
丁香210
芫荽212
姜214
茴香216
黑胡椒218
豆蔻220
胡萝卜籽222
肉桂224
莳萝226
附：随书附赠8种精油美容养颜配方228