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第一章 龙子凤胎，生男生女的孕前准备2

精子，卵子：关于性别那些事儿2

揭开神奇但不神秘的孕育之旅2

生男生女都一样，选择只为优生3

决定性别，性染色体说了算5

阴道酸碱度直接影响生男生女6

影响生男生女的五大基本因素8

选择生男，中断家族色盲遗传9

选择生女，避开血友病及夜盲症10

孕前检查与指导：生男生女一个不能少11

孕前检查，为健康宝宝扫清障碍11

孕前检查，医生需要了解的信息12

精液检查，生殖力男士“心中有数”13

由表及里，女性孕前必做的八项检查15

五种遗传病：生男生女的“拦路虎”17

生男生女：时间推算精准科学19

准爸准妈的最佳孕育年龄19

准爸准妈的最佳孕育季节21

准爸准妈的“黄金”受孕时机23

根据月经周期推算排卵日24

根据基础体温推算排卵日25

根据宫颈粘液推算排卵日27

良好习惯：呵护“种子”的质量29

注射疫苗：孕前建好感染“防护墙”29

补充叶酸，准爸准妈要早做准备31

孕前运动，强身健体孕育优质宝宝32

要想宝宝好，准爸准妈戒烟戒酒要趁早34

防止辐射，别让电器成为潜在隐患35

孕育宝宝，当心宠物成“心腹”之患37

莫让不良习惯打乱了你的孕育计划39

去伪存真：揭秘生男生女的民间传说41

酸儿辣女：口味决定男女性别41

饭量大的准妈妈易生男孩42

喜欢吃素的准妈妈易生女孩42

不穿防辐射服易生女孩43

生男生女大总结43

第二章 生男生女，小食品里有“大文章”46

男孩，女孩：酸碱食物与生男生女46

食物酸碱性也会影响生男生女46

哪些是常见的酸性食物47

哪些是常见的碱性食物47

孕前饮食，提高受孕率“男女有别”48

种瓜得瓜，生男孩的饮食宜忌方案52

生男孩宜吃的食物52

生男孩的优生食谱52

生男孩忌吃的食物55

种豆得豆，生女孩的饮食宜忌方案56

生女孩宜吃的食物56

生女孩的优生食谱56

生女孩忌吃的食物59

第三章 性别抉择，房事中蕴藏“大学问”62

是龙是凤，性福生活先问“耕耘”62

停止避孕，谨慎用药62

提高受孕的最佳性爱体位65

性爱高潮迭起增加受孕率66

种瓜得瓜，生男孩的房事宜忌方案68

选择生男孩的房事要求68

帮助生男孩的碳酸氢钠冲洗法69

种豆得豆，生女孩的房事宜忌方案70

选择生女孩的房事要求70

帮助生女孩的醋酸溶液冲洗法72

第四章 优生是关键：孕早期的每月优生方案74

孕期第1月优生方案74

体察入微：准妈妈及胎宝宝的身体与发育变化74

母强子壮：一人吃两人补的营养方案76

胎教指南：聪明宝宝的胎教方案84

孕育圣经：分享过来人的孕育经验93

疾患防治：不生病是优生优育的“保护伞”102

孕期第2月优生方案107

体察入微：准妈妈及胎宝宝的身体与发育变化107

母强子壮：一人吃两人补的营养方案110

胎教指南：聪明宝宝的胎教方案118

孕育圣经：分享过来人的孕育经验125

疾患防治：不生病是优生优育的“保护伞”132

孕期第3月优生方案136

体察入微：准妈妈及胎宝宝的身体与发育变化136

母强子壮：一人吃两人补的营养方案139

胎教指南：聪明宝宝的胎教方案145

孕育圣经：分享过来人的孕育经验149

疾患防治：不生病是优生优育的“保护伞”155

第五章 优生是关键：孕中期的每月优生方案162

孕期第4月优生方案162

体察入微：准妈妈及胎宝宝的身体与发育变化162

母强子壮：一人吃两人补的营养方案164

胎教指南：聪明宝宝的胎教方案173

孕育圣经：分享过来人的孕育经验177

疾患防治：不生病是优生优育的“保护伞”185

孕期第5月优生方案192

体察入微：准妈妈及胎宝宝的身体与发育变化192

母强子壮：一人吃两人补的营养方案194

胎教指南：聪明宝宝的胎教方案199

孕育圣经：分享过来人的孕育经验206

疾患防治：不生病是优生优育的“保护伞”210

孕期第6月优生方案214

体察入微：准妈妈及胎宝宝的身体与发育变化214

母强子壮：一人吃两人补的营养方案216

胎教指南：聪明宝宝的胎教方案222

孕育圣经：分享过来人的孕育经验226

疾患防治：不生病是优生优育的“保护伞”231

孕期第7月优生方案235

体察入微：准妈妈及胎宝宝的身体与发育变化235

母强子壮：一人吃两人补的营养方案237

胎教指南：聪明宝宝的胎教方案241

孕育圣经：分享过来人的孕育经验245

疾患防治：不生病是优生优育的“保护伞”249

第六章 优生是关键：孕晚期的每月优生方案256

孕期第8月优生方案256

体察入微：准妈妈及胎宝宝的身体与发育变化256

母强子壮：一人吃两人补的营养方案258

胎教指南：聪明宝宝的胎教方案262

孕育圣经：分享过来人的孕育经验267

疾患防治：不生病是优生优育的“保护伞”273

孕期第9月优生方案277

体察入微：准妈妈及胎宝宝的身体与发育变化277

母强子壮：一人吃两人补的营养方案279

胎教指南：聪明宝宝的胎教方案285

孕育圣经：分享过来人的孕育经验288

疾患防治：不生病是优生优育的“保护伞”292

孕期第10月优生方案297

体察入微：准妈妈及胎宝宝的身体与发育变化297

母强子壮：一人吃两人补的营养方案299

胎教指南：聪明宝宝的胎教方案302

孕育圣经：分享过来人的孕育经验306

疾患防治：不生病是优生优育的“保护伞”323

第七章 如愿以偿：爱你，亲亲我的宝贝330

呵护亲亲宝贝无微不至330

呵护新生宝宝有原则330

小肚脐，新生宝宝重点保护区331

宝宝睡觉多，枕头学问大332

新生宝宝啼哭传达了多种信号333

新生宝宝的大小便护理334

给新生宝宝洗澡学问大336

新生宝宝的正确抱法与包裹法337

新生宝宝睡眠黑白颠倒怎么办338

母乳喂养好，人工喂养也少不了340

母乳喂养益处多340

把握母乳喂养的最佳时机341

十种母乳喂养情况应禁忌342

人工喂养与混合喂养344

促进乳汁分泌的办法346

配方奶粉喂养禁忌347

妈妈别着急，新生宝宝疾病防治349

新生儿预防接种勿忽视349

新生儿高热不可大意350

谨防新生宝宝意外窒息351

新生宝宝的黑面杀手：肺炎352

让鹅口疮远离新生宝宝353

帮新生宝宝解除脐炎困扰354

不容忽视的病：新生儿黄疸355

最容易被误解的病：尿布皮炎358

第八章 产后恢复：新妈妈的调养细节360

“月子”中摄取营养的要点360

产后饮食营养的选择360

产后饮食有九忌362

产妇应注意饮食卫生364

产后身体复原366

顺产妈妈侧切手术后的恢复366

剖宫产妈妈的产后恢复367

产后腹部恢复有妙方368

产后常见疾病的防治370

预防产后颈背酸痛370

预防产妇便秘370

产后急性乳腺炎怎样防治371

产后防止感冒很重要372