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Chapter 1 用沉稳遮盖张扬，让青春持重2

1 不妨将自己的情绪遮盖起来2

2 不必事事分享，比如困难就需要独自克服5

3 向他人征询意见，先思考再开口8

4 你不是祥林嫂，不需要时时抱怨11

5 重拾庄重，将轻浮赶出生活14

6 生活惯性让人变得懒惰，将拖延赶出生活17

Chapter 2 从点滴开始，做个细节精致的女子22

1 需要做决定，不妨多思考一下事情走向22

2 做不到的事情，先发掘根本再说25

3 让习惯优化，方能让未来明确28

4 优雅女子需要有条不紊的人生秩序31

5 自我改变，从找出瑕疵开始34

6 完美是种人生境界，需要时时努力37

Chapter 3 胆识过人，依靠自己转动地球42

1 没自信，先看看你的姿态42

2 反悔：面对决定，你需要更慎重45

3 遭遇争执，你需要更有主见47

4 用心，因为我们生活在他人的视野之内50

5 挫折不期而至，生活因坎坷而精彩53

6 可以温柔，也可以勇敢56

Chapter 4 塑造内涵，大方并大度地活着60

1 体貌上的不足，用心灵的美好来弥补60

2 强化正面信息，让自己看到美好63

3 有时候，你也可以做第一个吃螃蟹的人66

4 时时铭记，建立自己的个人品牌69

5 生命中更重要的，是拥有自我效能72

6 重新思考生活的意义，创造生命新视野75

Chapter 5 贵在真诚，真心方能赢得温暖生长环境80

1 以双赢打造人际，让平等成为关系基础80

2 告别虚假，找回自我本色82

3 善待他人，让对手变成朋友86

4 面对不实的指责，想出正确的应对办法89

5 制胜，用智慧而不用小聪明92

6 用眼睛观察，用心灵倾听95

Chapter 6 有担当，弱女子能顶起半边天100

1 独立是一种美德，靠自己赢得未来100

2 出现过错后，别犯健忘症103

3 细微之处见神韵，从小处开始全面思考106

4 可以不是女强人，可是要做女强者110

5 不畏惧冲突，不做怕事者113

6 hold住欲望，从克制走向成功116

Chapter 7 乐观处世，让搁浅的生活重新起航120

1 有悲欢才是真人生，在悲观乐观间获得平衡120

2 减少消极情绪，转移思考方式123

3 无法改变事情，你可以改变心情126

4 告别抑郁，相信自己能够拥有美好的生活128

5 远离恐惧，战胜心灵之创131

6 拥有弹性，压力面前调节生活节奏134

Chapter 8 专注行动，万人迷也应有努力方向140

1 除非有梦，否则一切皆不可能140

2 专心，帮助引爆自我潜能143

3 认清现状：你是“想要”，还是“一定要”146

4 塑造核心竞争力，让自己拥有更大价值149

5 时间花在哪里，成功便在哪里151

6 把注意力集中在已有优势的地方154

Chapter 9 以自己的性格，过自己的人生158

1 和脆弱划清界限，以坚韧主宰命运158

2 告别自我歧视，开发你的性格优势161

3 做智慧女人，找出性格中的弱点164

4 拒绝依赖，远离被控制的人生168

5 保持本色，你不需要为任何人改变172

6 告别自我攻击，学会善待自己175

Chapter10 培养高情商，让EQ帮助打造美丽俏佳人180

1 环境氛围低落时，你更需要阳光面对180

2 导致女人低情商的十大障碍184

3 控制你的愤怒，划定恰当的心理界限188

4 你有权说“不”，在现实中获得自信191

5 冲破阻力，敢于承担重要的项目195

6 安慰自己，拿起心理调节的武器199

Chapter 11 强大内心，优雅的气质来自于坚韧的心理202

1 女人需要激励，如同天使需要翅膀202

2 从盲从到质疑，气质女人应有主见206

3 幸福与期望无关，别让他人将自己束缚209

4 不把一切交给命运，自己才是自己的救星212

5 拥有更强的自我意象，与真正的自我相会214

6 内心强大，就是在他人面前拥有牢固的心理防线217