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第一章 关注父母的健康，是儿女的头等大事1

为父母买一份终身医疗保险1

每年带父母去做一次全面的体检4

为父母做一本健康养生食谱6

为父母制订一个长期的锻炼计划8

为父母办一张终身健身卡10

学习一套全身按摩手法，专为爸妈服务13

带妈妈去做保养，让她秀出“花样年华”14

送父母足浴盆，为他们泡脚17

定期带父母去看牙医19

带妈妈一起去练瑜伽21

父母生病的时候，守在他们身边23

关注父母的脑健康25

换季时为父母挑选质地好的新衣28

买回最好的被褥，让爸妈睡得安稳30

每年订一处适合父母休养的度假胜地32

第二章 重视父母的感情生活，让他们牵手百年34

将父母年轻时的照片制成相框34

把父母的照片做成台历36

手工制作父母头像的马克杯和卡片38

记录老爸老妈的恋爱往事40

为父母策划一个浪漫的情人节42

帮父母补拍婚纱照44

带父母看一场老电影，重温恋爱的感觉46

为父母制订夕阳蜜月行48

陪父母寻找他们的根51

陪父母去拜访多年不见的老朋友52

陪父母故地重游，听他们说“想当年”54

为落单的爸、妈找个伴儿56

鼓励父母参加老朋友的聚会58

问出父母做过的后悔事，并尽力帮他们弥补60

为父母寻找失去联络的旧友62

为父母组织一场同学会64

第三章 赞美父母，让他们心生欢喜66

寄一封情书给爸妈66

写下父母带给你的感动69

写下自己最爱父母的地方70

为爸爸写一首赞美的诗72

告诉爸妈“你们永远是最棒的！”74

欣赏父母的样子，找出自己与他们相像的地方76

做个奖状送给父母78

珍存父母最喜欢的东西80

夸赞父母做饭的手艺，并跟他们学82

让妈妈穿得漂亮，让爸爸穿得体面84

保存好妈妈织的毛衣，并穿给她看86

真心为父母写一本传记88

第四章 品尝人间美味，让父母的1活多“滋”多彩91

跟爸妈一起尝试做菜91

罗列父母喜欢的口味，做一份美食档案93

带父母去高档饭店用餐95

学一门厨艺，为爱做饭97

送妈妈豆浆机，并督促爸妈每天喝99

饭后陪爸爸喝一杯养生茶101

精心为父母烘焙一个蛋糕103

第五章 有趣的活动，让父母过得开心105

用手机为爸妈拍摄一段生活小短片105

与爸妈共同种下一棵“亲情”树107

跟妈妈学习她擅长的事109

每天都讲有趣的故事，让爸妈开怀大笑111

带父母去KTV重温老歌113

耐心教会爸妈上网115

给父母进行一次时尚“扫盲”117

第六章 记住重要的日子，给父母一个惊喜120

数数父母的余生120

节假日，不要让爸妈留下长长的期盼122

每年给爸妈制作只属于“咱家”的日历124

每年都为父母庆生，并送上礼物126

每年的结婚纪念日为父母布置烛光晚餐128

春节，一定要陪在爸妈身边131

除夕夜给父母洗脚，感受他们的辛劳133

过年和爸妈一起大扫除135

每年的母亲节，不要忘了送妈妈康乃馨137

六月的第三个星期日，给爸爸亲切的祝福139

中秋节再忙也要回家团圆140

把爸妈的生日写在最容易看到的地方141

第七章 分担烦恼，让父母对生活充满期待144

每天在日历上写一句话给父母，汇成365封信144

真心与父母聊聊他们的烦恼146

尽快帮爸妈存够退休金148

问问父母自己有哪些让他们骄傲的地方150

穿穿父亲的棉衣，感受他的温度152

不要说伤害父母的话154

第八章 分享共同的爱好，让父母感受生活的乐趣157

与父母分享阅读好书的喜悦157

带爸妈一起看他们喜欢的戏剧159

买台DV，跟爸爸一起学摄像161

和妈妈一起去约会163

无条件认同爸妈的爱好，并坚定支持165

带着爸爸一起去登山166

带父母出国旅游，看看外面的世界169

带父母一起去坐飞机172

第九章 感恩父母，一起回味成长的真情174

问问父母自己出生时的那些细节174

向父母打听自己名字的由来176

自己生日的时候，送爸妈礼物178

买回父母最珍爱的物品180

写信感谢父母对自己的养育之恩182

为那些冤枉父母的旧事认错184

列举做错的事情，并依次向父母道歉186

问问父母曾经担心过自己的事188

与父母分享成长的小秘密190

深爱，无以言说192

问父母自己让他们最生气的事195

读懂那装满一篮子“谎言”的母爱197

整理儿时的礼物，放在父母看得到的地方199

第十章 让自己平安，让父母放心202

带爸爸去参观自己的学校或公司202

每次远行都给父母寄回一张明信片204

照顾好自己的身体，不让爸妈担心206

报喜不报忧，善意的谎言让爸妈放宽心208

有好成绩时，及时向父母报喜210

主动说出心里的想法，多向父母请教212

出差时，用心编辑和回复短信给父母213

回家，为了那份割不断的浓浓亲情216

给父母定期发电子邮件，并附上自己的近照217

如果还没结婚，认真跟父母谈谈婚姻大事220

第十一章 常回家看看，让他们不再孤独寂寞223

有了对象，常带回家看看223

每天都问候父母225

不敷衍，不走神，认真跟爸妈说话227

每天保持与父母通话228

经常说说生活的琐事，让爸妈安心231

每周仔细检查家里的安全隐患232

时常让自己的孩子陪伴父母235

为父母捶捶背237

跟父母重温儿时的歌谣239

为爸妈仔细修剪指甲241

和爸爸出去喝一杯243

第十二章 温馨的生活，让父母安度幸福的晚年245

每年都记得照全家福245

定期举办家庭聚会247

和爸妈一起为照片注解249

整理记录父母的生平大事251

用背的方式量爸妈的体重253

“以前您帮我洗澡，现在让我来为您洗”255

勇敢对爸妈大声说“我爱你”257

为父母暖暖被窝259

给孩子写父辈们的名字262

早日让父母抱上孙子264

告诉妈妈，来世还做她的儿女265