图书介绍
程氏真传 穴位祛痛家用说明书PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 程凯博士著 著
- 出版社： 石油工业出版社
- ISBN：
- 出版时间：2010
- 标注页数：246页
- 文件大小：23MB
- 文件页数：257页
- 主题词：
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图书目录
第一章 疼痛与经络——来自身体的声音1
疼痛是疾病的重要表现形式1
中医的疾病观——不通则痛，不荣则痛4
不通、不荣，影响了经络才会痛6
疼痛的好处——穴位诊断疾病9
第二章 最为难忍是头痛15
感冒引发头痛，点揉外关、风池16
癫顶头痛的解决之道19
着急上火头会疼，用手梳头能解决21
身体虚弱头也疼，气海、关元帮大忙23
有些头痛可以不药而愈26
“头侧面疼痛”与“偏头痛”27
头痛是身体的危险信号29
临时缓解任何类型头痛的方法32
头痛的预防保健，也可以从后背做起33
第三章 牙痛也是病37
牙痛虽小，麻烦却大38
防牙痛，要从防蛀牙开始40
胃火引发牙痛，调节饮食＋曲池、内庭43
风寒牙痛点外关、风池46
老年人的肾虚牙痛48
缓解牙疼的足部按摩法51
刮痧——缓解牙痛的好方法53
第四章 最常见的痛——胃痛57
受寒的胃疼最好治58
良好的生活规律让胃痛远离你61
危险的信号——这些胃痛必须就医63
气滞胃痛，自我按摩胜过胃药65
补充胃阴，打好“保胃战”68
第五章 最易复发是颈肩疼71
警惕——这些颈肩痛必须就医72
老年人必须重视突发颈肩痛75
适合自我治疗的颈肩痛77
落枕疼痛，点点手臂78
远离职业病，避免手腕疼80
预防颈肩痛，生活习惯很重要82
中医看待颈肩痛——经络不通，不通则痛86
颈肩痛的拔罐刮痧治疗89
办公室瑜伽，帮你解决颈肩痛91
第六章 职业困扰颈椎痛93
巧办法对付电脑脖94
手足按摩——治疗颈椎，条条大路通罗马96
全民护颈——颈椎病保健操100
颈椎病的预防保健策略102
第七章 难言之隐：乳房痛105
试着避免乳房痛——找出乳痛的原因106
肝胃不和的乳房痛107
爱护乳房的自我按摩108
产后乳房肿痛，适合摩揉消肿110
刮痧＋拔罐＋艾灸，完美缓解乳房痛112
好习惯让你远离乳房痛114
第八章 “上火”引发疼痛的快速缓解之道115
身体里怎么会有火115
自我治疗，首先要分辨上火的类型117
上火疼痛之咽喉肿痛118
上火疼痛之口舌生疮122
一点题外话：中医四诊如何能看病125
第九章 最为难熬是腹痛128
寒凉腹痛，要用摩擦生热来抵御130
这些急慢性腹痛必须就诊134
吃坏肚子，天枢、梁门来止痛136
生气也能引起腹痛138
常见腹痛的按摩治疗140
腹痛，必须“未病先防”142
第十章 别和“痛经”做朋友145
远离痛经，首先要保暖146
艾灸治疗痛经，要分型148
点穴推拿治疗——适合于日常保健151
刮痧＋拔罐——亲人间的呵护153
痛经的日常预防154
第十一章 坐立不安是腰疼156
急性腰扭伤的快速缓解办法157
受寒腰痛，拔个罐子最有效159
喝酒吃肉可能引发湿热腰疼161
老年人最可能罹患的肾虚腰疼164
外伤腰痛，找血海、合谷167
针对白领们的腰痛保健169
第十二章 人老腿先老——膝痛172
膝痛分两种，风寒和风热173
治疗膝痛，从舒筋活血、通络止痛入手176
闪罐＋按摩，膝痛好治疗177
膝痛的日常保健178
第十三章 适合家庭使用的穴位治疗的方法及操作181
灸疗法182
按摩疗法188
附录1 常用骨度分寸表193
附录2 常用穴位的取穴定位195
附录3 全身经络走行示意217