图书介绍
形体训练组合PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 王宗静等主编 著
- 出版社： 北京：华文出版社
- ISBN：750751028X
- 出版时间：2000
- 标注页数：230页
- 文件大小：27MB
- 文件页数：240页
- 主题词：
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图书目录
第一章 一般形体训练3
第一节 低姿体态训练组合3
一 坐姿训练组合3
二 卧姿训练组合11
第二节 重心稳定性训练组合16
一 腿部训练组合16
二 移动重心训练组合30
第三节 姿态控制组合41
第四节 波浪组合49
第五节 胸腰训练组合56
第六节 中国古典舞组合65
第二章 公职、文秘、公关人员形体训练75
第一节 基本体态训练75
一 站姿75
二 坐姿79
三 步态81
第二节 形体训练组合82
一 组合一82
二 组合二87
三 组合三92
四 组合四97
五 组合五100
六 组合六(体能训练)103
第三章 礼仪工作人员形体训练115
第一节 步态训练115
一 点地行进116
二 弓步行进118
三 提膝行进121
四 前举腿行进122
五 点地提膝行进123
六 足尖行进124
七 并步行进126
八 拖步行进127
九 弹簧步行进128
十 交叉步行进129
第二节 形体训练组合131
一 组合一131
二 组合二136
三 组合三139
四 组合四143
第一节 足踝训练150
一 组合一150
第四章 时装模特形体训练150
二 组合二151
三 组合三152
四 组合四153
五 组合五154
六 组合六159
七 组合七162
二 上步(撤步)转体166
第二节 转体训练166
一 双脚提踵转体166
三 点地转体167
四 上步移重心转体167
五 撤步移重心转体168
六 单腿转体168
七 平转169
第三节 下蹲训练170
一 组合一170
二 组合二171
三 组合三172
四 组合四173
五 组合五175
第四节 跳步训练179
一 踏步跳179
二 小跳180
三 小跨步跳181
四 击足跳182
五 双跳单落183
六 单跳双落184
七 跑跳步185
八 踮步跳186
第五节 综合形体训练187
一 头部练习187
二 肩部练习194
三 胸腰练习201
四 髋部练习209
五 手型手位练习215
六 站位练习220
七 形体练习225