图书介绍
你为什么活得累 个人压力调解方案PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 高华编著；郭京龙策划 著
- 出版社： 北京：经济科学出版社
- ISBN：7505835807
- 出版时间：2003
- 标注页数：256页
- 文件大小：8MB
- 文件页数：271页
- 主题词：压抑（心理学）－通俗读物
PDF下载
下载说明
你为什么活得累 个人压力调解方案PDF格式电子书版下载
下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！
（文件页数 要大于 标注页数，上中下等多册电子书除外）
注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具
图书目录
第一章 有关压力本身1
1.触摸压力1
2.压力的产生5
3.社会压力及后果10
第二章 生存压力大盘点16
1.善于自我调整16
2.压力形成解析40
3.压力的控制46
4.降压必须先“净心”51
第三章 压力全面解决方案56
1.压力的自测56
2.心理调解方案67
3.全方位减压方案91
1.接受工作，放松自己101
第四章 让压力走开101
2.写给男性职业者120
3.写给女性职业者124
4.放松自己有方法135
第五章 谁有压力谁不累？158
1.在挫折面前158
2.有舍才有得159
3.不能自我膨胀161
4.走出期待的目光164
5.在夹缝中生存166
6.面对超负荷的工作169
7.孔方兄的“忽悠”172
8.绕开浮躁175
9.在鄙视的目光下179
10.身外物，不奢恋181
11.功名莫贪183
12.忙里也要偷闲186
13.左右逢源，游刃有余188
14.摆脱心中的失落191
15.不做环境的玩偶193
16.当好自己的角色197
17.莫抱凄楚空悲泣199
18.抬起你的泪眼201
19.忍耐一下没害处203
20.心病还得心药医205
21.学会忘却，是为了记起207
22.白日梦不能做209
23.创造生活，愉悦灵魂211
24.内在美重于外在美213
25.接受自己，自知自爱216
26.美好的感伤218
27.生活不能永远是诗220
28.世上难有公平事223
第六章 把握现在，随心所欲226
1.在压力面前反思自己226
2.学会给自己定位228
3.学会宽恕230
4.学会感激232
5.每个人都可以改变常规235
6.以正确的心态应对问题237
7.永远保持执著的信念238
8.学会过平静的生活240
9.拍拍自己的肩膀242
10.把握现在244
11.多想想快乐的事247
12.点燃生活的热情250
主要参考书目253
后记254