图书介绍
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- 刘青主编 著
- 出版社： 合肥：安徽科学技术出版社
- ISBN：7533739795
- 出版时间：2008
- 标注页数：116页
- 文件大小：33MB
- 文件页数：122页
- 主题词：女性－毒物－排泄－基本知识
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图书目录
PART1：女性排毒漫谈1
什么是毒2
女性为什么会中毒3
毒素对女性的危害5
哪些毒素会使你老得快9
怎样检查自己是否中毒11
你适合哪种排毒方法13
PART2：食疗排毒17
蔬菜食疗排毒18
杂粮食疗排毒25
水果食疗排毒30
菌藻食疗排毒34
茶饮食疗排毒38
蔬果汁食疗排毒43
PART3：运动排毒47
运动为何可以排毒48
经典居家排毒运动49
清肠排毒养生操53
瑜伽中的排毒招式58
肌肤排毒运动术63
运动排毒的误区66
女性运动排毒注意事项69
PART4：精神排毒71
你有精神压力吗72
给自己做个压力测试吧73
你的心理压力超标吗74
你属于压力大的那个人吗76
释放压力，让心灵呼吸79
食物可缓解精神压力84
运动可缓解精神压力87
PART5：其他排毒方法89
饮水排毒90
沐浴排毒92
按摩排毒94
咳嗽排毒97
睡眠排毒98
通便排毒101
精油排毒104
热石排毒108
断食排毒111
中医排毒115