图书介绍
我是怎样长寿的? 55位百岁老人的问答PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 沈定，沈国祥编 著
- 出版社： 上海：文汇出版社
- ISBN：7805310777
- 出版时间：1989
- 标注页数：135页
- 文件大小：10MB
- 文件页数：142页
- 主题词：
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图书目录
写在前面1
勤劳健身 活动延年3
坚持爬山锻炼，造就一副好身骨&张任天3
从小坚持劳动，至今身板结实&周王氏6
不断锻炼视力，百岁穿针引线&何尚仁9
常劳恒炼筋骨壮&谢运娇11
住窑洞，性好动&刘叶13
天天忙，永不老&刘周氏15
劳动是健身良方&王秀宝18
勤劳动，筋骨健&石周氏20
体力劳动是长寿之道&汤月红23
动则盛，静则衰&顾禄星25
食补、“动补”加“心补”&姚全宝27
勤劳俭朴，心胸宽广，青春常在&李淑贵30
常劳动，爱清洁，强身祛病&陆风翠33
动则不衰，乐则长寿&吴若安36
择食有方 饮食有度41
药补不如食补&苗孟静41
石艾草的功劳&张任佳43
勤劳善食&李娅七45
不嗜烟酒，能活长久&张书桥47
荤素搭配，不偏食，营养足&李阿毛49
勤劳俭朴，基本吃素&管金娣51
吃山芋，营养好&黄银凤53
忌暴食，多食素&吴定元55
粗茶淡饭，少吃多餐&李么妹57
吃饭要有数，每天勤活动&张次妹59
少吃勤餐养天年&朱红梅61
淡泊甘蔬登长寿&吕阿章63
动静相宜 起居有常67
写写画画，其乐无涯&萧龙士67
动静相宜，心情舒畅&李德坚70
学书法，冶性情，延寿命&陈富林73
早起早睡，生活有序&焦培森76
起居有常，心宽体壮&朱三梅78
作息、饮食、锻炼都要有规律&窦荫三81
生命靠自我调节&周招娣83
人要长寿，生活要规律化&华寿仙85
把生命与大自然融为一体&次桑87
兔毫通灵犀，妙笔传精神&苏局仙90
一生磨难多，随遇能得安&姚颜氏92
劳动健身，山青水秀增寿&杨贵子95
靠手工针线，得长寿“文凭”&郑彩宝97
心宽体顺 自得其乐101
子女孝顺，家庭和睦，越活越开心&王祖德101
静以修身，宽以待人&邱秀英104
常乐祛百病，心宽成寿星&徐宝来107
精神爽，不见老&张萱109
心情开朗，返老还童&梁成女111
随遇而安益寿延年&金有成113
生活乐陶陶，年迈不觉老&唐天文115
遭遇不幸挺得住，心情开朗活百年&孙旋117
心大才能乐观&崔庭贵119
要长寿，乐观最重要&赵福庭121
劳动出强盛，心宽出少年&杨老双123
活到老，笑到老&陈玉贤125
一生挫折多，心宽也长寿&杨玮田127
厄运临头，宽心自慰&那恒香129
收养十三个孤儿，自己也年轻了&赵刘氏131
钱银如粪土，善德最要紧&董艮英133