图书介绍
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- 陈洪，王庆玉主编 著
- 出版社： 北京：科学出版社
- ISBN：7030136004
- 出版时间：2004
- 标注页数：318页
- 文件大小：16MB
- 文件页数：330页
- 主题词：体育－高等学校－教材；健康教育－高等学校－教材
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图书目录
第一篇 体育与健康3
第1章 健康3
1.1 健康的定义4
1.2 影响健康的因素13
1.3 健身锻炼对健康的意义17
1.4 健身锻炼前应注意的几个问题25
第2章 体育28
2.1 体育的概念与应用解说28
2.2 学校体育教育31
2.3 高等学校体育学习的目标32
2.4 大学生体质健康标准35
2.5 体育锻炼与学生体质的改善44
第二篇 体育锻炼与健康63
第3章 体育锻炼与身体健康63
3.1 体育锻炼对增强体质的作用63
3.2 体格健壮需要锻炼68
第4章 体育锻炼与心理健康73
4.1 体育与心理健康73
4.2 体育教学心理75
4.3 体育比赛心理77
4.4 提高心理健康的体育锻炼方法80
第5章 体育锻炼与社会适应能力83
5.1 体育锻炼与价值观念、竞争意识和竞争手段83
5.2 体育锻炼与协作意识、社会角色、个性形成及人际关系85
5.3 体育锻炼与现代生活方式89
第三篇 体能的评价与健康运动处方第6章 体能的自我评价和康体运动处方95
6.1 身体健康状况的评价95
6.2 心肺功能适应能力的评价及相关运动处方96
6.3 肌肉力量、肌肉耐力的评价及相关运动处方102
6.4 柔韧性的评价及相关运动处方112
6.5 身体成分的评价和体重控制119
第7章 运动处方125
7.1 运动处方的概念125
7.2 运动处方的制定127
第四篇 体育锻炼与营养、卫生、保健和体育欣赏第8章 大学生的膳食营养139
8.1 大学生的营养特点139
8.2 大学生合理的饮食制度与食物选择141
8.3 体育锻炼与营养补充143
第9章 体育锻炼与卫生、保健151
9.1 体育运动生理卫生知识151
9.2 运动损伤155
9.3 体育锻炼与安全卫生160
9.4 疲劳的产生与消除162
第10章 体育欣赏170
10.1 体育欣赏概述170
10.2 体育欣赏的内容172
10.3 体育欣赏能力的培养途径175
第五篇 运动技术181
第11章 田径181
11.1 田径运动概述181
11.2 田径项目简介182
11.3 田径健身游戏184
第12章 球类运动191
12.1 篮球运动191
12.2 排球运动213
12.3 足球运动226
12.4 乒乓球运动240
12.5 羽毛球运动251
12.6 网球运动258
第13章 武术269
13.1 武术的内容与分类269
13.2 武术的基本功和基本动作270
13.3 二十四式简化太极拳273
第14章 健美操279
14.1 健美操的分类、作用与特点279
14.2 健美操的创编原则与步骤281
14.3 健美操基本动作内容与练习方法283
第15章 游泳289
15.1 熟悉水性289
15.2 蛙泳292
第六篇 时尚体育运动301
第16章 健身运动301
16.1 舍宾301
16.2 跳舞机303
第17章 轮滑运动305
17.1 轮滑305
17.2 滑板309
参考文献312
附录 奥林匹克运动简介313