图书介绍
窈窕纤体素食餐PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 林秋香著 著
- 出版社： 世界图书出版西安公司
- ISBN：7506289970
- 出版时间：2007
- 标注页数：111页
- 文件大小：25MB
- 文件页数：114页
- 主题词：素菜－菜谱
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图书目录
作者介绍2
序言——健康瘦身，美丽一生3
正确瘦身的基本原则6
瘦身绝佳食材情报站8
健脑蔬果汁13
活力汉堡14
野菇意大利面16
石锅拌饭18
胡萝卜蛋卷20
起士焗时蔬22
香松茭白笋24
芝麻海带银芽25
奶香双笋26
鸡蛋蒸豆腐28
香草烤时菇30
多蛋白白菜锅32
神清益智锅33
水莲三色羹34
金笋玉米汤35
红莓石榴汁37
果粒燕麦片38
野菇三明治40
牛蒡糙米饭42
麻辣双味菜心43
维生素C沙拉总汇44
凉拌珊瑚草46
西芹茄红蒟蒻48
冬笋塌棵菜50
银杏芥菜心52
破布子炒苦瓜54
酸菜双冬汤56
山珍酸辣汤57
味噌雪耳黄瓜汤58
蜜枣山药番茄汤59
山楂姜红茶61
红曲地瓜杂粮饭62
蔬果三明治64
抹茶蔬菜面66
茴香烘蛋68
梅酱海藻拌黄瓜70
豆皮拌萝卜樱71
芝麻牛蒡蒟蒻72
香辣白菜拌干丝74
芙蓉玉带76
如意拌川耳78
茯苓无花果汤80
姜汁三丝汤81
薏莲鱼翅瓜汤82
番茄苦瓜锅83
决明子枸杞茶85
糙米绿豆饭86
蘑菇杂粮粥88
油菜海藻面90
综合海藻拌芽菜92
萝卜泥味噌茄子94
百合秋葵96
腐乳四季豆97
海苔纳豆拌豆腐98
红曲烧素方100
银杏油豆腐烧芜菁102
大地彩色活力汤104
发菜杂菜汤105
冻豆腐蔬菜汤106
蜜枣莲藕腐皮汤107
如何搭配一周的瘦身菜单108