图书介绍
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- 王童主编；罗汉礼，李铁钢，黄滨副主编 著
- 出版社： 长沙：国防科技大学出版社
- ISBN：7810246267
- 出版时间：2000
- 标注页数：489页
- 文件大小：13MB
- 文件页数：498页
- 主题词：
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图书目录
第一篇 锻炼身体 增强体质2
第一章 身体素质分析及练习方法2
第一节 力量素质2
第二节 灵敏素质9
第三节 耐力素质14
第二章 运动能力的培养21
第一节 跑、跳、投能力的培养21
第二节 支撑、悬垂能力的培养34
第三节 直接对抗能力的培养43
一 篮球43
二 足球60
三 格斗、刺杀92
四 橄榄球116
第四节 隔网对抗能力的培养136
一 乒乓球136
二 网球155
三 排球181
第三章 身体练习的生理学基础193
第一节 力量、速度、耐力的生理学基础193
第二节 运动过程中人体机能状态变化的规律202
第四章 体质评价209
第一节 体质测定及评价209
第二节 军人体育锻炼标准221
第二篇 保健休闲 心理健康225
第五章 提高研究生心理健康的意义225
第一节 心理健康是青年期生理和心理发展的需要225
第二节 心理健康是培养高素质人才的需要232
第三节 心理健康是完善自我、实现自我的需要241
第六章 养生与保健251
第一节 武术养生保健概述251
第二节 武术养生保健基础知识254
第三节 武术养生保健套路图解263
第七章 保健休闲312
第一节 保龄球312
第二节 台球320
第三节 高尔夫球331
第四节 门球337
第五节 地掷球347
第八章 体型表现与艺术表现354
第一节 健身与健美354
第二节 健美操373
第三节 体育舞蹈384
第四节 艺术体操397
第三篇 掌握技能 适应社会427
第九章 职业与生活427
第一节 游泳427
第二节 武装泅渡456
第三节 军事五项462
第四节 定向越野473
第五节 自行车运动485