图书介绍
现代田径运动竞技与健身PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 马良，柴志铭，张宝文主编 著
- 出版社： 北京：中国商务出版社
- ISBN：9787801818188
- 出版时间：2007
- 标注页数：387页
- 文件大小：151MB
- 文件页数：394页
- 主题词：田径运动－基本知识
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图书目录
第一章 健身走1
第一节 认识健身走1
第二节 健身走的基本动作技术与锻炼方法3
第三节 健身走运动处方和自我监督15
第二章 健身跑17
第一节 认识健身跑17
第二节 健身跑的基本动作技术和锻炼方法18
第三节 健身跑运动处方和自我监督26
第三章 田径类游戏30
第一节 走的游戏30
第二节 跑的游戏40
第三节 跳跃游戏69
第四节 投掷游戏83
第四章 田径运动的科学基础102
第一节 田径运动训练的生理特征102
第二节 田径运动技能的形成113
第三节 运动技能的相互作用126
第五章 田径运动体能训练137
第一节 力量训练137
第二节 速度训练157
第三节 耐力训练165
第四节 柔韧性训练172
第五节 灵敏训练177
第六节 运动协调能力训练182
第六章 走186
第一节 走类项目技术动作186
第二节 走类项目技术教学190
第三节 走类项目技术训练194
第七章 跑199
第一节 跑类项目技术动作199
第二节 跑类项目技术教学212
第三节 跑类项目技术训练231
第八章 跳242
第一节 跳类项目技术动作242
第二节 跳类项目技术教学258
第三节 跳类项目技术训练280
第九章 投295
第一节 投掷类项目技术动作295
第二节 投掷类项目技术教学310
第三节 投掷类项目技术训练323
第十章 全能运动334
第一节 全能运动的训练与计划334
第二节 全能运动的比赛349
第三节 全能运动比赛规则简介354
第十一章 田径运动竞赛组织、编排与裁判356
第一节 田径运动竞赛的组织工作356
第二节 田径运动竞赛的编排工作360
第三节 田径运动竞赛的裁判工作372
参考文献387