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第一讲 心理障碍与心理素质1

一、心理障碍的类别6

二、心理障碍的治疗11

三、心理障碍与用药12

四、心理咨询与心理治疗13

五、什么是心理疏导疗法？15

六、疏导疗法的理论基础18

（一）理论基础之一：以辨证施治为原则18

（二）理论基础之二：以中国传统文化和祖国医学的疏导原理为主导20

（三）理论基础之三：以系统论、信息论与控制论为基础21

七、初步认识后的自信心24

附：Z患者反馈材料一25

第二讲 心理与心理障碍26

一、心理是如何产生的？26

二、症状的产生——神经细胞兴奋与抑制的失调33

三、关于睡眠和梦的问题36

四、人为什么会得精神疾病？41

五、心理障碍的自我诊断46

六、心理障碍的外因与内因47

七、心理障碍是不是器质性的毛病？47

附：Z患者反馈材料二49

第三讲 心理障碍的内因52

一、人生的黄金时期——青春期52

二、心理素质的几个关键因素59

（一）人际关系问题59

（二）恋爱问题63

（三）性教育问题64

（四）关于手淫问题70

三、人生转折点——更年期73

四、个性及其影响因素74

（一）个性的分类76

（二）内因是决定性力量——由《红楼梦》说起78

（三）个性之“过”与“惰性病理兴奋灶”81

附：Z患者反馈材料三84

第一阶段总结87

信息失真的问题88

第四讲 认识“怕”字，克服“怕”字92

一、向心理障碍宣战92

二、认识心理障碍之“树”93

三、如何克服“怕”字？98

（一）与“怕”字的战斗——实践101

（二）分清是非真假，克服“怕”字119

（三）克服“怕”字的关键129

1．树立自信心130

2．遇反复而不惧，处逆境而不馁130

3．克服逃避132

附：Z患者反馈材料四138

第五讲 认识和克服强迫思维141

一、强迫思维有没有“怕”？141

二、如何克服强迫思维？146

（一）“三自一转移”149

（二）“四不”策略154

附：Z患者反馈材料五162

第二阶段总结164

战斗还是逃避？164

不要给自己戴帽子170

第六讲 认识个性，改造个性173

一、“过”犹不及173

二、改造个性之“难”——认识难，改造更难181

三、改造个性之“久”——终其一生183

四、改造个性之“苦”——其痛无比，其乐无穷186

五、认识个性之“过”188

六、个性改造的典范——典型案例之一191

七、改掉“过”字，我本英才——典型案例之二194

附：Z患者反馈材料六196

第七讲 如何挖掉个性缺陷之“根”？199

一、如何挖“根”？199

二、最好的挖“根”工具——六台“挖土机”201

三、克服“怕”字与改造个性203

四、个性改造的自我体验204

五、躯体休息与精神休息219

附：Z患者反馈材料七222

第八讲 如何提高心理素质、改造个性？224

一、树立正确的价值目标224

二、凡事向前看229

三、学会吃小亏、占大便宜230

四、坚持社会实践234

五、胜不骄，败不馁234

六、不要过分追求完美236

七、节约时间，珍惜自己237

八、面对现实，做到心中有数237

九、凡事要看淡一点238

十、培养广泛的兴趣239

附：Z患者反馈材料八（随访信件摘录）240

治疗总结242