图书介绍
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- 张启轩编著 著
- 出版社： 沈阳：万卷出版公司
- ISBN：9787806019511
- 出版时间：2007
- 标注页数：214页
- 文件大小：13MB
- 文件页数：223页
- 主题词：食物疗法－食谱
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图书目录
第一章 人人体内皆有毒，活血化毒最重要 1
排毒解毒很重要，内毒外毒要分清1
化解“毒”的有效途径——开胃2
活血化毒保健菜6例3
第二章 养颜不靠化妆品，补血才是硬道理 6
化妆品有害，不如吃出好容颜6
养颜乌发的秘诀——补血6
贫血者的饮食小贴士7
补血养颜、乌发明目保健菜10例9
第三章 靓女帅男人人爱，你也可以吃出来 14
好身材是可以吃出来的14
莫因贪嘴毁了脸15
别给烧伤者雪上加霜16
美体瘦身保健菜10例17
第四章 海王金樽王老吉，厨房里面自己做 22
喝酒有害健康，暴饮成疾难愈22
如何去掉你身体里的“火”22
肝病患者饮食的警示录23
肝不好，少吃蘑菇巧吃蛋23
肝硬化者禁食的食品24
保肝防醉、清热去火保健菜10例26
第五章 人是铁饭是钢，强身健体食为本 30
身强体壮食为本30
“吃哪儿补哪儿”，适得其反31
海鲜好吃，关节难愈32
强身健体保健菜9例34
第六章 心静如水的妙方，气定神闲的良药 38
心烦意乱怎么办38
合理分配膳食，远离神经衰弱39
养心安神保健菜5例39
第七章 延缓衰老不是梦，学问就在饮食中 42
素食主义行不通42
多吃肉块催人老42
跟“三高”说再见43
烟、酒、糖——糖尿病患者的禁区43
人参是大补，莫要随便补44
狗肉虽美味，有人没口福45
高血压病人的“公敌”45
衰老与更年期问题46
延缓衰老保健菜10例47
第八章 愿你有个好胃口，开心饮食每一天 52
细粮的“十大罪状”与粗粮的“十大功绩”52
你被便秘困扰过吗？53
肠胃不调者的饮食小贴士53
便秘与腹泻者慎食的食品57
调理肠胃保健菜6例59
第九章 生津润喉口不渴，给你一个金嗓子 62
润喉片不是糖果62
呼吸道疾病的饮食提示63
润喉解渴保健菜3例65
第十章 食疗胜过服伟哥，强肾固本调阴阳 67
中医的性理论67
泌尿系统患者的饮食陷阱68
滋阴壮阳保健菜10例70
第十一章 这样的吃法不合理 75
食物与食物相克的注意事项75
蔬菜与相关食物相克75
水果与相关食物相克80
水产品与相关食物相克83
肉类与相关食物相克87
药物与食物相克的注意事项92
神经系统药物与相关食物相克92
消化系统药物与相关食物相克93
内分泌系统药物与相关食物相克96
其他药物与相关食物相克97
第十二章 这样的吃法最有效 111
食物巧搭配营养更丰富111
健康饮食38条119
这些食品要多吃121
最健康的美食123
电脑保健食品124
巧克力的几大健康作用125
解毒食物宜常吃127
科学家推荐的8种健康食物128
挡住衰老的7种营养品129
活力食物打造健康生活131
全身健康食物地图139
排毒养颜食品140
第十三章 常见食物的药性 143
粮食类143
蔬菜类151
肉蛋类167
水产类171
果品类182
附：药膳48例 199