图书介绍
常式太极拳PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 樊继芬著 著
- 出版社： 上海：上海教育出版社
- ISBN：7532098907
- 出版时间：2005
- 标注页数：214页
- 文件大小：10MB
- 文件页数：227页
- 主题词：太极拳，常式
PDF下载
下载说明
常式太极拳PDF格式电子书版下载
下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！
（文件页数 要大于 标注页数，上中下等多册电子书除外）
注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具
图书目录
一、常式太极拳的风格特点1
二、常式太极拳的身法规则3
1．虚领顶劲3
2．沉肩垂肘3
3．裹裆护肫3
4．松腰垂臀4
5．尾闾中正4
6．含胸拔背4
7．气沉丹田5
8．虚实分清5
9．低桩起伏6
10．腾挪闪战6
11．弧形螺旋6
12．开合自如7
三、常式太极拳的基本功练习8
1．无极桩8
2．混圆桩11
3．太极桩11
四、常式太极拳（大功架）套路图解28
1．预备式28
2．起势29
3．揽雀尾32
4．单鞭34
5．上步挤37
6．提手上势38
7．白鹤亮翅40
8．左搂膝拗步41
9．手挥琵琶43
10．左右搂膝拗步45
11．手挥琵琶49
12．进步搬拦捶50
13．如封似闭53
14．抱虎归山55
15．十字手56
16．右搂膝拗步58
17．揽雀尾61
18．斜飞势63
19．肘底看捶67
20．左右倒撵猴68
21．单鞭73
22．上步挤74
23．提手上势74
24．白鹤亮翅76
25．斜搂膝拗步76
26．手挥琵琶78
27．海底针78
28．闪通背80
29．翻身撇身捶82
30．退步搬拦捶83
31．上步挤87
32．揽雀尾89
33．单鞭90
34．云手91
35．单鞭94
36．左高探马95
37．左披身96
38．右踢脚99
39．右高探马99
40．右披身101
41．左踢脚103
42．转身左蹬脚103
43．左搂膝拗步105
44．右搂膝拗步107
45．进步栽捶107
46．翻身撇身捶109
47．上步左高探马110
48．左披身二起脚112
49．退步打虎势114
50．双峰贯耳115
51．右披身116
52．左踢脚118
53．转身扑面掌118
54．左披身119
55．右蹬脚121
56．进步搬拦捶121
57．如封似闭126
58．抱虎归山126
59．十字手126
60．右搂膝拗步126
61．揽雀尾126
62．斜单鞭130
63．野马分鬃132
64．玉女穿梭（定步）137
65．揽雀尾144
66．单鞭147
67．云手147
68．单鞭150
69．单下势150
70．左右金鸡独立152
71．倒撵猴155
72．单鞭159
73．上步挤160
74．提手上势160
75．白鹤亮翅161
76．斜搂膝拗步162
77．手挥琵琶163
78．海底针163
79．闪通背164
80．翻身撇身捶164
81．退步搬拦捶165
82．上步挤165
83．揽雀尾166
84．单鞭170
85．左高探马171
86．扑面掌172
87．转身单摆莲172
88．右搂膝拗步173
89．搂膝指裆捶174
90．上步挤176
91．揽雀尾177
92．单鞭177
93．双下势177
94．上步七星181
95．退步跨虎183
96．转身扑面掌185
97．转身双摆莲188
98．弯弓射虎188
99．进步挫捶190
100．上步挤195
101．揽雀尾195
102．单鞭195
103．云手195
104．单鞭200
105．左高探马200
106．上步挤201
107．揽雀尾202
108．合太极203
五、学习常式太极拳需要注意的问题206
附录 常式太极拳（大功架）套路名称顺序表211