图书介绍
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- 陈艳平，彭青松，尹长源主编 著
- 出版社： 北京：北京体育大学出版社
- ISBN：7811005727
- 出版时间：2007
- 标注页数：371页
- 文件大小：148MB
- 文件页数：380页
- 主题词：体育－高等学校：技术学校－教材；健康教育－高等学校：技术学校－教材
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图书目录
基础理论篇3
第一章 健康概述3
第一节 健康的基础知识3
第二节 影响健康的因素及现代人的健康危机8
第三节 亚健康16
第四节 心理健康20
第二章 营养与健康25
第一节 营养与健康的影响25
第二节 营养素及人体对营养素的需要27
第三节 平衡膳食34
第四节 营养状况自我评估36
第五节 运动与营养39
第三章 行为与健康45
第一节 行为和行为对健康的影响45
第二节 促进大学生健康的行为及养成47
第三节 危害大学生健康的行为及矫正51
第四章 运动与健康57
第一节 运动的科学基础57
第二节 运动对健康的影响67
第三节 大学生的生理和心理特点72
第五章 运动促进健康的理想方式——运动处方75
第一节 运动处方概述75
第二节 运动处方的内容77
第三节 运动处方的制订81
第四节 运动处方示例83
第六章 体育卫生保健85
第一节 体育锻炼的卫生常识85
第二节 运动损伤的成因与处置90
第三节 休闲运动损伤及易发疾病的处置94
第七章 体质健康测评97
第一节 新《标准》的实施意义、评价指标与分值98
第二节 使用新《标准》测试的操作要领99
第三节 使用新《标准》的成绩评价108
第四节 促进达标的运动处方114
第八章 奥林匹克运动117
第一节 奥运会的历史与发展118
第二节 奥林匹克运动的思想体系121
第三节 国际奥林匹克运动的组织机构123
第四节 中国与奥林匹克运动125
运动实践篇131
第九章 田径131
第一节 健身走131
第二节 跑136
第三节 跳142
第十章 大球运动146
第一节 篮球运动146
第二节 排球运动157
第三节 足球运动168
第十一章 小球运动181
第一节 乒乓球运动181
第二节 羽毛球运动190
第三节 网球运动202
第十二章 游泳运动212
第一节 游泳运动概述212
第二节 游泳技术216
第三节 出发与转身225
第四节 安全与救护228
第十三章 形体运动230
第一节 健美运动230
第二节 健美操运动236
第三节 形体训练258
第四节 体育舞蹈268
第十四章 武术运动286
第一节 长拳286
第二节 太极拳310
第三节 初级剑术326
第四节 散打336
第五节 跆拳道345
第十五章 休闲运动353
第一节 轮滑运动353
第二节 台球运动358
第三节 定向越野运动365
第四节 野外生存369